pytanie

jasne Biniu nie ma sprawy pytanie dietetyczne , od dlugiego czasu tluszczowa z wielka przewaga nasyconych zwierzecych czy na recomp nie bedzie lepiej nadal trzymac sie zalozen ze tluszcz robi mi za zrodlo energii jednak w zalozeniach uderzyc w 10 wskazowek zywieniowych i zrodla tluszczu pozyskiwac z oleju konopnego , orzechoww migdalow awokado i [...]

[...] 12-10-8-6 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 12-10-8-6 - wykroki 12-10-8-6 - Wspięcia na palce w siadzie 12-10-8-6 Barki: - Wyciskanie sztangi z za głowy 12-10-8-6 - unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. 12-10-8-6 - Unoszenie sztangielki w leżeniu / w bramie 12-10-8-6 1. Jeszcze mam pytanie jaki robić przerwy między seriami ?

wiec pomzoe ktos jaka dzienne dawke mam brac mutant massa aby byly seplnione te warunki co napsialem powyzej wlasciwie na to pytanie mozesz sam sobie odpowiedziec jak juz ulozysz diete

no i bareczki. Prosze o szczere wypowiedzi jak to wygląda. I pytanie moje brzmi czemu jeden cycek wygląda inaczej niż drugi? sprawa genetyki czy może ja cos źle robie? Można już śmiało komentować. Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-11-17 19:41:09

BODYSTRONG - mam takie pytanie - uważasz, że dla ektomorfika z 2letnim stażem który robił cały czas split'a nadaje się FBW? 4 razy w tygodniu (3xw tygodniu - gdy większy nawał pracy i nie da się przyjśc 4 razy). Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2009-11-17 21:20:07

[...] Yang32, dziękuję za zaproszenie. Szczerze jednak mówiąc nie bardzo wiem, jak mógłbym pomóc. Nie umiem pisać artykułów i generalnie słabo się czuję jako tzw fachowiec. Mam jeszcze pytanie -nie zrozumcie mnie źle przy okazji- co będzie można robić takiego na nowym portalu, czego nie można zrobić tutaj, czy na jakimś innym, już istniejącym?

Krzych - wpadnij do technikal cwiczen silowych, zadaj pytanie, zrobie ci wywiad wlasciwy i zbudujemy ci trening. Na czas eksperymentu i Niwixa, w dziale zaawansowanych procz tych 2, jestem w zamknietym jednym temacie + sluzby porzadkowe.

[...] :) Pewnie myslicie sobie po co to pisze a wiec juz wam mowie. Pisze to po to gdyz piszecie ze trzeba jesc 6 posilkow dziennie a ja tego poprostu nie przestrzegam i mam pytanie czy jesli dalej bede sie tak odzywial jak sie odzywiam to czy mam szanse na wyrzezbienie czy lepiej zastosowac sie do jakiejs diety? ( polecacie cos taniego i malo [...]

Dacheng, jeżeli można pozwolić, mam małe pytanie: co sądzisz o tym kata? Czy to forma oryginalna/bliska oryginałowi czy raczej własna interpretacja układu? http://www.youtube.com/watch?v=wu5JXe08ghU Pytam, bo odnalazłem w tym układzie wiele technik "żywcem wycięcych" z kata Goju Ryu (a właściwie na odwrót, niektóre techniki z tego kata [...]

Bardzo ciekawia mnie Wasze opinie, wiec podpinam sie pod pytanie ;)

Właśnie dotarła do mnie przesyłka z kretką i AAKG. Chciałem się zapytać o to czy AAKG można łączyć w jednej dawce z kreatyną (bez utraty skuteczności działania jednego i drugiego suplementu)? I drugie pytanie czy z AAKG jest jak z kretką i nie powinno się go brać tuż przed lub zaraz po posiłku? Dzięki za odp.

aha czyli po treningu będe brał 50g gainera, i bez pośrednio po aerobach gainera 50g. Dzieki wielkie za pomoc, i jeszcze ostatnie pytanie w dni nietreningowe gdy też robie aeroby gainera przed aerobami 50g, i po aerobach? Aha i ile kalorii musze spalić gdy jeźdźe na rowerku? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-11-18 13:28:27

Dacheng , jeżeli można pozwolić, mam małe pytanie: co sądzisz o tym kata? Czy to forma oryginalna/bliska oryginałowi czy raczej własna interpretacja układu? Ta forma nazywana jest formą hakutsuru - białego żurawia. Wiadomo, że na karate z Okinawy duży wpływ miał właśnie styl białego żurawia z prowincji Fujian. Ludzie z Okinawy się go tam uczyli. [...]

A teraz pytanie czy Ron z najlepszych lat dał by mu rade? Chyba nikt nie ma żadnych wątpliwości, że dałby mu radę! Ronnie to ikona i niezwykła bestia, a z najlepszych lat to Jay mu nie dorasta do pięt Choć i tak Jay robi na mnie kolosalne wrażenie!

[...] się wg zaleceń trenera jak do tej pory a w domu chcę uderzyć w ścięgna 2x w tygodniu innymi ćwiczeniami (wg linka). Dzięki za sugestie dotyczące skakanki. Przy okazji mam pytanie odnośnie suplementów: czy warto na tak wczesnym etapie inwestować w jakiś megapack z witaminami? Rzeczy typu gainer sobie odpuszczam, chociaż być może niesłusznie? [...]

moze jestes przemczony czy cos w tym stylu. zmeczone miesnie nawet z dieta i suplami ciezko lub wogóle beda rosnac. co ile robisz przerwy regeneracyjne. A jesli chodzi o pytanie to tak jak End, pojedyncza forma kreatyny.

[...] przyjdzie, albo będzie krzywo wyspawane. Poza tym mam 195 wzrostu i jedną z wad będzie blokana ud w keltonie. -Marbo- niby wszystko fajnie- aczkolwiek po dokupieniu blokady ud, jakiegoś uchwytu- korzystniejszy po prostu bedzie masiv. Mam tylko pytanie co do dolnego wyciągu- jak bedzie ze zmianą linki?> Nie bedzie to wielkim kłopotem?>

[...] ok rozumiem ze dieta poza ziemniakami jest ok...a wiec zaczne sie do niej stosowac i bede probowal jesc w miare duzo zeby rosnac ;)10 wskazowek zywieniowych znam tylko to IG jest powalone...Mam ostatnie pytanie...waze 68 kg przy wzroscie 180 cm...moja idealna waga powinna wynosic 75 kg...czyli mam sie zmasowac do tego momentu czy jechac dalej ?

[...] kolorowe wody gazowane , ale teraz zdarza sie ze mam wode gazowana a czasem gazowana . Czy woda gazowana jest rowniesz szkodliwa jak inne "kolorowe wody" ? kolejne pytanie . Chce zrobic tak ze bd zjadal okolo 6 posilkow w odstepach co 3-4 godziny . tutaj nasuwa sie moje pytanko czy oplaca sie jest zupe czy zastapic ja innym posilkiem ? [...]

Postaraj odpowiedzieć sobie sam na to pytanie. Czy zauważyłbyś różnicę jeśli na sztandze miałbyś z 5kg więcej z jednej strony przy wyciskaniu ?