pytanie

W twoim wieku to, źle jest zacząć sikać do kibla zamiast do pieluchy. Idź, trenuj i nie marudź. A zanim zadasz pytanie co robić zanim zaczniesz trenować przejrzyj tematy podwieszanie.

tak, płacą np jeśli zadasz pytanie albo wtrącisz zdanie i karają np- jeśli kaszlniesz to musisz zapłacić karę...

PYTANIE DO WAS KUPIŁEM TAKIE BIAŁECZKO 1800G TAMTO KILOGRAMOWE SKOŃCZYŁO SIĘ W STYCZNIU, ZAPOTRZEBOWANIE NA BIAŁKO WYNOSI 1GRAM NA 1 KILOGRAM, DLA WYSIŁKU FIZYCZNEGO I BUDOWANIA MASY OK 1.7 GRAM NA 1KILOGRAM. LICZĘ CZASEM TĄ DIETE I GRUBO PRZEKRACZAM TĄ SKALE WIĘC CZY W PRZERWIE MIĘDZY CYKLAMI JEST SENS BRAĆ TO BIAŁKO CZY LEPIEJ POCZEKAC I [...]

[...] szykuje mi się zajob, jutro rano zajęcia, później trening i praca do wieczora, weekend cały w pracy po 11 godz, mam nadzieję, że wystarczy mi energii @-) Mam jeszcze pytanie - muszę zacząć brać luteinę jak najszybciej, chcę zacząć jeszcze w tym tygodniu. Będzie to mieć wpływ na odwadnianie? Miska +kawa, pokrzywa, zielone herbaty [...]

Podgladam Cie z partyzanta Hellka :-) Widze, ze ciachnelas miske. Tez sie zastanawiam, bo czesto jestem przezarta ale nie chce skakac po rozkladach, a trenuje ostatnio mniej. A Ty nadal ciezko. Dlatego mam pytanie: nie jestes glodna czasem? To nie jakis zarzut tylko pytam jak to jest? Jak sie czujesz z taka skromna micha? Podjadasz duzo warzyw?

[...] itd. Czy w tym dniu zmniejszyc kalorycznosc posilkow czy jesc tak jak normalnie na redukcji? Jedz normalnie jak na redukcji ;) Sam robię podobnie i są tego efekty Mam za to pytanie, czy jeśli zjem rybę po treningu (np. dorsz lub łosoś) to czy 'zużyję' całe omega-3 i pójdzie to na energie zamiast przyswoić się do organizmu? Ktoś na forum pisał [...]

[...] i wynikach siłowych, przede wszystkim przez dni z wysokim spożyciem węglowodanów, kiedy jem sporo tłuszczu na śniadanie, a kolejne posiłki są bogate w ww. I jeszcze jedno pytanie, czy posiłek przed treningiem może mieć taki rozkład BTW ? - białko - 75gram , ww - 75, tłuszcz 50 gram. Czy taka ilość tłuszczu z węglowodanami to dobry pomysł ?

Powtórzyłem pytanie by uzyskać odpowiedź tak/nie

[...] na laktoze,pszenice,mleko krowie i milion innych rzeczy tak więc próboje znaleźć coś co mi w jak najmniejszym stopniu zaszkodzi ew. będzie neutralne. Od razu zadam inne pytanie: stosował ktoś białko jajeczne?Bo gdzieś czytałem że ma to dość specyficzyny smak i ogólnie mało się o tym słyszy no ale jak dla mnie to chyba byłoby najlepsze ze [...]

panowie jeszcze jedno pytanie czy guarana dziala tak samo jak kofeina? chodzi mi o produkt hi teca np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Power_Guarana-opis40.html kiedys gdzies wyczytalem ze to nie uderza tak nagle jak kofeina tylko powoli sie wchlania czy cos w tym stylu

Wiem że plany na 1000m już były i w swoim poście dałem plan którym bym biegał tylko pytanie czy nie za dużo tych treningów bo dotąd tylko sw ćwiczyłem. edit: jednak tak wyglądał by mój tydzień Pon: rano bieganie, wieczorem MMA wtorek: drążek, bjj środa: rano bieganie, wieczorem MMA czwartek: drążek, bjj piątek: rano bieganie, wieczorem basen [...]

ej, a jak się ma pytanie do modek/modów to trza do nich pisać? Ja wiem, że teraz nowe zasady i nikt nie wie, jak to było wcześniej?

o właśnie dobre pytanie kaszka,też jestem ciekawa? jak tak to ja bym się pisała bo lepiej mi się pracuje jak mam taką mobilizacje:-D

no wlasnie ta nowa szansa mi do uszka szepce zebym nowy zalozyla :D tylko pytanie, w ktorym dziale?:D w jedynym slusznym jak na razie :D

no wlasnie ta nowa szansa mi do uszka szepce zebym nowy zalozyla :D tylko pytanie, w ktorym dziale?:D Rozsądek chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii [...]

no wlasnie ta nowa szansa mi do uszka szepce zebym nowy zalozyla :D tylko pytanie, w ktorym dziale?:D Rozsądek chyba mówi gdzie :-P. Zresztą preria.. Nie ma co rozkminiać tak w sumie gdzie się ma dziennik.. Ja startując na forum już miałam całkiem niezłe wyniki siłowe.. To był sierpień/wrzesień 2012.. W czerwcu miałam 100 w MC - co w teorii [...]

ja mam pytanie o treningi , chodzi np o treniengi dla polamancow czyli np osob z problemami kregoslupowymi, czy jest szansa na to ze bedzie mozna otrzymac jakis fajny trenieng uwzgledniajacy te problemy , wiekszosc treniengow ktore sa w dziennikach to treniengi dla osob zdrowych a nie znam sie na tyle zeby zamieniac cwiczenia bez wplywu na jakosc [...]

Ale podobała mi się jego odpowiedź na pytanie o żonę :-D

To pytanie to w dziale podwieszonym pl realia.

[...] dukanem to chyba właśnie taki prostokąt,tak samo jak chudnę to raczej równo,a po Dukanie to trudno mi określić. Z resztą zdjęcia podesłałam na priv. Bziu jakie 1200kcal:-? Od ok miesiąca trzymam stały rozkład jaki dostałam od Obli tj. ok 1700kcal,ale wyszło na to że wysokie tłuszcze mi nie poodchodzą stąd moje wcześniejsze pytanie o inny rozkład.