pytanie

Stary ale na nogach to masz obciążenie całego ciała, a nie jak się będzie długopis trzymało w dwóch paluszkach. Przykład słaby, a pytanie moim zdaniem nie było głupie(co wiele ludzi na sfd niestety wyszczególnia, ale w/e) W każdym bądź razie dodam jeszcze same przysiady na nogi bo to jedyne fajne ćwiczenie i praktyczne :D Tylko problem moze byc [...]

mam pytanie, czy w polsce zawodnik senior zdobywający tytuł mistrza swiata moze liczyc na stypendium? jakie są warunki takiego stypendium?

[...] człowiek tyje. Miesiąc leżenia zrobił swoje, przytyło mi się i mam "ulany" brzuch i to dość konkretnie bo nogi mi schudły masakrycznie a waga i tak wzrosła. Stąd też moje pytanie, jak i co ćwiczyć przy wykorzystaniu dwóch hantli do 15 kg w warunkach domowych żeby zrzucić ten brzuch i wrócić do formy? Z gipsem na obydwu nogach mój ruch [...]

[...] brzucha była zajęta 15x9/15x13,5/12x18,5 ciężko w ostatniej 15x9/15x13,5/15x18,5 ok 15x9kg/15x13,5kg/15x18,5kg 2b. Wyciskanie sztangielek leżąc na skosie 15x5/12x7/12x7 pytanie: leżąc na ławeczce powinnam mieć sztangielki skierowane do środka pionowo czy poziomo jakoś miałam wrażenie, że miałam dziś zapas 15x5/15x6/10x7 pilnowałam łokci by [...]

Cześć, Jestem aktualnie na cyklu clenbuterol i lece schematem 2tyg ON, następnie 2tyg OFF ale wchodze w tedy ze stackiem ECA. Teraz moje pytanie kieruje do Was. Jaki stack będzie w miarę ok? Zamierzam go brać tylko 2 tygodnie jako przerywnik w clenie także dobrze by było jakby była możliwość kupić mniejszego opakowania które nie jest przeznaczone [...]

Witam, Mam pytanie czy warto używać cytruline podczas uprawiania sportu jakim jest piłka nożna ? Oczywiście brałbym tylko w dni treningowe, na pewno przed meczami. Tylko moje pytanie czy cytrulina nie będzie mi przeszkadzać podczas gry? tak zwana pompa nie ogranicza jakos moich ruchów? Proszę o najszersze odpowiedzi gdyż jestem nowy odnośnie [...]

Cześć, ćwiczę, praktycznie codziennie, i ostatnio śpię po 6 godzin, jest to spowodowane tym, że mój plan w technikum się zmienił i muszę wstawać przed 6, mam pytanie do Was, jak jest z snem? 6 h starczy? Proszę o pomoc, daje szacuny.

Witam mam pytanie co do bcca z allnutrition w puszce ile kcl ma taka puszka jak wliczyc ja w makro jak cos wiecie podpowiedzcie ? Z gory dzieki

[...] wrażenie skuteczność lepsza, dawka około 1200 - 1500 mg. Masz rekomendacje jsdolana, to mnie przekonuje, no chyba że w tym samym okresie kupił też cieplejsze gacie, a wtedy pytanie co zadecydowało.:-) Ja jestem fanem siarki którą testowałem od lat i nie tylko ja. Uprawiałem powiedzmy półwyczynowo bieganie i kąpiele w siarce na każdym obozie były [...]

Mam takie pytanie. Odkąd biorę mastera, mam straszne domsy!Są inne niż bez. Mam przykurcze i kujące bóle w we wszystkich mięśniach. Potęgują się po strzałach z mastera. Czy kotoś z was ma takie objawy?

Pytanie do tych z wieksza masa miesniowa uzywajacych DNP. Aktualnie 19 dzien na 600mg (ciagle stala dawka, to nie jest moj pierwszy raz). Przez pierwsze dwa tygodnie okrutny nalesnik, zero pompy, zero czucia miesniowego pomimo ponad 400g wegli w DT. Aktualnie w trzecim tygodniu dawka wciaz ta sama, potliwosc rowniez, uczucie ciepla itd ale pomimo [...]

Dobre pytanie, w sumie coś tam powinienem, bo jednak zostaje troszkę na patelni, ale ogólnie ta kiełba jest dość sucha i myślę, że na te 26g fatu (na talerzu mam 200g) to ze 3-5g? Ciężko powiedzieć, musiałbym na wadze jubilerskiej zważyć chusteczkę, potem przetrzeć nią patelnię i zważyć jeszcze raz%-) Powiem tak- na redu, nie odliczam, na masie- [...]

Witam Mam pytanie dotyczące oleju z wiesiołka. Może ktoś stosował i wie jaki jest na prawdę dobry, plus przystępny cenowo. olej z wiesiołka solgar Widziałem, że ten jest całkiem ciekawy ale może przeczytam ciekawe propozycje, będę wdzięczny ! : )

hej, mam pytanie o dokładanie ciężaru, czy jest sens zwiększać ciężar w MC , jeśli przy 55kg super czuje poślady i taśmę ud, a kiedy dodaje kg niby technikę trzymam, jestem w stanie wykonać 12-15 powtórzeń ale zaczynam bardziej odczuwać napięcie w plecach niż dół.

Mam zbiór ćwiczeń odpowiednio na różne partię mięśniowe tak aby wykonać trening całego ciała. Postanowiłem trenować trzy razy w tygodniu i tu moje pytanie: Czy lepiej w ciągu dnia zrobić cały trening danej partii (np klatka, triceps, plecy) a w dwa następne dni inne partie czy lepiej podzielić treningi np. klatki na te trzy dni w tygodniu i [...]

Z czystej ciekawości, jeżeli to pytanie nie na miejscu i nie ten dział to przepraszam, zastanawiam się czy jest we mnie coś z mezomorfa, czy bardziej endomorf bo mam lekki klopot z brzuchem. nie chodziłem na siłownie jedyne co kopalem kilka lat piłkę, a po prostu znajomy dał mi rozkmine nie miałem jak uchwycić zdjęcia pleców ale mam jakieś 3 [...]

Właśnie dostałem swojego gainera. Codziennie będę musiał go brać 1 lub 2 porcje. Tutaj pytanie czy brać go przed treningiem żeby mieć siłę czy po? A może najlepiej przed snem? Co o tym sądzicie

Panowie szybkie pytanie. Chce dac szanse któremus z nowych ug. Wybor padł na Suste pytanie tylko ktora firma warta uwagi, ktos testowal bo na forum malo opini szczególnie nt NewGenu. Pozdrawiam gateway92

Panowie szybkie pytanie. Chce dac szanse któremus z nowych ug. Wybor padł na Suste pytanie tylko ktora firma warta uwagi, ktos testowal bo na forum malo opini szczególnie nt NewGenu. Pozdrawiam

Jest to raczej pytanie do działu trening: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Skoro później nie będziesz mógł robić ciągu, a będziesz mógł wskakiwać na skrzynie, to odpowiedź wydaje się prosta. Ja bym zamienił. W jakim celu spożywasz takie ilości białka? Zmieniony przez - domer w dniu 2018-05-23 16:02:06