pytanie

Nie chce zakłądac nowego tematu ale mam do was pytanie. Chodziłem sobie na boks do jednego trenera, uczył bić ze skrętami, wyrzutem stóp nakrecaniem się do ciosu itp. jakiś czas później za namowa kolegi odwiedziłem inny klub i okazało się, ze trener zupełnie inaczej podchodzi do techniki boksowania. Zero skrętów, zero wyrzutów, zero nakręcania, [...]

Badania są zrobione, wszystko jest ok, zwracam uwagę kiedy pije wodę i w jakiej ilości. Ponadto obserwuje kolor moczu co ma swoje odniesienie w stopniu nawodnienia organizmu. Jak już pisałem, to czy się wybudzam w nocy ma swoje przełożenie na to ile białka jem w ciągu dnia. To jest fakt, nie wiem czy to przez jedzenie z subwaya, czy co. Ale ten [...]

[...] suplementy: OLIMP CHELA-MIN Sport Formula, Vita-min plus, Vit B6+Mg woda warzywa: brokuł, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c54e5ad925149019949c092728b3781.png Mam pytanie, takie trochę głupie.. Jak zrobić aby pod moim postem była jakaś "wiadomość" ? Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2014-06-14 19:13:59 Zmieniony przez - Kidrauhlxx w [...]

Dziewczyny, mam pytanie, czy pompki (których nie jestem w stanie zrobić) mogę zastąpić chest press na TRX? Coś w ten deseń: http://www.wickedfitness.co/wp-content/themes/TRX/images/excercise/strength/trx-chest-press.png Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2014-06-14 20:04:19 tak jak markoto napisała próbuj robic pompki najpierw przy ścianie, [...]

kolejne pytanie (nowy cykl,nowa porcja ;-) ) ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami - nie bardzo wiem jak to ma wygladac (tzn wyobrazam sobie ale nie wiem czy dobrze)

dzisiaj rano jak zmierzyłem sobie pas (od tygodnia tego nie robiłem) metr pokazał 94cm z czego jestem zadowolony, pytanie tylko czy to wynik chwili, czy raczej stały punkt i się to utrzyma. Oby się trzymało :) Myślę, że pod koniec czerwca na podsumowanie będzie dobrze :)

siema mam pytanie jestem ektomorfikiem pracuje fizycznie na budowie po 12 godz dziennie innego wysiłku fizycznego raczej brak wiadomo siłownia też kalkulator zapotrzebowania obliczył mi 3900 kcal żeby utrzymać masę ile dorzucić mam kcal żeby masa szła do góry ? jeśli napisałem w złym temacie to sorry ;) z góry dzięki za odp. Pzdro

Isc 6 raz na trening w tym tygodniu czy nie isc ? Ot jest pytanie ..

Zadaj pytanie po Polsku bo nie wiadomo o co Ci chodzi

[...] ostatnio zacząłem wspomagać się białkiem BCAA 1100mg "Olimpu", i tu jest problem, dwa dni temu ważyłem 53kg, nie jadłem dużo ani nie obżerałem się zbytnio, jem tyle co zawsze a dzisiaj staje na wadze i 56kg? I tu moje pytanie czy masa mięśniowa mi wzrosła czy przytyłem czy może po prostu zalega mi jedzenie w jelitach, ale żeby aż tyle?

[...] też jestem zadowolony, dodałem sobie parę zwykłych brzuszków na koniec. I już na końcu treningu skakanka tak jak pisałem na początku że dodam. Po ostatnim treningu były zakwasy na klacie, barkach,tricepsie i nogach. W wolnej chwili dodam jakieś zdjęcia z efektami po 1,5mies. treningu. Powtarzam moje pytanie odnośnie biegania ;) Pozdrawiam, Kris

I jeszcze jedno pytanie kolega mi powiedział że są to firmy underowe i w przeciwienstwie do towaru aptecznego mają zanizone stężenie tzn ze musze zwiekszyc dawke czy jest sens? bo zaczałem sie zastanawiac czy tam wogole cos siedzi i czy nie bije kujawskiego :(

tak z czystej ciekawosci pytam anubis84 zdazylo sie kiedys ze nie znales odpowiedzi na jakies pytanie ?:)

Witam serdecznie, mam pytanie odnośnie częstotliwości treningu, otóż trenuję pon-śr-pt, ale czasami coś mi wypadnie np. w pt, śr i mi to nie pasuję, czy w takiej sytuacji mogę przenieść trening na wt-czw-sob? I czy mogę ćwiczyć raz o 9 rano, drugi raz o 12 itd. czy muszę zachować tą samą godziną? Bo gdzieś tak słyszałem. Zmieniony przez - woldim w [...]

Mam pytanie odnośnie liczenia zapotrzebowania na makroskładniki i makroskladniki posilkow.Jeżeli np zapotrzebowanie na białko wyszło u mnie 94,5g to ja zaokraglilem do 95g.Można/trzeba tak zaokraglac czy nie?To samo sie tyczy posilkow.

Siema mam pytanie po jakim stażu treningowym najlepiej ćwiczyć drop setem ? I czy ćwiczy się na masie czy na rzeżbie?

[...] Dziękuję i sam zgłaszam że będę nosił z dumą a najbardziej podczas imprez na które się zgłoszę, szczególnie maratonu w Longford 24 sierpnia. A w związku z powyższym mam pytanie do tych, którzy już testowali. Jak suty po 10+ kilometrach o ile ktokolwiek na takim dystansie testował? Mam jedną koszulkę nike running z długim rękawem i nigdy [...]

Mali mozna ja mam pytanie o ladowanie - napisane jest o chlebie razowym w kolejnych posilkach ale mam watpliwosci bo tam mnostwo soli jest - jak to jest?Moge sobie zjesc (odkad sie odwadniam to w marzeniach sennych mam taka kromke z maselkiem:-PP ) czy jednak pozostac przy ziemniakach itp? (nie jestem ortodoksem wiec jak mozna to sie tylko bede [...]

Ej, a mam pytanie. Bo właśnie koleżanka się kłóci z mężem przez telefon. On ją wyzywa, że jak mogła dopuścić do uczucia głodu. Wg niego trzeba jeść tak często żeby nie było się głodnym, bo wtedy organizm zjada mięśnie. I jestem ciekawa jak z tym jest, bo już kiedyś coś podobnego słyszałam. Tylko niech mu się nie przyznaje, że czasem wstaje głodna [...]

Teraz pytanie właściwe. Posiadam specyfik o nazwie HARD N LEAN, który zawiera na jeden m/l : 100mg cypionat testosteron, 100mg trenbolon, 100mg masteron. Czy wspomaganie się tym (lub innym), w sensie nie pełnego cyklu, ale powiedzmy 1ml tygodniowo jest sensowne? Chodzi mi, żeby mniej bolało, trochę więcej motywacji, chęci i siły, przy tym jak [...]