pytania

heh wy***ac jak wy***ac,ale mysle takim poczatkujacym osobom ponizej 18 lat takie zabawki niepotrzebne bo po co takiemu komus cos na podwyzszenie tescia obnizenie estrogenu zbicie kortyzolu modulacja HPTA widzialem nawet kilka razy jak ludzie z ALRI niechcieli odpowiadac na pytania(odnosnie tego zestawu) osobom ktore niemialy 21 lat

[...] pusty żołądek)..ale to już pomińmy bo to nie o tym miało być zaraz po treningu węgle(najlepiej wysokie ig(glukoza,maltodekstryny)..a pół godz po białko(moze być wpc) pytania: 1.O co chodzi z tym białkiem przed treningiem,moze jestem niedoinformowany ale nie wiem w jakim celu się je spożywa,chyba że źle doczytałem i chodzi ci o węgle a nie [...]

Odpowiedzi na twoje pytania znajdziesz tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Sawior nie kumam pytania

a czytamy ze zrozumieniem? te same pytania - co to Asahi, i czy J. już nie udziela się w PASW? to twój czy kuzyna? nieładnie się najpierw przyznawac do cudzego trenera, a potem wypierać swojego... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-23 10:42:18

dołączam się do pytania - jestem z Wawra/Anina i też nie znam, na razie biegam na siłkę w centrum, ale droga i daleko i prędzej czy później będę zmieniał na lokalną jak się znajdzie...

[...] czy dobrze wyglądam jest moja kobieta i gwarantuje Ci że jest ze mną dobrze. Profil jest stworzony do dwóch rzeczy : 1- aby łatwiej było pomagac tym którzy mają jakieś pytania 2- aby sie po prostu pochwalić wymiarami do pierwszych sie raczej nie zaliczam, a drugimi zdecydowania nie jestem, gdyż ćwicze dla siebie ... tyle z mojej strony, [...]

[...] raczej robić z prostej przyczyny - okazałoby się, że mało co (z tego, co ludzie miesiącami ćwiczyli) DZIAŁA na tego typa w rękawicach :)) I mogłyby się pojawić kłopotliwe pytania: sensei, to po co ćwiczyliśmy te techniki? Spróbuj "przeciąć" jodan tsuki tak żeby weszło ikkyo, i to nie pojedynczy cios, tylko kiedy ktoś ci sypnie serię [...]

bercikb słusznie mówi ale odpowiem na Twoje pytania: dextroza jest to to samo co glukoza Kreatynę bierz: Dzień treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu D nietreningowy: 5g rano na czczo i niekoniecznie ale jak chcesz możesz 5g w porze treningu Wszystko to masz na forum pare postów niżej, ale cóż jestes leniem. Poza tym wyszukiwarka.

MoonBlade to są moje maksy na 5serii po 5 powtórzeń :PP źle to zrozumiałem, myslałem że mam podać 70% ze 100%w(5*5) a nie w 1powtórzeniu... AZ TRUDNO UWIERZYC ZE SIEDZISZ NA FORUM TYLE CZASU I NIE WIESZ CO TO MAX, HEHE WYNIKI SILOWE... ZA MALO NA TEN PLAN SILOWY... PODALEM JUZ LINK DO ODPOWIEDIEGO. Miałemod tego tygodnia ( czyt. dzisiaj ) zacząć [...]

panowie tutaj krotkie pytania odnosnei ph z reszta koxu sio do dopingu!

jeszcze 2 pytania: Jaki uchwyt przy wyciskaniu sztangielek na skosie i jaki uchwyt przy wioslowaniu sztanga?

ja jutro bede robil 6 dzien ale cwiczylem troche niedokladnie bo nie doczytalem dobrze jak to robic i mam 2 pytania: czy jak teraz od 6 dnia bede robil wszystko 100% dokladnie to efekt koncowy bedzie rownie dobry? i czy musze ograniczyc posilki cwiczac czy moge normalnie jesc(wiem ze nie wiecie ile jem ale ok 5 posilkow dziennie z czego 3 do [...]

Jest za***iscie, przychylam sie do pytania SokolHasan'a Btw fajna dupka na tym filmiku sie przewinela Widac, ze spargniona wrazen

GEORGU to ja -Ty robisz bicepsa sztanga łamaną ? Bo to z mojego punktu widzenia jest nie możliwe żebyś mógł robić 10 ,aż 7 tyg. (tak wyczytałem)... Łamaną to co innego :) Tak przez 7 tyg robilem "10" i bica robie lamana -Robisz w ogóle łydki niestety nie, albo przedramię ? tak robie po bicepsie -I co z podciąganiem na drążku ? [...]

przyłączam się do pytania o prolo - problem, ze nie mam zadnej miarki olimp. pozostaje opcja 7 stołowych, pytanie - plaskich, czubhatych ? stolowa stolowej nie rowna lub ile ml - mam miarke ok. 22,5ml to juz sobie przelicze ile

Zdjecie z AC 2007. Formy jak widac nie ma. Aktualnego zdjecia raczej nie znajdziesz. Co do pytania, to wedlug mnie nie zblizy sie nawet do czolowki. A sam Kevin powiedzial, ze potrzebuje okolo 18 tygodni na zrobienie takiej formy jak na Mr. O 2003.

ale jak zalecana ilosc kalorii? takie cos jest generalnie nie do okreslenia u kazdego czlowieka bieg z tym samym tetnem moze 'oznaczac' co innego przemiany metaboliczne, ilosc spalonych kcal, procentowy rozdzial pozyskiwanie substratow do tego wysilku.... nie rozumiem pytania generalnie

Czesc Cyborg, hehehe:P A co sie tyczy pytania, to cos tam na pewno spadnie chociazby dlatego, ze woda zejdzie, jednazke przestrzegajac tych rzeczy, o ktorych wspomina jegomosc powyzej, powinienes byc w stanie wiekszosc zdobyczy utrzymac.

szukalem na forum i znalazlem pytania jedynie jak cwiczyc ;)