pytanie

[...] Mam nadzieję, że będę czuł jakąś poprawę przy wysiłku. A jeszcze co do białka, zerknąłem sobie na ten ranking odżywek i zacząłem się zastanawiać gdyż ALLNUTRITION WHEY PROTEIN jest minimalnie droższa od OPTIMUM NUTRITION WHEY GOLD STANDARD 100% a jest jej prawie 2 razy więcej. I tutaj pytanie czy jest duża różnica między tymi odżywkami?

Ok rozumiem mam full motywacji i determinacji w sobie i jak cos chce osiagnac to to robie na 100% i takie jeszce pytanie powiesz mi od czego mam zaczac sa jakies matryce zeby to samemu ulozyc czy nie i czy moge wzrorowac sie na innych planach i dietach podobnych ludzi do mnie ?

Ostatnie pytanie: kiedy badać lh/fsh (już?) i czy potrzebne oba? Rozumiem że wynik ma być bliski połowy normy (przed cyklem nie badałem).

Witam,od 4tyg biore antydepresant (rexetin) i antypsychotyczny (zolafren 5mg) Moje pytanie,czy wpłynie to na przyrosty mięsni,zaburzy gospodarkę hormonalna? Bo wiadomo,że mięśnie rosną od testosteronu a po lekach lekko podwyzszona jest prolaktyna. Niech wypowie się ktoś kompetentny. Oba preparaty są lekami nowszej generacji, więc generalnie [...]

[...] się praktycznie w czarne. Oczywiście opalenizna też zdecydowanie mocniejsza niżeli standardowo. Jednak wolałbym wiedzieć czy jest to objaw niepokojący czy też całkiem normalny. I ostatnie pytanie. Bo informacje w internecie są mocno sprzeczne. Czy Melatolan może sprzyjać rozwojowi czerniaka czy faktycznie przed nim delikatnie chroni. Pozdrawiam.

Tak jasne. Jestem tu od wczoraj..... Chodziło mi o radykalna zmianę koloru znamion i o pytanie odnośnie inicjowania lub ochrony przed czerniakiem.

pytanie, kiedy najlepiej isc do labu sprawdzic jakie stezenie tescia jest we krwi? jesli dzis rano zrobilem strzala, to wybrac sie tam jutro czy poczekac do nastepnej iniekcji we wtorek i isc od razu po wbiciu wtedy?

Dlaczego ustaliłeś tak mało kalorii na start, to pierwsze pytanie, drugie jak liczyłęś, tym wzorem ? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Ujmujesz kalorii w momencie zastoju obwodów, po co ucinać wcześniej? Jak zamierzasz to urozmaicać ?

[...] Z początkiem roku szkolnego nie miałem za dużo czasu na treningi i chodziłem nieregularnie. Spadłem z wagą do 64 kg i chce teraz wrócić do regularnych ćwiczeń i tu moje pytanie: Jaki trening powinienem wybrać ? Wrócić do etapu 5 z pierwszego planu, ułożyć od nowa FBW czy może przejść na split ? Możesz nawet wrócić do etapu 5 . I staraj się [...]

I ostatnie pytanie czy jesli robie split na zmiane interwalami to mogę dodac do tego jeszcze trening brzucha i czy lepiej robic interwaly właśnie po tym treningu. możesz robić po treningu

[...] jak pisałeś rekreacyjny, czyli na co dzień zamiast tego dam kurczaka. Warzywa: marchew, ogórek, papryka, rzodkiewka (tak do 200g myśle) dodam do posiłku o godz 16, czy to wystarczy? Jeszcze jedno pytanie czy w dni nietreningowe muszę ucinać kalorie, czy też mniej więcej sztywno trzymać dietę? /SFD/2017/5/25/8128216bdc9e40cca95e1858736ff62f.jpg

Tak był grany inny schemat w odbloku a nie zapobiegawczo w trakcie cyklu. Co do zakładania tematów, wolę sprecyzować pytanie w temacie, żeby ktoś kto ma pojęcie mógł się wypowiedzieć konkretnie na ten temat.

żadne, doprecyzuj pytanie o jakich grzybach mowa masz jakieś problemy zdrowotne ?

Jeśłi trenujesz siłowo, zostawiłabym standardowo - 2 g biłka, min 1 g tuszczy reszta ww. Na masie białko może być niżej. Co do wpływu alkoholu, to jest on powszechnie znany, był tu wielokrotnie omawiany i jeśli skorzystasz z wyszukiwarki - znajdziesz odpowiedz na pytanie.

Tak jak mówię zależy mi głównie na zrobieniu masy i siły. Docelowo chciałbym dobić z obecnych 68kg do powiedzmy 75-80kg, osiągać już jakieś konkretne wyniki siłowe jak powiedzmy 100kgx10 na klatkę, 160kgx10 na martwy, przysiad 130kgx10, OHP 80kgx10, po czym "przebranżowić" się na ćwiczenia bardziej z własną masą, czyli trening kalisteniczny. [...]

Teraz kluczowe pytanie czy moge na koniec cyklu podpiac winko w tab ?

[...] tłuszczu - nie o spadku cyferek na wadzę ) aczkolwiek jest to zależne od wielu pobocznych czynników. Nie wiedząc nic na Twój temat nie da się w pełni odpowiedzieć na Twoje pytanie. @kamilplnk - odpowiedziałem powyżej, niemniej jednak przeplatana redukcja może okazać się sensownym konceptem ukierunkowanym na poprawę estetyki sylwetki, ale przez [...]

Zaraz robię zastrzyk. Tylko pytanie: lepiej podskórny w brzuch czy domięśniowy w poślad?

Witaj, ciężko odpowiedzieć coś na tak ogólnie postawione pytanie. Proponuję zarejestrować się i opisać problem jeszcze raz szczegółowo w dziale trening dla początkujących. Dodatkowo napisz o jakich ciężarach rozmawiamy i napisz też info o sobie.

Witaj, objętość treningową (ilość serii i ćwiczeń) należy dostosowywać indywidualnie. Dlatego na tak ogólnie postawione pytanie, nie da się odpowiedzieć. Jeśli oczekujesz trafnej porady, proszę za zarejestrowanie się na forum, oraz założenie tematu w dziale Trening dla początkujących, gdzie poza rozpisanym treningiem znajdą się również dane o [...]