pytanie

Dzięki Bagi za pojawienie sie Mam pytanie -czy dysponujesz jakimiś "materiałami" z PP w grapplingu (wyniki etc.)

Dzięki za info pepi Pytanie: Gdzie większość koksów słucha metalu?? U mnie to same technoyeby...

Hades na wage nie patrz z tego co czytam to masz i mocny uklad kostny - wazy i juz sporo miesni - to tez wazy spojrz w lustro i sam sobie odpowiedz na pytanie co widzisz - jesli za malo miesni - rob mase - jesli zbyt duzy brzuch redukuj :D o zdrowiu - mialem na mysli ze Olimp ma sporo suplementow prozdrowotnych w tym te ktore nalezy/mozna [...]

Dzień: 9 treningowy Dieta: 1. Owsianka + jajecznica + 2kromki chlebka 2. 2x kanapka z mięsem 3. j/w 4. 3 naleśniki z serem 5. sos mięsny + ryż glukoza + gainer po tren 6 3 naleśniki z serem Trening: Przysiady: 10x73,5kg - w kolanie mi coś przeskoczyło i zaczęło boleć 10x61kg 8x63,5kg Przysiad wykroczny: 10x28kg 10x28kg Łydki: 3x30 siedząc 3x30 [...]

tzn. ze susta na 1 raz to za mocne ? ale powidzmy ze juz mam te suste i tu pytanie czy te 12 susty wystarczy czy to zamalo ? i jeszcze czy moge podczas przyjmowania susty brac xpande ?

wyludzić?;> ja tylko grzecznie pytam;] a pytanie nie było skierowane do Ciebie

Generalnie nie sa to jakieś trudne rzeczy tylko nasuwa sie jedno pytanie "po co" to???

Postaw sobie najpierw pytanie - czy zdrowo sie odżywiasz? Wszelki niedobór witamin i minerałów może powodować choroby skóry (co ja mowie, GLOWNIE niedobor witamin powoduje zdecydowaną wiekszosc chorob..). I z tego co opisujesz to problem wydaje sie byc powazny - czemu nie byles/as z tym jeszcze u lekarza? :/

Mam trochę głupie pytanie, ale też macie tak, że po przebudzeniu nie możecie normalnie zjeść? Tzn. ja jak się obudzę to nie dam rady wszamać nawet 100g ryżu, dopiero 2-3 godziny po pobudce mogę normalnie zjeść :P

Siema. Mam pytanie... Mam zamiar kupić sztuczne białko i czy to może zaszkodzić ???

No doradzają w realu jak by ktoś zadał mi kulturalnie pytanie i tak samo się zachowywał to też bym mu z miłą chęcią doradził jeżeli tylko bym potrafił(nie mówię tu o znajomych czy kumplach). Ale i na forum też zdarzają się spinki, i sam gdybym mógł to sięgnął bym kilku cwaniaczków przez monitor ale niestety albo stety się nie da. A niechęć wzbudza [...]

Hej, odświeżam bo mam takie małe pytanie: moge kreatynę z kapsułek rozpuszczać w wodzie? bo nie idą mi te kapsy;-/

podstawowe pytanie:czy ktokolwiek w twojej rodzinie jest lub był cukrzykiem? a jeszcze się tak zapytam czy bardzo często odczuwasz pragnienie? ps. proponuje podstawowe badania krwi i moczu. Objawy są dość niepokojące więc nie czekaj z tym

[...] wysokości kcal w tygodniu. pomyślałam, że wrzucę 1800 w dwa dni z ciężkim treningiem siłowym (nogi i plecy+klatka), 1600 trzy dni (ramiona+barki i dwa dni z aero), 1400 w dniu bez siłowego i w jednym z aero. co o tym myślisz?? a jeśli 1600 w dniu siłowym, to jak rozłożyć węgle? pytanie drugie - trening siłowy. zmieniać coś? i z góry dziękuję

Ah, jak cudownie. Wstałem rano, zjadłem lekkie śniadanie, wyskoczyłem pobiegać. Ponad 13 km, około 80 minut, tętno w okolicach 144. Poszło lekko, bez specjalnego wycieńczenia. Zero problemów z nogą. Jedna rzecz jest cudowna - poprawa wzroku. Coraz lepiej i lepiej, z coraz większej odległości jestem w stanie odczytać rejestracje samochodów. [...]

Podpinam sie pod pytanie. Mam nitrobolon limited edition . Na puszcze pisze zeby brac w DT 30 g a DNT 20g. Ja biore od 3 tyg w podobny sposob z tym ze w DNT 10-15g + cm3 do tego i swzczerza mowiac efekty sa bardzo marne. Pompa na silowni za***iste i to wszystko. Do ilu moge zwiekszyc nitro ?? 60g w DT ? Chce pociagnac na tym nitro jeszcze 3-4 tyg

ja jadam 3 razy dzienie taki makaron i mam pytanie do cb czy ten makaron ma wysoki ideks glikemiczny bo to moze byc glowny powod mojego zalanego brzucha [...]

Witam. Przepraszam karnol ze zasmiecam twoj temat ale mam tylko jedno pytanie i niechcialem robis syfu na forum. Mam diete wszystko ladnie pieknie tylko ze po 1-1,5 godz zaczyam czuc glod i mnie troszku ssie. Probowalem dodawac wiecej wegli ale zaczym sie zalewac. Dodam ze mam 7 posilkow w dt i 6 w dnt. Prosze o rady?

Pytanie mam co do ilosci ww w diecie na dzien. Przeczytalem ten temat http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_w%C4%99glowodany-t312777-s8.html Z tego wynika ze robiac mase + sylwetka 250g ww to maks na dzien ? Bo diete mam z ww 5,5-6g / kg i tak jade przez miesiac juz :/ Trening 3x w tygodniu narazie dla poczatkujacych Mawashiego pozniej FBW. Wzrost [...]

a mam jeszcze takie pytanie trochę czytałem o martwym ciągu i podobno to bardzo dobre ćwiczenia na siłę to prawda / dlaczego jest takie ważne przecież to tylko podnoszenie sztangi/hantelek z ziemi i wyprostowywanie jakie to mięśnie angażuje,może znacie jakiś dobry link z chęcią poczytam