pytania

kolego dieta!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kolego aeroby!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kolego czasami spalacz ale jeżeli masz Bf powyzej 20 to niepotrzebny jest !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! kolego słabo cos czytales skoro takie glupie pytania zadajesz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to bylo by na tyle :)

ale glupie pytania zadajesz tylko wtedy gdy lekarzem bedzie rydzyk

[...] (niepopartych doświadczeniem, a także - żal stwierdzić - brakiem lub niechęcią używania umiejętności czytania ze zrozumieniem ). w moich oczach jedyna odpowiedz na pytania jakie postawil autor tematu, a szczegolnie: "Chcę poznać KM tylko i wyłącznie po to, by skutecznie obronić się na ulicy". To: "daruj sobie KM" [...]

ja wiem ...jestem niedorowzwinety umyslowo ze zadaje takie głupie pytania...ale wole je zadac niz źle to robic dopiero zaczałem to coś (3 dzien) i no mam 1 głupie pytanie czy w ćwiczeniu 2 3 i 5..w tym szczególnie .. cały czas trzymamy w górze głowe z rękami na karku pracujac tylko i wyłacznie nogami ...czy też jednak kładziemy ją razem z [...]

a pytania gdzie ???

no, 42 dni minęły i program skończony:)) ale jestem z siebie dumny...;)) chciałbym podziękować Raskusowi za wszystkie rady i odpowiedzi na pytania, których mi udzielił, były naprawde przydatne. jestem pewien, ze wszystkie się powtarzają, ale jakoś nie chciało mi się czytać 350 stron forum...;) a od siebie chciałbym dorzucić kilka uwag i [...]

tak przy wyciskaniu z mostkiem zmniejsza sie zaangazowanie w wycisk miesni klatki piersiowej a co do 2 pytania to zalezy od twojego stazu ... jesli dopiero zaczynasz to nie mostkuj a jesli masz juz za soba jakis czas treningów ( jakis nie znaczy 2 tygodnie ) to mozesz stosowac przy ostatniej seri leciutki mostek bedzie na pewno łatwiej a najlepiej [...]

[...] bo na pewno juz nie jeden art o tym byl Ja nie mam czasu na to zeby pisac co i jak w formie podręcznika. Staram sie w miare mozliwosci odpowiadac krotko i tresciwie na Wasze pytania. Nie siedze calymi dniami przy kompie i wybacz ale od teorii to jest juz tutaj wystarczająco duzo "pseudo speców" ktorzy od razu rzucą sie na mnie [...]

[...] ale nie widze nie odzywkowej alternatywy 40 1 7 198 Typ :endomorfik Z gory przepraszam za klopot i moja nie widze. Cierpliwych i pomocnych nagrodze oczywiscie sogami. aha pytania 1) nie za duzo troche kcal jak dla wgi 2,7k? bo wczesniej robilem dla 2,4 bez wyliczania z krarkulatora tylko pisemnie i to bylo na 0 czyli ani nie dodatnie ani [...]

[...] to pczywiście zmniejszasz kalorie to wszystko jest takie proste a wy czasami liczbami potraficie zniechęcić siebie i innych do diety co nie znaczy że wiedza prze czytanie i pytania na sfd się nie przydaje bo jeśli nadejdzie taki moment że zostaniecie sami sobie dani beza pomocy kolegów z forum to wtedy okaże się jakimi naprawde jesteście [...]

Charon - oni sa mili to odbili poza tym nieodpowiadam na pytania na ktore sam mozesz sobie odpowiedziec pozdro.

Kwiatula-odnosnie Ciebie to w zasadzie o nic mi nie chodzi. Zdziwilo mnie troche Twoje pytanie, ale kazdy czasem zadaje pytania, ktore dziwia innych wiec total looz. Ja rozumiem intencje odpowiedzi Bahamuta 1 versus X ale zamiast tego 1 nie wstawiajmy zawodowca, w dodatku walczacego w Pride.

Jaki masz typ budowy? Te płatki rano to suche jesz? ODP. na te pytania a będzie nam łatwiej

[...] monotonny - pochlania stosunkowo bardzo malo czasu - trening bardziej na mase zeby opracowac jakis w miare ciekawy program, potrzebowalbym paru odpowiedzi na nastepujace pytania 0) czy moja krotka charakterystyka jest dobra czy jest tam moze jakis blad 1) dlaczego absII cwiczymy 4razy w tgodniu a a6w 7x?? 2) dlaczego cwiczenia na miesnie [...]

moja propozycja jest taka aby zadawac pytania po przeczytanym min 500 postach co o tym myslicie

Snes a w jakim celu zadajesz takie durnowate pytania ludziom ktorzy pytają ktory prodekt jest najlepszy?(najekonomiczniejszy, najbogatszy składem itp). Jesli powie ze jego celem jest podróż na księzyc to jakie doradzic aminokwasy? Inne niz takie jakby chcial je brac powiedzmy jako antykataboliki ? Tutaj zawsze jest moda na tendencyjne pytania [...]

Bahamut WIELKIE JOŁ dla ciebie za tą wypowiedz!! Choc myślałem ze odpowiedzi zaczną sie od DIETY (bo zwykle tak tu jest ze jakiego byś pytania nie zadał to temat diety musi być wetknięty ;/ ) Pytanie zadałem proste i na temat - chodzi mi o wasze zdanie ktore z aminokwasów bedą najlepsze (moze bez bcaa - te są specyficzne i chyba chwilowo króluje [...]

[...] Nie chce Was lekcewazyc ale skoro tak sie upieracie to na Waszym poziomie motywacji i zaangazowania moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota. Ja na miesiąc przed zawodami wyrzucam wszystkie odzywki bialkowej, nawet te najlepsze i najdrozsze. A co do pytania o moje cykle treningowe to dziele je na mase, siłe i gesteosc z definicją.

"moja propozycja jest taka aby zadawac pytania po przeczytanym min 500 postach co o tym myslicie" Z całym szacunkiem, ale to najgłupszy pomysł jaki słyszałem .

miałem silnie zbite kolano jakieś 6 lat temu, punkcję, ściąganie krwi itp. od tego czasu mam objawy reumatyczne, a na wysiłek co pewien czas kolano reaguje bólem (parę lat temu gdy byłem młody i głupi, biegałem po asfalcie w twardych butach i po miesiącu nie mogłem chodzić-teraz tylko w miękkim i po miękkim) PYTANIA: 1)czy podczas aerobów i [...]