pytanie

pewnie chodzi mu ile tabletek mety bierze sie jak zaczyna sie cykl...czy od 1 czy odrazu walic 4 albo czy brac na razy czy w odstepach czasowych. jak chodzi o to, to Ci dokladnie napiszemy co potrzebne do cyklu itp. ale najpierw wypelnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 118 UDO: ok 60 TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: ok 2 lata 6.DIETA BIALKO: ok 100g WEGLOWDANY: z kasz TLUSZCZ: zwierzecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na 100 tab mety 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok 2miech 11.POZIOM BF% [...]

pytanie tylko czy w moim wieku to pomoze ??

Za mało informacji podajesz żeby można było odpowiedzien na Twoje pytanie

i ostanie pytanie. dobrze rozpisałem Ka , XP/HP , CP żeby tak szamać czy może inaczej ??

"Nie trenujesz jednym planem za długo czasem?" dobre pytanie ;)

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Panie flex1976 mam takie jeszcze jedno pytanie czy z moją wagą mogę uprawiać kalistenikę bo same na ćwiczenia na siłowni mnie jakoś nie zachęcają :)

jeśli w pierwszej serii robisz 10 a w ostatniej 14 tzn że masz bardzo duży zapas powtórzeń w pierwszym ! nie napisałeś jaki jest Twój cel ale jeśli już tak sformułowałeś pytanie to pierwszą serie rób 14 X ciężarem w którym masz zapas 1-2X. drugą 12X i trzecią 10X zwiększaj ciężar o 2,5 -1,25 kg jak dasz radę to więcej

mam pytanie które mnie wystraszyło bo kupiłem sobie już bolda na kuracje 10 tygodniowa CZY TO PRAWDA ŻE Co do poważniejszych skutków ubocznych panuje opinia, iż jest on teratogenny (może mieć wpływ na niepoprawny rozwój płodu następnego pokolenia) jednak nie jest to do końca potwierdzone

skoro brzuch juz ci sie zrobil baaaardzo duzy to co jeszcze chcesz zaobserwowac? glupie pytanie, glupie odpowiedzi

Biniu 100% poparcia co do WHEY PROTEIN COMPLEX 100%ź.Pod wzgledem smaku, rozpuszczalnosci i ceny bardzo dobre bialko o dziwo lepiej mi sie rozpuszcza od izolatu Olimpu czego nie rozumiem Mam pytanie co do zawartosci wegli te wegle to jest laktoza , tak?

[...] jest PBC, które daje całkiem spore ilości próbek (nie wiem czy wypada mówić ile), a z drugiej 3 inne zarzekają się, że nic nie dostały od Olimpa. Jakoś nie bardzo w to wierzę. Swoją drogą pytanie do Nutrifarmu tudzież zorientowanych - czy jest jakiś "przelicznik" przy zamówieniach hurtowych w stylu do każdych 100zł zamówienia 1 gratis?

pytanie tylko po co, cykl zwykle lecisz 12 tygodni, odblok, odpoczynek i kolejny jak badania lekarskie wypadly dobrze

po co ci boooster w takim wieku? bialko czy gainer? na to pytanie sam sobie odpowiedz, po przyglądnieciu sie swojej diecie. skad mamy wiedziec czego ci w niej brakuje

[...] dac jeszze jakies mono do tego?czy jednak zosgawic tak jak jest?bo jakbym mial przynmasowac to bym dokupil jeszcze gainera zeby dolozyc do tej diety jaka mam i jeszcze ostatnei pytanie jesli bym dokupil dainera lub bialko to takze wliczam to do zapotrzeboania kcal.?nie ze muse dolozyc szamy?tylko szaam jest zastapiona gainerem lub bialkiem tak?

podlacze sie pod pytanie.i jak brac z clenem?

Marcel z czego huki? Z kolezki? Bo nie czaje! Ma dostyep do silki. Lezy juz 5 latek. Ma ogarniecie. Zarcie mu brat jego wozi czesto bo zarobiony;) Stad pytanie o to co najlepiej w tab lub jak unde i wino

Sory ze zadaje Ci tutaj pytanie, ale jak robiles A6W to jak liczyles powtorzenia? W ten sposob: 1 cw. 6 powt do prawej nogi, 6 powt do lewej nogi 2 cw. 6 powt do obu nog 3 cw. 6 powt do prawej nogi, 6 powt do lewej nogi 4 cw. 6 powt do obu nog 5 cw. 6 powt do prawej nogi, 6 powt do lewej nogi (tzw roweryk lub nozyce ? ) 6 cw. 6 powt do obu [...]

No tak, ale odpowiedz mi na to pytanie ...