pytanie

[...] FBW na Split i jestem ciekaw czy taki zestaw ćwiczeń będzie dobry ? ; ) Dostępny sprzęt: sztangi, sztangielki, ławka (plus góra/dół), wyciąg Słabe partie: Triceps/Barki Mam pytanie, jak pracować nad słabymi partiami ? :) Poniedziałek Klata Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 10-8-6-6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w [...]

Cześć, jakiś czas temu na filmie Grzegorza Wałgi, uslyszałem o odlewach krwi albo o oczyszczaniu jej specjalną aparaturą, już dokładnie nie pamiętam, chciałbym wiedzieć jak to się konkretnie nazywa, bo w google nic nie mogę znalezc i czemu to sie robi?

[...] Do gazów cieplarnianych z pewnością należy CO2. Także zwiększenie ilości wytwarzanego dwutlenku węgla z pewnością przyczynia się do efektu cieplarnianego. Należy sobie zadać pytanie na ile efekt cieplarniany wpływa na zmiany temperatury na Ziemi, jaki jest wpływ człowieka na powodowanie efektu cieplarnianego, jak w historii zmieniała się [...]

1. WIEK: 33 lat 2. WAGA: 89 kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: Nie potrzebne mi 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat temu 3 lata , teraz rok bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 4,5-5g -tłuszcz: 1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół 9. CEL CYKLU: Poprawa sylwetki, dorzucenie [...]

Każdą z propozycji sprawdź na sobie. Ile osób zapytasz tyle dostaniesz odpowiedzi na jedno pytanie. Sprawdź, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza i ją wprowadź do treningu.

Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji BCAA. Otóż zaopatrzyłem się w BCAA XTRA z activlabu (800g). Dotychczas, w dni treningowe od razu po treningu (jeszcze w szatni) piłem 25g glukozy+30g WPC. Czy mam zrezygnować z WPC po treningu na rzecz BCAA? Czy może ładować tylko przed treningiem? Zastanawiałem się również nad sensem ładowania BCAA w [...]

Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj Pytanie zasadnicze jest takie [...]

[...] ćwiczyć? Rozumiem, że ma to jakiś fizjologiczny związek z trenowaniem mięśni w ogóle, ale dlaczego tylko uda? ;) Bo na mięśnie to chyba jednak za wcześnie. I jeszcze jedno pytanie. Kiedy zwiększać ilość powtórzeń bądź serii? Tą samą ilość dziś robiłam 4 raz i już nie czuję bólu podczas ćwiczeń, to jest ten moment na zwiększenie czy jeszcze [...]

Mam 17 lat, od kilku miesięcy zacząłem ćwiczyć z hantlami, a także robię różne ćwiczenia typu brzuszki, pompki, przysiady itp. Moje pytanie: chciałbym zwiększyć swoją masę i czy koktajl po treningu który robię jest odpowiedni. Kozie mleko+banan+zmielone płatki owsiane+zmielone siemię lniane. Wszystkiego zblendowane.

Witam, mam pytanie odnośnie suplementacji BCAA. Otóż zaopatrzyłem się w BCAA XTRA z activlabu (800g). Dotychczas, w dni treningowe od razu po treningu (jeszcze w szatni) piłem 25g glukozy+30g WPC. Czy mam zrezygnować z WPC po treningu na rzecz BCAA? Czy może ładować tylko przed treningiem? Zastanawiałem się również nad sensem ładowania BCAA w [...]

Hej, mam pytanie. Obecnie przy 154cm , 23 lata, ważę jakieś 58-59kg. Chciałabym zredukować do 50. Problem polega na tym, że kiedyś ważyłam dużo więcej i zaliczyłam ładnych parę lat wiecznej diety (rzędu dukan, kapuściana, 1200kcal) z przerwami, potem z kolei zagalopowałam się z odchudzaniem (postrzeganiem siebie haczyłam chyba o anoreksję) i [...]

[...] ćwiczyć? Rozumiem, że ma to jakiś fizjologiczny związek z trenowaniem mięśni w ogóle, ale dlaczego tylko uda? ;) Bo na mięśnie to chyba jednak za wcześnie. I jeszcze jedno pytanie. Kiedy zwiększać ilość powtórzeń bądź serii? Tą samą ilość dziś robiłam 4 raz i już nie czuję bólu podczas ćwiczeń, to jest ten moment na zwiększenie czy jeszcze [...]

Witam. Przychodze tutaj z moim problemem. Zakupilem dużą ilość suplementów a dokładniej to:BCAA,Coffeine 200plus, WPC protein oraz carboplus. I z tej racji ze jestem nowy mam pytanie czy jeśli zazywam je wszystkie to źle? Nie wiem czy stosowanie ich wszystkich jakos mi szkodzi? Blagam o pomoc

[...] czyli Kurdowie. I ich mi najbardziej szkoda. Chyba, że wszelkie reportaże o ich podejściu do życia i jak wygląda to życie są chvja warte. Panowie i Panie, mam do was pytanie. Co sądzicie o szczepionkach. Powiem szczerze - nie zagłębiałem się w temat, a chciałbym dowiedzieć się coś więcej niż pseudonaukowy bełkot przeciwników. Z mojej [...]

spoko zrobilem deolad,fajnie podladowany i pytanie czy jak bym przeszedl na fbw 3x w tyg to bym notowal progres masy miesniowej i sily jak dotad lecialem push pull 4xrazy?

[...] wątpliwości: a. czy wcześniej nie powinna być jednak insa? bo jak antek zblokuje apetyt to może być po masie, ale jakbym dał inse poźniej to więcej kcal będzie leciało czyli pytanie co najpierw antek czy insa? b. czy antek inj jako prewo 4x/week ma sens? czy jednak trzeba walic codziennie? będę wdzięczny za odpowiedzi, nie oczekuję rozpisania [...]

[...] i wtorek zarzucilem sobie z rana 25mg provironu na lepsze samopoczucie. wrzucam wyniki badan przed sylwestrem i te z dzisiaj. Pytanie czemu estro niskie? i drugie pytanie czy przejmowac sie bardzo alat i aspat mimo bilirubiny w normie czy moge zrobic flaszke ze szfagrami? /SFD/2018/1/27/d973c9f95aa14ae188c43b97141aba46.jpg [...]

Źle zinterpretowałeś pytanie.. Chodziło o to, czy 5 tyś j. ovigillu = 5 tyś j. pregnylu.... Jeżeli tak, to logiczne, że ovigill z racji niższej ceny bardziej mi się opłaca. ( Jak pisałem, cenowo 10 tyś ovigillu wychodzi mi za tyle samo co 5 tyś pregnylu) Zmieniony przez - Rylo w dniu 2018-01-27 16:35:18 tak to tyle samo

to ja mam jeszcze pytanie, czy jest sens robić deload zgodnie z planem skoro idzie progres? bo nie do końca zakumałem czy deload był podyktowany tabelkami czy wyczerpaniem formuły

Pytanie takie mam. Jeśli wyniki w mc podskoczyły Ci tak drastycznie w treningu z takimi, a nie innymi obciążeniami, to czy jest sens podbijać je tak mocno, czy lepiej trzymać się planu i zwiększyć po prostu Tmax o 5kg?