pytanie

Siemka ostatnio zacząłem robić omlety ryżowe (http://www.sfd.pl/OMLET_RY%C5%BBOWY-t820038.html) i mam pytanie czy podczas liczenia kcal mam podać wszystkie produkty tzn. mąkę jajka itd?

Witam. Zawsze na godzinę przed treningiem piję mleko z białkiem i płatkami owsianymi górskimi ( razem zmiksowane ). Za miesiąc dodaje spalacz przed treningiem i pytanie brzmi czy zrezygnować z mleka w tym posiłku?

Głupie pytanie, ale no... Czy papryke trzeba jakos cos z nia robic, czy tylko umyć, pokroic i wrzucic do omletu? :D Chodzi o całą, nie z słoika czy cuś.

Takie pytanie odbiegające od tematu,ale czy opłaca się wejść na pare dni do tygodnia na vcld żeby woda zeszła a potem juz normalnie jechać ?

Mam pytanie : Czy trening interwałowy byłby dobry aby pomóc mi spalić zbędne kilogramy oraz poprawić trochę kondycję? Oraz który typ interwałów jest najkorzystniejszy?

a jeszcze jedno pytanie czy moglbym brac w dni treningowe 10 caps

Wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze tylko pytanie co do dawkowania. Jedna porcja przed treningiem, a druga? Z rana na czczo ?

[...] byłem, bo w nocy robiłem za szofera ale codziennie sobie ucinam popołudniową drzemkę i jest dobrze. Jutro pierwsze pomiary i w sumie tak jakby pierwszy trening na IF'ie. Mam pytanie co do treningu, a mianowicie jeśli okno zaczyna się o 12, a trening mi zajmuje ok. 1h to zacząć trenować o 11 godzinie i o 12 jeść czy zacząć o 10, skończyć o 11 i [...]

mam pytanie chce po tyma brać deke i suste 20ml i winko30ml jak to mądrze rozpisać ?

Jeszcze jedno pytanie mam:) Czy ćwiczenia maja być w zasadzie zmienne czy też jednakowe. Np 1 interwał marszu-biegu drugi pajacyków itp itd

Witam. Postanowiłem podbić ten temat gdyż mam do Was pytanie. W ćwiczeniu A2 wykonuje połowę zakresu, a czy moge je troche zmodyfikować w ten sposób, że zamiast wykonywać je na krzesłach, ćwiczę na podłodze (nogi pozostają wyżej około 70cm nad podłogą). Tak jak wspominałem i tak wykonuje połowę zakresu i lepiej dla mnie ćwiczy się na podłodze niż [...]

Witam, planuje biegać w dni wolne od treningów siłowych(bo po treningu siłowym nie mam juz czasu na bieganie), i mam pytanie czy mogę biegać przed obiadem czy muszę tak jak i trening siłowy po obiedzie??? Moim celem jest utrata złej masy bez utraty masy mięsniowej.

Mam jeszcze jedno Pytanie:

witam zakupiłam spalacz cut 4 her, cwicze juz ponad rok pierwszy raz kupilam taki specyfik w sklepie polecono mi 1 tabletke rano, 2 przed treningiem Moje pytanie brzmi czy jest roznica czy rano biore przed/po sniadaniu? Zmieniony przez - agaaa91 w dniu 2014-02-24 11:37:20

[...] w turnieju Arena Berserkerów V jest Bartłomiej Kopera, który w ostatnich 2 walkach odniósł porażki. Kopera walczył dosyć dawno bo jesienią 2012 roku, więc nasuwa się pytanie czy spora przerwa od walk, przeszkodzi Bartkowi w debiucie na AB. Biorąc pod uwagę, że turniej jest naprawdę mocno obsadzony. Poniżej informacja prasowa „Bartłomiej [...]

[...] mojego pytania więc zrobie to teraz Sprawa wygląda tak jestm na cyklu już 9 tydzien cykl wygląda tak 1-5 100mg propka pon-sr-ptk 6-9 150mg propka pon-sr-ptk i teraz moje pytanie cykl miał trwać 12 tygodni i do końca miałem utrzymać 150mg chce go przeciągnąć tylko teraz nie wiem jak to rozsądnie zrobić w gre wchodzą 2 opcje do 14 tygodnia lub [...]

Dopiero niedawno zajarałem się ksw i nigdy nie byłem na gale. Rozważam właśnie pójście na tą i mam pytanie, czy tam można pić alkohol? Tam można przynosić swojego goolmana? Czy Tam można coś kupić?

Przy diecie IF zapotrzebowanie mam 2500 co drógi dzień 25% z tego.Pytanie-odrazu zwiększyć kalorycznośc czy stopniowo 1300-1500kcal w ciągu np. 2 tygodni zwiększać do 2500 ??

sinboy na pewno to przeczytam ale w późniejszym czasie bo na razie to mam strasznie mało czasu i ledwo wiąże koniec z końcem i wiem ze to pytanie co teraz zadam to może być zawarta w tym temacie ale musiałbym przeczytać to, a jakbym przeczytał to teraz na szybko to nic bym z tego nie wiedział, musze na spokojnie ;] ile po bieganiu muszę odczekać [...]

Mam małe pytanie...jestem na drugim poziomie tzn mógłbym już przejść na 3 ale czy jeśli zaczynam trzymać diete teraz to mam zacząć od początku tzn od pierwszego poziomu?