pytanie

Szybkie pytanie: robił ktoś może, albo zna ktoś może kogoś kto robił sobie tatuaże czasowe? Tzn 3-5 letnie? Bo mam w planach sobie coś namalować, ale się trwałego trochę boję.. Im ładniejsza pogoda, tym gorzej spam się kręci.. ale już niedługo zapowiadają deszcze

Ale który lepszy podczas treningu na mase? No i drugie pytanie...

przejrzalem pare ostatnich stron i mam jedno pytanie JAK WY ROBICIE TAKIE SUPER OMLETY? wygladaja pysznie :D byłbym wdzieczny gdzyby ktos napisał zeby było bez offtopu, zaraz 150g twarogu połtustego :)

dzięki łap soga a czy mógłbyś mi tak określić (7dni tydzień w te i w te dni ile węgli?) chętnie wypróbuję i pytanie z takim ładowanie to w ketozę nie wejdę raczej co nie?

[...] poszło 30 kilo w rok : 1.Czy zrezygnować z tego sera rano czy może być ? 2. Brakuje mi tłuszczy myślałem nad lnianym bądź z pestek jednak boje się dodatkowych kcal więc pytanie obciąć węgle tzn chleb rano do 60 gr i dorzucić tłuszczy do posiłku nr 2 i 3 w postaci lnianego lub z pestek lub np dorzucić kilkanaście orzechów np migdałów do [...]

http://www.sfd.pl/prop%2C_npp%2C_vino%2E%2E%2E_jakie_under_y_-t476031.html czytaj zanim zadasz pytanie

[...] nie będzie. To najzwyczajniej w świecie jest przeplatanie dni z dietą masową i redukcyjną czyli dodatni bilans z ujemnym. Czy to ograniczy przyrost tkanki ? Napewno, tylko pytanie czy wogóle to nie wyjdzie tak, że to będzie redukcja bo uwierz łatwiej jest spalać tłuszcz niż budować mięśnie . . . ale pomysł ciekawy, już poruszany na forum. [...]

Mam pytanie Czy to ćwiczeni jest bardziej na barki czy na klatke???

co za durne pytanie zapytaj jeszcze czemu kolega ma a ty nie albo na odwrót wszystko sprowadza sie do tego jakie kto ma skłonności i ile tematu wali Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-03 16:21:21

Dzieki za sugestie Psycho Dad. Tak właśnie zamierzałem zrobić. Pomęcze jednak jeszcze, bo mam kilka pytań Kiedy brałem Epi pół roku temu to pamietam, że dopiero w 3 tygodniu brania zaczynałem go odczuwać. W związku z tym kiedy Epi zacznie się rozkręcać(3-4 tydz), to będę musiał kończyć cały cykl. Podobnie sprawa się ma do h-drolu. On również [...]

a wy, takie pytanie...ile sie cwiczy jednym treningiem? Tak srednio, aby sprawdzic czy dziala czy nie

Witam, mam pytanie niedlugo po dosc sporej redukcji zamierzam zaczac masowac, posilek przed treningowy mam o 15.00, od 16.00 silownia gdzies do ok. 18.00, po treningu zamierzam dac banana+wpc i czy musze po treningu dac jakies wegle o niskim ig czy samo bialko i ew. tluszcze wystarcza?

[...] do podciągania(ale na razie to rzadko jej używam, bo się dużo nie podciągnę) - mam sporo miejsca do biegania ( 5 okrążeń ogrodu za domem to 1 km ) I tu pojawia się moje pytanie: Co mam jeść? Ile razy dziennie? W jakich godzinach? Jak mają wyglądać serie i jak często mam wykonywać treningi (mogę dziennie na trening mieć ok. 2 h)? Liczę na [...]

"ułóż sobie normalny plan i przy diecie trochę do wakacji się polepszy." Aha, rozumiem. I jeszcze jedno, trochę głupie pytanie. Czym się różnią serie od powtórzeń? Myli mi się to on niepamiętnych czasów.

Pewnie rozbudowują w taki sam sposób jak kulturyści, poprzez trening siłowy, dietę i ewentualnie suplementację. Moze rozwiń trochę swoje pytanie.

mam jeszcze pytanie jesli chodzi o rozgrzewke jak najlepiej rozruszac nadgarski?? w trakcie cwiczen boli mnie jakby zakonczenie kciuka w prawej rece

Jako, że nie chcę zrezygnować z codziennej jazdy na rowerze, mam pytanie jakie stosować dodatkowe ćwiczenia siłowe w domu i jak często. Mam tylko 1 hantlę 16 kg z wymiennymi talerzami. Nie chodzi mi o jakiś intensywny trening, ale o wspomaganie spalania tłuszczu. Pozdrawiam.

witam jestem na redukcji i moje pytanie jest takie warzyw mogę jeśc w miarę dużo? np,ogórki,sałatkę zieloną,kapustę kiszoną,pomidory itp??

oraz mam jeszcze jedno pytanie jesli mam zastoj w klatce i tricepsie. (wtorek) a w czwartek cwicze nogi + barki (tutaj jest postep) w niedziele plecy + przedramie (tu bez zmian) to zrobic wszedzie przerwe, czy np w czwartek cwiczyc skoro na barkach i nogach sa postepy?

Jak ktos nie wierzy zapraszam do libiaza ja nawet nie wiem czy lancuchy wytrzymaja jak *******enie to pol chalpy r*z***ie :D Dalej mi nikt na pytanie nie odpowiedzial... Zmieniony przez - yoyo20 w dniu 2009-05-04 22:46:56 edit co do worka jest on z plandeki zrobiony ma atest na wytrzymalosc do tony obciazenia Zmieniony przez - yoyo20 w dniu [...]