pytanie

ostatnie pytanie co do Etapu trzeciego . Gdybym je wykonywał w pon srode i w piatek, i dodal do tego we wtorek i czwartek trening miesni brzucha a w niedzielę przedramion to by wplynelo pozytywnie na moj trening ? czy lepiej nic nie kombinowac i cwiczyc zgodnie z planem ?

[...] przy tetnie 75-80%max ida gladko, to silownia juz zdecydowanie gorzej, mam spadki sil, operuje mniejszymi ciezarami niz przy LC i ogolnie samopoczucie slabsze i tu moje pytanie, czy to normalne na poczatek i po x czasie jak organizm sie przestawi to problem zniknie? Dodam, ze jeszcze lece IF i moze tutaj jest zbyt duzy natlok, zanizony [...]

żeby odpowiedzieć na to pytanie nie jest potrzebna ankieta - przeginacie panowie! polecam dwa produkty oba sprawdzone i konkretne http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatine_Ethyl_Ester-opis1643.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html

[...] mi to roznicy nie robi Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-28 20:54:26 Szefie, nie w tak prostych pytaniach - jaką kretę MY polecamy? bo ja wiem co bym polecił i nie potrzebuje nic wiedzieć o zadającym pytanie a czy to ma sens w jego przypadku to nie jest ważne by odpowiedzieć prawidłowo Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-28 20:58:02

[...] i dominując zapaśniczo - po prostu brawa dla Healiego za serce do walki i świetnie zrealizowany game plan! dla Millera też za 1 rundę i że pokazał serce do walki - tylko pytanie czego nie klepał RNC!? Healy po tej wygranej blisko tajt szota. To oczywiste, że oprócz przyzwoitych kopnięć Vinny nie ma stójki, ale każdy zauważył w końcu znaczący [...]

[...] była przynajmiej przez większość czasu trzymana, jeśli to się nazywa pasibruzchy, no to mogę powiedzieć że jestem spełniony.. Buli, trudno mi odpowiedzieć na Twoje pytanie, coś z cyklu: Idziesz na siłownie, wchodzisz, i myslisz co by tu zrobić bo i tak nie trzymasz się planu, bo wszystko się poje@*#ło, więc robisz coś by czuć że masz [...]

[...] drążka górnego do klatki 3a. wznosy z opadu 3b. snatch jedna ręka 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Od razu mam pytanie: Jeśli dobrze rozumiem to w obu przypadkach odpowiedz jest TAK ale dla wszystkiego chcę się upewnić Czy przez 6 kolejnych tygodni robi się cały czas 3 serie po 10? [...]

co racja to racja :) właśnie dla tego zadałem tutaj to pytanie :) a jaka Twoja opinia Koniu? ;] i co najlepsze przed snem aby zapobiec katabolizmowi? czy to też mit? ;p

To samo pytanie się tyczy podciągania na drążku, bez obciążenia podciągam się ledwo 11 razy, ale dołożyć do tego obciążenie?

Witaj koniu mam do ciebie takie jedno małe pytanie odnośnie diety którą tu wklejam. Czy może być taka dieta. Czy są jakieś ale ponieważ lecę z na niej już jakiś 4 tydz i nie powiem nie jest źle (-6kg) ale coś sylwetkowo mi to nie pasuje (nie widzę aż takich wielkich zmian). Myślę że może za dużo węgli bądź tłuszczy? Spadków w cm nie mierzyłem [...]

Ok jeszcze jedno pytanie czy mozna zrobic dobra redukcje. Z 50%zapotrzebowania wegle, 30%bialko i 20% tluszcze? Czy jest to dobry podzial btw?

Odpowiem tylko ze względu na to, że kierowałeś pytanie do mnie: jw. Ci napisał Venc. A treningi ogólnorozwojowe znajdziesz w podwieszonych tematach w tym dziale.

Tylko pytanie, czy przerwac przed koncem cyklu, czy kontynuuowac, na na ptc po prostu zwiekszyc dawki?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 4. WYMIARY: nie mierze sie -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: normalnie 2 na cyklu 2.5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg Gora/dol/Gora/dol 9. CEL CYKLU: masa!! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DzKz3dJ9Upg Gość z Rosenborga dostał jeszcze za to żółtą co w konsekwencji dało czerwoną... Pytanie za 1000pkt. po co był liniowy/bramkowy w tamtym meczu? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-04-29 18:58:03

oki dzieki:) a jeszcze takie pytanie jak to polaczyc bo przed spaniem jem pol kostki twarogu i zma bralem tak godzine po zjedzeniu twarogu tak 23 dobrze tak bedzie czy lepiej przed zarzucic?

Tomku, mam pytanie co do dawkowania jabłczanu cm3. Nie chciałbym zakładać nowego tematu bez potrzeby, więc zapytam tu ;-) Chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie i zastanawia mnie czy będzie dla mnie dobre przyjmowania tego jabłczanu w dawkach podanych na opakowaniu. Może istnieje lepszy sposób brania tego produktu ? :-) Trenuję [...]

Raju ([email protected]) ma pytanie. Wspf3łczesna Polska i generalnie Polacy są wyzbcyi jakiekokolwiek poczucia estetyki przestrzennej i chyba już genetycznie niezdolni do ratowania tego co jakimś cudem pozostałoRacja. To jest wiekszy problem, niz zwalanie na wladze. Podobnie bylo w PRL'u jak tlumaczone kradzieze, na olbrzymias skale, czyli [...]

a jeśli pojawią się wpisy i będzie wiecej minusów to co? przestaniesz ćwiczyć :->? Dobre pytanie :-) A tak serio. To pójdź poszukaj i zobacz czy Ci pasuje. Ja tak poszedłem sprawdzić na miesiąc i zostałem na rok :-) Czasami chce mi się wrócić do tego. Ale niestety brak czasu nie pozwala mi na to :(

Dzień 5. 29.04.2013 r. Trening: Niestety dziś gdzieś znowu mi czas uciekł i dopiero co go skończyłem. Mam tylko nadzieję, że taka ilość ww na noc nie będzie błędem. Wyglądał on tak: 5 x 100 x skakanka 15 push-press 35 kg 15 razy wymachy 16 kg Trochę się spociłem - najlepiej poszła mi skakanka, push-press było najgorsze. Od czwartku robię treningi [...]