pytanie

quazar napisał ze nalezy przyjmowac 6 - 10 g w okresie łądowania? chodzi 6 - 10g/ kg masy ciała? tak na kg Jeszcze jedno pytanie, czy to łądowanie duza iloscia ww jest bez ryzyka przytycia? zależy ile i jak często ładujesz wszystko idzie na uzupełnianie glikogenu? Czy zjedzenie nawet ww wieczorem jest bez ryzyka? wieczorem możesz zmniejszyć ilość [...]

Ok, więc teraz pytanie... Trening masowy juz od jakiegoś czasu nie przynosi efektów. Wiec może przy tym bieganiu hiitem zmeinić trening MASOWY na SILOWY ? Przy okazji robić na brzuch absII albo a6w?

Rozal powiem Ci ze spróbuję Twoje ćwiczenia ... Moze masz racje ,ze bardziej wpłyna na rozwój mieśni brzucha ... Jedno pytanie ile serii trzeba robic ? 1 serie na kazde cwiczenie i czy przez 7 razy w tyg ?

Panowie dzięki za rady,ale moja pytanie dotyczyło dobrego i sprawdzonego suplementu białkowego...Bo jak wiemy na rynku jest tego bardzo dużo i ich skład może wydawac sie bardzo podobny lub czasem identyczny,a chodzi mi produkt sprawdzony i skuteczny...

zadajesz pytanie w ten sposob ze jakby czlowiek chcial pomoc to nie ma jak, brak podstawowego info , trening tez rozpisz dokladnie i caly (nie tylko klatki)

Po pierwsze, jesli kto chce dać w******l Bjj to nie ma sprawy, ale nie to jest moim celem. Mam pytanie , ile godzin tygodniowo należy poświęcić na walkę ( oczywiśćie jako trening ) aby uzyskiwać dobre rezultaty.

odpowiedzcie na moje wcześniejsze pytanie

Nie chcialem zakladac nowego tematu bo mam jeszcze takie pytanie: a jakbym zrobil jeszcze jeden cykl na monohydracie i do tego carbo? czy lepiej tego cell pump? co radzicie? pozdro

[...] najszybciej na początku okresu przyjmowania kreatyny i w miarę upływu czasu wzrost ten jest coraz mniejszy." EDIT 2: Wypowiedź TomQ-MAG Wysłana - 14 luty 2010 13:43 Na podobne pytanie co Ty zadajesz : przy odpowiednim treningu pomoze kreatyna. reszta kwestia treningu i odzywiania. Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2010-09-22 09:30:38

rafalm. - co jest lepsze rozpiętki czy wyciskanie sztangi? - takie sam3 pytanie

Pogratulować inteligencji biznesmenowi z allegro. Pytanie zadaj w activlabie (dziale) najlepiej.

dzięki ;) a jeszcze jedno pytanie bo na pudełku mam 1-2 tabsy dziennie a samego TSE przed treningiem potrafie zjeść 6 tabletek zeby cokolwiek poczuć, łącząc to z Yohą to raczej musze zmiejszyć dawkowanie żeby się nie przekręcić ^^' Zmieniony przez - Phobos.cz w dniu 2013-01-21 18:22:08

Może mi ktoś pomóc bo mam zamiar zacząć ten cykl w niedługiej przyszłości a nie wiem dokłądnie jak skompletować zakupy "smakołyków" I jeszcze pytanie co do hcg planowałem rozdzielić na 2 etapy w trakcie cyklu po mniej więcej 8 tyg i oczywiście pct jednakżę przy tych środkach i dawkowaniu rozpiska którą Dał mi Łodzianin jest dla mnie trochę dziwna [...]

[...] tym mięśnie do treningu ;) Poszukaj na forum tematów z FBW, bo jest mnóstwo :p Czekaj jeszcze na odpowiedzi profesjonalistów, ale chyba się ze mną zgodzą :D Też pytanie jaki jest Twój cel? Najprawdopodobniej przytycie (nabranie masy mięśniowej) czyli będziesz musiał liczyć się ze zmianą nawyków żywieniowych. Zmieniony przez - Rustie [...]

Zadalem pytanie, chcialem tylko odpowiedz. Moim celem nie jest przeogromna masa, raczej szczupla wyrzezbiona sylwetka. Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-16 21:06:20 Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-02-16 21:15:20

zapomniałem dodać, że choć dawki małe to dieta jak najbardziej z białkiem w wysokich dawkach oraz cała banda supli ... moje pytanie tylko takie czy ta dawka może "popchnąć" mnie do przodu z mięsem ? (oczywiście wiem że każdy organizm jest inny ale pytam tak na zdrowy rozsądek jeżeli taki przy koksach występuje) ? ... zaznaczam że nie [...]

Znów mój błąd. Powinno być: "Zaspokajam 72% białka, 49% tłuszczu, 47% węglowodanów i 52% Kcal dziennego zapotrzebowania." przeglądałem forum i niestety nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie "czy warto kupić magnum 8000" Myślę, że ten gainer by idealnie uzupałniał moją dietę.

[...] rano, 4 po treningu. DNT:4 capsy rano i 4 po kilku godzinach. co do cp to: DT: 10g CP przed treningiem. DNT: 10g CP po poludniu. czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, bo biorac 10g dziennie cp starczy mi on na jakies 65 dni, a tcm biorac 8 tabletek dziennie starczy mi na niecale 40 dni.czy moze [...]

ok dziekuje za wszystkie odpwoiedzi.sogi rozdane, ale czy moglby mi ktos odpowiedziec na druga czesc mojego postu a mianowicie: "czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, bo biorac 10g dziennie cp starczy mi on na jakies 65 dni, a tcm biorac 8 tabletek dziennie starczy mi na niecale 40 dni.czy moze po [...]

A właśnie tez mam pytanie:D Jak robię około 200 pompek w kilu seriach (nogi u góry, płasko i nogi na dole, ale ręce u góry) to z biegiem czasu dam mi to coś na wygląd? Na siłce ćwiczę ok 2 lat,ale klatka i bic to moja zmora :( Pozdro!