pytanie

[...] ze sztangą stojąc podchwytem*2 - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc*1 e)triceps - wyciskanie francuskie sztangi*2 f)brzuch standardowy plan (spięcia) oprócz tego mam pytanie: mam dobrą dietę, którą uzupełniam gainerem i nie wiem czy brac do tegojeszcze jakies suple czy nie . Kreatyne postanowilem, ze bede bral dopiero w drugim makrocyklu, [...]

[...] - 220 minus wiek) Wszelka inna aktywność fizyczna w innych porach dnia będzie mile widziana, również basen. http://www.sfd.pl/temat89657/ - poczytaj sobie ten artykuł i spróbuj ułożyć sobie samemu dietę. Daj ją potem do weryfikacji w dziale odżywianie. Najlepiej podaj jeszcze swoją wagę i wzrost. Jak masz jeszcze jakieś pytanie to śmiało pytaj.

Witam serdecznie!! Mam bardzo wazne pytanie!! Widze ze ostatnio wzroslo ostatnio zainteresowanie prostymi plecami!! Moje pytanie brzmi czy w przypadku gdy nie trenujemy miesni brzucha moga sie krzywic plecy !! w sensie odstajace lopatki itd!!??? prosze o pomoc!! zainteresowanym z gory Dziekuje!! Pozdro dla Cwiczacych!!

Sorry za głupie pytanie. Popieprzyły mi się daty... Jest możliwośc rezerwacji miejsc, bo nie chce znowu siedzieć u góry...

czy w wieku 15 lat i 6miesięcy można brać jakiekolwiek odrzywki i czy nie wpłyną one niekorzystnie na zdrowie albo nie zachamują wzrostu? koleś z bloku chce kupić sobie jakąś odżywke i pytał mi sie czy może w tym wieku a ja za bardzo na odżywkach sie nie znam więc zapytuje na forum

Michail-takie pytanie-zdobylem drazek i teraz moge juz sie podciagac,sek w tym,ze o ile w pierwszym obwodzie zrobie 9 podciagniec,to w 2 i 3 juz tylko 6-pomyslalem zeby podciagac sie wiec tylko w pierwszym obwodzie,a potem wioslowac hantlem-robic tak,czy pozostac przez 3 obwody przy podciaganiu?

No widze Lu_ka ze masz podobne pytanie!! w sumie nie mam krzywych plecow ale minimalnie odstaja mi lopatki!! chce wiedziec czy to przez to ze nie cwicze tymczasowo brzucha??

Witajcie Mam do was pytanie mianowicie o firme Clearasilk, czy stosujecie ich preparaty?? I wogóle co o nich sądzicie?? Mam zamiar kupić tonik właśnie z tej firmy i nie wiem czy warto czy też może lepiej kupić jakiś inny?? Jak ma ktoś jakiś skuteczny to wdzięczny był bym jak by podał nazwe. Z góry 100 krotne dzięki.

Ćwicze na nowym planie na masę przez 2 tygodnie, ogolnie ćwiczę od ok 3 miechów, ważę 66 kg, chciałbym wyrobić sobię trochę rzeźbę... Pytanie brzmi, ile czasu mam jeszcze jechać na masę i jak zacząć ćwiczyć na rzeźbę i ile... prosze o jakiś przykładowy plan, czy musze robić ćwiczenia regeneracyjne? Prosze o pomoc...

Witam mam do was pytanie. kupilem sobie zestaw 27 witamin i skladnikow mineralnych. I tu jest napisane ze jest to dietetyczny srodek spozywczy ,przeznaczony jest dla osob doroslych jako uzupelnienie codziennej diety w witaminy i skl min. I mam pytanie czy w wieku 19 lat moge takie cos brac bo jz uchyba do doroslych sie zaliczam :), a jest tutaj [...]

Uriel! to Twoja rozpiska to czemu piszesz że to za mało??? a o to co podałbyś na maila to jeszcze jedno pytanie: co to do diabła jest? (tak w wolnym tłumaczeniu... :)

Ja mam takie pytanie dotyczy ono koktaliu. A mianowicie przeczytałem w jakieś gazecie niepamiętam już tytułu niepamietam ale był tam przepis na zrobienie sobie w domu koktaliu na mieśnie: Lód - 1 szklanka Jajka - 3 białka 1 żółtko Mleko Sojowe - 3/4 szklanki Truskawki - 1 szklanka Banan - połówka Sok z czarnej porzeczki - pół szklanki. Pisało [...]

Sorry za byc moze glupie pytanie, ale czy jest sens mieszania creafusion i cell pump w czasie jednego cyklu? - np jedno rano, drugie wieczorem. Z góry dzieki.

niee no kuźwa... troszkę powagi... jak pierwszy raz rozpisałeś to wiedzxiałeś że ważę 120 kg to co się zmieniło przez miecha? w sumie to moje obecne pytanie a właściwie odpo które dostanę to zaciemnią a nie rozjaśnią sprawę..

dobra kompletne pytanie: 1-10 ED 25 propa EOD 50 winsa i do tego t3/clena czy efka/kofeina/aspiryna ?

"Można złożyc rower jakiś nienajgorszy za 300zł ? " Ponawiam pytanie tylko powiedzmy ze dysponuje 400zl

A mam pytanie jeszcze co myslicie o witaminach i mineralach w postaci tabletek mulsujacych???. U mnie w markecie sa np takie za 2,50zl jakiejs chyba szwajcarskiej firmy co myslicie o takich za taka cene ??? Chyba jak szwajcarska firma to zrobila to najgorsze nie powinno0 byc ???

A co z odpowiedzia na moje pytanie ?

[...] i propa albo t3/clen albo efki a jak się wczytałem to sama efka powoduje produkcję t3 ponad normę, a i na samej efce czuję, widzę itd kolosalne efekty spalania.. a moje pytanie było po to coby uświadomić sobie skutki po t3 ale nikt o tym nie pisał to z siebie królika nie zrobię.. aaa a wogóle to za zebranie samych TUZÓW tego foru mógłbym [...]

nikt jeszcze nie odpowiedział mi na pytanie czy te dwa ćwiczenia dadzą odpowiedni bodziec do rozwoju obydwu głów