pytanie

[...] intuicje, która u Ciebie jest myślą przewodnią treningu po prostu traktować jako dobór ćwiczeń, serii, powtórzeń w zależności od dyspozycji dnia. Chyba, że się mylę. Jeszcze jedno poboczne pytanie w kwestii diety - co sądzisz o rozkładzie źródeł węglowodanów podczas okresu budowy masy tylko na trzy posiłki tj. śniadanie, przed i po treningowy?

Witam, skonczylem robote, 18 zrobilem, dlatego tak pozno :D. Zostało mi tylko przygotowanie miejsca(wyniesienie starego lozka) i kupuje silownie keltona. Mam tylko jedno pytanie czy nic sie nie zmienilo i dla mnie najlepszym wyborem dalej bd http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/1294??

Skoro już jest taki temat (chociaż osobiście niespecjalnie rozumiem jego ideę, skoro mamy już pojedyncze pytania) to chociaż trzymajcie się koncepcji. Cytuje: pytanie ma być tak zadane, aby można na nie odpowiedzieć "prawda/fałsz". Oczywiście w odpowiedzi będzie rozwinięcie tematu Poza tym, temat odnosi się do mitów w odżywianiu, ogólnoprzyjętych [...]

wystarczy poszukac w google ;-) chce to znajdziesz :-) a to ciekawe szkoda ,że Ty nie korzystasz nigdy z google (np pojedyncze pytanie dział OiS)

Każdy organizm może inaczej reagować więc ciężko jest odpowiedzieć na to pytanie. Spróbuj i zobaczysz co działa lepiej

Pozwole sobie skopiować :-) czesc. mam 16 lat, 178cm wzrostu i 58kg wagi. od wrzesnia rozpoczynam moją pierwszą diete ktora jak widac po wadze bedzie na mase. i pytanie jest takie-czy 2800kcal to wystarczy-b:175, w:310, t:80. wygląda to mniej więcej tak 1.100g platkow owsianych, 3jajka, troche cynamonu i 2 tabletki slodzika, i jak to [...]

[...] opinii, bo wiem że masz sporą wiedzę na temat treningu pleców. czy w przypadku gdy kaptur mocno odstaje od szerokości powinienem go zaprzestać ćwiczyć tymczasowo? I jeszcze pytanie ode mnie: słyszałem też, że ćwiczenia na skośne brzucha sprawiają poszerzanie talii. Obecnie ćwicze je 2x tyg. czy powinienem zaprzestać lub ograniczyc ich ilość do [...]

Bull Bierzcie z kOOndziAA przykład - tak się prowadzi temat. Żadne pytanie nie ujdzie Jego uwadze.

Krótkie pytanie o dawkowanie jabłczanu kreatyny: DT 5gr po treningu DNT 5gr w oknie jedzenia(IF) Będzie ok??Czy lepiej na czczo w DNT??

sie chopaki pokwasili jak białko w niemytym szejkerze%-) kto jest cieńki z wiedzy siłowniano koksowniczej?niki imiona nazwiska adresy numery telefonów do ładnych dziewczyn i odpowiedz na pytanie kto jest ojcem dziecka anety krawczyk%-)

Mi chodzilo o zbudowanie sily:P. Lekki zarys mięśni, taki nie za bardzo, ale zeby cos bylo widac, i potem w sile isc. Wiec pytanie czy skazanym da rade zbudowac solidne postawy + tak sie rozwinac, czy lepiej lafayem? Powiedzmy tak by wygladac jak ten ziomek w 1:12 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1vq7sIXfNKc#at=21 Bo nie [...]

Czy zrobię porządny 8pak wielostawami? Z trzech możliwości na pytanie rozstrzygające (tak, nie, nie wiadomo), wybieram: nie wiadomo.

Sprecyzuj pytanie .

Jeszcze jedno pytanie Jaki typ diety będzie dla mnie w tej chwili najlepszy?

[...] aby wejść kategorię wyżej. obecnie kończy redu po 10 tygodniach,waży jakieś 65 kg, a bf obstawiam 7-8% może i mniej bo skóra jak papier. do tej pory leciał tylko clen i tu pytanie: dobrze będzie jak się połączy 10 mg mety + 20 mg tury? na 8-10 tygodni - widziałem takie kombo na bordach z walkami jak to u fighterów waga musi iść powoli, aby nie [...]

Naleśniki są pełnowartosciowe sam robię nieraz sobie takie pseudo tortille do pracy, pytanie tylko co oznacza naleśniki 210g, najlepiej by bylo podać składniki które tam wchodzą. No i rozumiem że z twarogiem je wcinasz. 1,2 ok co z tym trzecim, lepiej zjedz dobry posiłek a nie wegle przed treningiem walisz. jak ten o 17 to potreningowy to wywal [...]

Takie pytanie mozna zadac w tematach Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness lub w spamie. Nie odkopujemy sprzed prawie roku tematow dla pytania i nie zakladamy rowniez nowych tematow z tego powodu. Temat jest wyczerpany, zamykam.

Wlasnie sam post 24 nie mnie nie przeraza. Pytanie tylko jak jesc w dni bez postu. Czy ustawic kalorie mniej wiecej na zapotrzebowanie, czy dac jakis deficyt czy tez troche powyzej.

Tutaj raczej powinno paść pytanie, ile podwiesisz do paska przy podciąganiu oburącz. :D

Czy moglibyście spojrzeć na moją "diete" Mam pytanie. No bo już ćwiczę 2 dni na tych filmikach i czy mam ćwiczyć codziennie czy np 4-5 razy w tygodniu.Wiem że to nie są treningi z prawdziwego zdarzenia, ani trening domatora, ale myślę, że poćwiczę tak miesiąc albo krócej , dlużej i dopiero zacznę coś "poważniejszego" [...]