pytanie

[...] odskocznia. Czasami to bywa meczace jak sie chodzi do szkoly i dodatkowo pracuje. Ja teraz tez marze zeby wrocily i nie mowie tego zlosliwie :) zbaczajac z tematu, mam pytanie do dziewczyn ktore cwicza w domu jakie cwiczenia na nogi i posladki mozna robic w domu jesli na poczatku ma sie do wykorzystania tylko 5 kg hantle?? Myslalam o [...]

Czesc, mam pytanie, praktycznie caly czas trenuje roznymi planami push/pull, na biceps czy triceps wykonuje na jednym treningu 2 cwiczenia po 4 serie, wychodzi 16 serii w tygodniu, czy to nie za duzo?

Nie bardzo rozumiem, o co Ci chodzi, sprecyzuj proszę pytanie.

[...] na rynku a z tego się niestety dowiedziałem względem Nowego Assault jest gorszy od starej wersji Więc z góry odpada aha jeszcze w sprawie tego hepatila myślę że pytanie po co hepatli jest logiczne dużo odżywek dużo , dużo ciężkiego jedzenia typu kurczak daje w kość wątrobie nie zaszkodzi ją jakoś osłonić A co do diety Rabarbar88 nie [...]

[...] dobrze mi robi, totalny relaks :-) Trenig: Jakieś 40 minut pływania kraulem, 50 długości czyli z grubsza 1,25km. Dieta: http://imageshack.com/a/img843/66/ikc6.png Takie pytanie mnie naszło odnośnie posiłku przed snem - może lepiej byłoby go wywalić i dać więcej białka w ciągu dnia, a ostatni posiłek zjeść trochę później, czy nie ma większej [...]

Jeszcze takie pytanie do tych którzy brali yohe . Chodzi o potencję . Bardzo daje o sobie znaki :D?? np czy podczas treningu macie "sterczący drąg" Czy raczej nie działa aż tak bardzo ?

[...] 4.Podciągnięcia kolan do klatki w zwisie na drążku 8/8/8 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między ćwiczeniami: 3minuty Uwagi: Po dzisiejszym treningu mam do was pytanie czy robić przysiady na jednej nodze tak jak teraz tj. trzymam się jedną ręką szafki,i pomagam sobie tą ręką, bo nie dam rady sam się podnieść, ale nogi czuje, że [...]

[...] tylko dodac cos do obecnego treningu? To nie wynika jasno z Twojej wypowiedzi, chociaz wydaje sie ze zgodny z prawda jest drugi czlon powyzszej alternatywy. Sprecyzuj wiec pytanie, rozpisz obecny trening, wypelnij ankiete (przynajmniej najwazniejsze punkty), powiedz tez - ile trwa redukcja, jak efekty, czy notujesz w dalszym stopniu postepy.

Tak jak pisaliście wyżej - również piłem czekoladowy smak wcześniej i był super. Napisałem również do sklepu w którym kupiłem gainera. Dostałem odpowiedź że Trec zmienił dostawców półproduktów. Na pytanie czy firma odnotowała jakiekolwiek podobne reklamacje dot. smaku - Trec milczy :) Musiałem chyba faktycznie trafić na jakieś lipne opakowanie.

Łosz kurde, toż to połowa atlasu ćwiczeń ;-D Jakbym jeszcze wrzucił brzuch i barki z czwartku oraz plecy i biceps z soboty to akurat pewnie atlas ćwiczeń bym domknął... |-) Chyba faktycznie przegiąłem }:-( Dzisiaj dla "relaksu" rowerek no i muszę pomyśleć jakie ćwiczenia dobrać. Przysiady, wyciskania, pompki - ok, to mogę robić... Pytanie co [...]

No i pytanie, czy za zydow uwazasz osoby pochodzenia zydowskiego czy tylko osoby praktykujace judaizm. Moze te 8 000 to osoby, ktore chodza regularnie do synagog, ktorych w Polsce jest raptem troche ponad 10. Czyli po 800 wiernych na synagoge. Nie brzmi strasznie z kosmosu.

pytanie zasadnicze: jaki cel ktoś chce osiągnąć jeżeli Twoim celem jest max się ozapierniczać i zmęczyć na maxa to jest wiele różnych innych sposobów oprócz CF, np praca jako pomocnik murarza na budowie (jeszcze Ci za to zapłacą), można przekopać działkę, drzewo porąbać itp ale jeżeli chcesz zbudować siłę lub masę lub wytrzymałość biegową to nie [...]

Tak zrobie:-)) Dziewczyny, mam pytanie. Czy ktoras z Was moze dac mi namiary na jakiegos dobrego lekarza sportowego w Krakowie? Mam zamowionego fizjoterapeute, ale raczej nie obedzie sie bez lekarza:-( Bylabym wdzieczna za namiary.

Dziwnie brzmi to pytanie ogólnie jeśli jesteś endo a nie chcesz się zbytnio zalać musisz kontrolowac na bierząco swoja sylwetke nikt ci co do minuty czy dnia nie określi kiedy Cie zaleje jeśli węgli będzie zbyt dużo bo zaczniesz się zalewać.

Oto dietka w dni nietreningowe, wrzucić też w dnie nie treningowe? I jeszcze jedno pytanie - jak to jest z posiłkiem potreningowym? (czy dobrze dobrałem proporcje w posiłkach okołotreningowych?) Ostatnio czytałem, że bezpośrednio po treningu należy uzupełnić glikogoen (ja zawsze używałem w tym celu banana/miodu), może tak być? czy jeść tylko ten [...]

Jakie jest docelowy czas poszczenia na dobe? Co do utraty tegoo mięśnia to nie da się odpowiedzieć na takie pytanie - nie pokazałeś diety ani treningu . Zminimalizować spalenie mięcha możesz poprzez duże ilości białka oraz bcaa

Dziewczyny, pytanie do Dzień2. 1a przysiady x6 1b. wypady x12 1c. Prostowanie nóg x25 2a. Uginania nóg x6 2b.RDL x12 2c. Wznosy z opadu x25 Najpierw robie obwod 1 a-c trzy razy i dopiero przechodzę do 2?? powtrzam 3 razy i koniec?? i koniec ale niech Cie nie zmyli ten lakoniczny opis ;-) bedziesz sie cieszyla,ze juz koniec (przynajmniej ja [...]

Mam pytanie o ser żółty, wcześniej go nie jadłem na redukcji, ale dziś jak spojrzałem to ma bardzo dużo białka(27 g/100g) i sporo tłuszczu, dla mnie produkt idealne wręcz, ale nie zauważyłem żeby często pojawiał się dietach więc są jakieś przeciwwskazania do jego spożywania ?

Tomasz ja mam do Ciebie pytanie jesteś dzieckiem neostrady ? Człowieku dostałeś bana za zakładanie dziwnych tematów i znów zaczynasz. Zadajesz co najmniej słabe pytania zakładając co chwile temat w dziale

ponawiam pytanie czy beda zawody podkarpacia w wyciskaniu maxymalnego ciezaru??