pytania

[...] zarówno ja jak i snara oraz inni koledzy udzielili Ci odpowiedzi.Ty teraz kombinujesz masówke. Temat Twoj brzmi: cykl regeneracyjny na powazna kontuzje. Z wypowiedzi i pytania o deca dick wynika ze poziom wiedzy jest minimalny.Nie wiesz jak bic, nie znasz stosunku bezpiecznego, dostajesz kilkanascie odpowiedzi i sugerujesz sie opinia błazna [...]

@ Kementov Jeżeli mogę Ci jeszcze w czymś pomóc lub masz jakieś pytania ? Jak jesteś dalej zainteresowany zakupem któregoś z naszych zestawów proszę odezwij się do mnie na priv lub tutaj to przygotuję Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

eh dziwne te pytania ostatnio. Każdy wrzuca jakieś foty i mówi że chce tak wyglądać i wgl ( ty tego nie powiedziałeś wiem). Powiem tak, zaczynasz z siłką ćwicz różnymi planami, próbuj zmieniaj i nie staraj się upodobnić do typa z obrazka tylko patrz w lustro żeby był ciągły progres i może kiedyś stwierdzisz że wyglądasz właśnie tak jak chciałeś. [...]

co do pytania o redukcję, to pamietaj abys nie ucinał od razu węgli i kcal bo polecisz ze wszystkim na maxa. Obcinaj po 50g węgli na tydzień, dodaj tłuszczu za to więcej z oliwy. Trening intensywny, zakres powtorzeń 12-14.

makaron też może być, przy takiej ilości węgli ciężko upchać w 3posiłkach by je było. Ale poczekam na odp na moje pytania. ;-)

uczysz sie wiec nie ma dziecinnych pytań. Ja nie mam tak dużej wiedzy aby odpowiedzieć Tobie na wszystkie pytania. jest u nas na rynku troche literatury która jednak do łatwych zdobyczy nie należy podrzuce jednak kilka tytułów Kruszewski Metody treningu i podstawy żywienia w sportach siłowych; Trzaskoma kompleksowe zwiększanie siły fizycznej; [...]

Dwa pytania: 1. Czym można zastąpić wykroki? NIENAWIDZĘ tego ćwiczenia. Trzeba robić dwa razy tyle powtórzeń i na końcu jestem zmęczony jak dzika świnia. Ćwiczę planem z etapu 5 art. "Pierwszy rok treningów" więc w tym samym dniu mam przysiady. 2. Jak to jest z prostowaniem rąk w łokciach przy wyciskaniach? Szczególnie chodzi mi o wyciskanie [...]

Myślisz , że nie pytam ? Nie chodzę już z nim na siłownie przynajmniej nie tak często . Nie znalazłem w twojej wypowiedzi odpowiedzi na moje pytania.

Ma, ale przy przysiadzie akurat przy złej genetyce nic to nie da. Niemniej też odradzałbym nie pchać się na ciężar, bo nogi można zrobić bez maksowania. A co do pytania kolegi- nie wiadomo co i jak sobie zrobiłeś. Jak za kilka dni się nie poprawi, to przejdź się do specjalisty.

a co chcesz tym treningiem osiągnać? twoja dalsza cześc pytania... nie 2 dni to za mało aby miesnie sie zregenerowały przy intensywnym treningu 5 dniowym.

Na co tyle białka? Redukowałeś już na tak wysokich kcal? W jakim celu przed cardio to białko i wpc? Najpierw te pytania, a potem będziemy wytykać błędy. Próbuje bazować posiłki na białku, tłuszczu i jedynie jako dodatek WW. Zastanawiam sie również czy jeszcze nie zmniejszyć WW do 100 i wywalić ser wiejski na noc. Narazie jade na takiej diecie 10 [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypełnij ankietę albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale, jak wyżej na masę jest dieta. Trening to bodziec do rozwoju mięśni.

Hehehehe ale sympatyczny byłem zawsze, raczej lubiany taka dusza towarzystwa, z poczuciem humoru, imprezowiczem maxymalnym w dodatku :-D Teraz wszystko padło, nie chce się nigdzie łazić i siedzieć z pijakami i odpowiadać na te same pytania po 1000razy. Ogólnie to wszystko mnie wk***ia %-)

Co myślałeś..? Bo to było coś na zasadzie mojego zdziwienia/pytania, co ma magnez do bólu gałek ocznych...

Tak 4 kilo, zrobiłem trochę źle bo się objadłem na noc pierwszy raz, więc raczej sam tłuszcz wszedł. Wracając do pytania, ćwiczyć po swojemu i się zmęczyć 5x bardziej czy ćwiczyć według planu?

[...] 6x6 (stałe obc) + regres 12,16,20,24 Prostowanie ramion podchwytem z drążkiem wyc. górnego stojąc tyłem do stosu bloczkowego 4x10 Aero w dni: barków, tricepsów klaty,przedramion i 1 dzień DNT 20min Jak widzisz dość dobra siekiera, tak jak lubisz :) Jak masz pytania to zamieniam się w słuch Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2013-02-15 23:15:25

Takie pytania to w dzxiale doping po wcześniejszej rejestracji

Z dupy ten wywiad z Reem'em. Ciekawe czy zakazal zadawac pytania o ostatnia walke. No i dowiedzielismy sie ze GSP to najlepszy fighter %-) Co do lokci to ostatnio w TUF'ie JJ zwracal na to uwage dosc mocno. Ze wielu zawodnikow peka czujac smak swojej krwi. Kto jak kto ale JJ wie jak lokciem twarz rozciac.

jeżeli interesuje Cię mono to obojętnie które nie weżmiesz efekt końcowy ten sam Jabłko jedne z lepszych jest z trec-a cm3 Białka obbydwa dobre Co do nitrobolonu to słaba opcja jako przedtreningówa lepiej wybierz saw Ale daj ankiete co do twego pytania o mono xplode różni się ceną:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-16 16:04:23

[...] 5 x 15p 5.Prostowanie siedząc 5x15 6.Wyc. wąski flarowy 5 x 15p Jak widać plan zawiera podstawowe boje + uzupełniające ćwiczenia. Trzeba zacząć nadrabiać zaległych kg.Masz też tutaj 2 -przenoszące ciało w przestrzeni ćwiczenia które lubisz;-)Czas zacząć dowieszać konkretne kg. Jakieś pytania? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-02-16 17:25:25