pytanie

Witam. Mam pytanie. Narazie jestem w etapie 3 pierwszego roku treningów wyliczylem ze skoncze wszystkie etapy gdzies tak na początku czerwca, i wtedy chcial bym rozpocząc redukcje bo będę gdzies tak wazyl ok 103kg i planuje wtedy schudnąc do 85,, Z reszta ile bym nie wazyl po tym pierwszym roku treningów planuje schudnąc do tych 85. I to moje [...]

Witam! Pisze z zapytaniem ponieważ wychodze z koszarów i zaczynam wracać do diety i chce zredukować to co złapałem mam pytanie, jedzenie na jednostce wiadomo jakie jest dużo węgli i mega tłusto poszło wszystko w brzuch, pytanie moje zapotrzebowanie to 2800 kcal czy zacząć redukcje od tego pułapu makrosy 50% węgle 30 % białko 20 % tłuszcze i [...]

Witam mam pytanie przeważnie biegam na czczo 40 minut,mam od niedawna orbitrek w domu i pytanie czy bieganie na czczo czy też 40 minut na orbiterku będzie lepsze?

Witam. Mam pytanie odnośnie reserved diet. Od jakiegoś czasu jestem na redukcji. Gdy waga przestała spadać zwiększyłem kcal według zaleceń o 5%. Waga w ciągu tygodnia spadła o 1kg. I teraz pytanie. Czy zwiększać kcal o kolejne 5% czy skoro waga leci w dół czy pozostać na tej samej kaloryczności do momentu aż znów stanie i wtedy zwiększyć kcal, czy [...]

Jestem na redukcji jeszcze kilka dni moze dwa tyg. Teraz pytanie bo chce wejsc na bobke i pytanie czy powoli dodawac 100 kal bez zalewania czy zeby nie zmarnowac potencialu towaru odrazu wejsc na wysokie kal ?

1. Witam, planuję od sierpnia zrzucić tłuszcz po 7 latach braku aktywności fizycznej. O treningu, diecie i celach napiszę w innym temacie, moje pytanie dotyczy rozplanowania posiłków na if/lg. Wiem, że optymalnie powinno się robić trening na czczo i potem okno, ale dla mnie jedyną możliwą godziną rozpoczęcia treningu jest 21. Więc na pierwsze 2 [...]

Witam mam takie głupie pytanie otóż wczoraj na imprezie w leciało mi całkiem sporo kalorii (włączyło mi się takie ssanie na jedzenie) i teraz takie pytanie co do dzisijszego dnia wstałem dopiero o 14 więc sniadanie zjadłem po 14 zrobiłem trening i zaraz zjem posiłek potreningowy.i czy jeśli dzisiaj ograniczę się do spożycia tylko tych dwóch [...]

hej, mam pytanie odnośnie przerwy regeneracyjnej w diecie redukcyjnej. Obecnie jestem na low carb + rozpisany plan treningowy. Pytanie: ile minimum powinna trwać przerwa regeneracyjna, czy w jej czasie powinienem spożywać dokładną ilość kalorii jak na zapotrzebowaniu oraz czy wówczas rozkład makro ma znaczenie? szukałem w tematach podczepionych [...]

[...] na tą chwilę 3 kapsułki dzieląc na dwa, bo po dwóch nic nie czułem, w sumie teraz też słabo. Mogę podnieść dawkę do 4? czyli 2 kapsułki rano i 2 przed treningiem?. Drugie pytanie bo 12 sierpnia wyjeżdzam na wakacje, a jak to na wakacjach będzie alkohol, pytanie czy na okres tego tygodnia urlopu, zaprzestać brania yohy, czy brać tylko rano? Na [...]

Cześć Długo się zastanawiałem czy rozpocząć ten temat jestem na forum od jakiegoś roku ale generalnie tylko czytam i się doszkalam. W tamtym roku po powrocie z wakacji uznałem że chcę zmienić coś w swoim życiu pomimo 46 lat i zacząłem chodzić na siłownię ,wykupiłem dietę zacząłem chodzić 4 x w tygodniu na siłownię i zacząłem wbijać teścia . [...]

[...] moje talenty są błogosławieństwem danym przez Boga, nie mam powodu, by wątpić w moją szczękę czy umiejętności.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1260807873413525504 Na pytanie innego użytkownika Twittera o to w jaki sposób pokonałby Ngannou, Jones odpowiedział: „Będąc po prostu sobą.” [...]

Gdyby ruscy padli to nie byłoby koalicji z amerykanami i anglikami a Europa byłaby niemiecka. Gdyby Japonia zdecydowała się uderzyć na Ruskich, nie na Pearl Harbour, to Stalin miałby ogromny problem by odeprzeć Niemców. Pytanie też co wtedy zrobili by Amerykanie, no bo oficjalnie nie zostali by zaatakowali, a społeczeństwo nie było chętne do [...]

[...] kilka razy go wyjmować bo miałam to rezonans to jakies prześwietlenia i myslę że nawet jesli się już zagoiło chociaż częsciowo to i tak to wtedy rozbebłałam:( Aha ja mam tez pytanie jak wyglądał ten włókniaczek co miałaś? A co do tej zgody no to nie wiem..musisz poprosić mamę albo jesli to mozliwe podrobić jej podpis hehe. Tylko potem mama się [...]

Aha jeszcze pytanie. Do jakiego lekarza poszłaś? Do dermatologa czy do zwykłego w przychodni?

Mam jeszcze pytanie w sprawie kolczyka w nosie!otoz ile czasu sie goi bo juz sama nie wiem kazdy mowi inaczej moze to kazdemu inaczej sie goi?;/i czy to prawda ze mozna naruszyc nerw??piszcieee z gory dzieki:)

jak domniemywam pytanie bylo o efekty androgenowe (samopoczucie libido) provki a nie antyestrogenowe Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-02-15 23:56:19

mam nadzieje ze ktos zauwazy to pytanie , bo podepne sie pod ten temat zeby nie smiecic. Ma ktos moze jakies patenty zeby wyjmowac kolczyk z nosa ten co ma taka kuleczke na koncu? Bo chcialabym sobie wsadzic innego kolczyka, ale kiedys jak zmienialam to myslalam ze umre z bolu...

Mam pytanie. Ile kalorii można spalić podczas jednej tabaty robiąc zwykłe przysiady?? Mam 16 lat.

[...] Ta niezwykła i egzotyczna ryba, pomimo wielu przeciwności i zagrożeń dożywa ponad 100 lat i zaliczana jest do najdłużej żyjących stworzeń w oceanicznych głębiach. Rodzi się pytanie: w czym tkwi sekret zadziwiającej odporności tych zwierząt i ich predyspozycji do długowieczności? Odpowiedź kryje się w niezwykłych możliwościach wątroby rekinów, [...]

[...] martwić ale męcze sie z tym juz kilkanaście lat. Miałem kiedyś refluks ale zrobili mi operację i jest ok, mam zdrowe zęby, wycięte migdały. Dalej to samo. Mam do Ciebie pytanie: czy po tylnej scianie gardła spływa Ci wydzileina, którą musisz ciągle przełykać i czy masz czasem uczucie ze jedna dziurka w nosie jest bardziej zapchana niz druga [...]