pytania

Nie masz też obowiązku odpowiadania na moje pytania,skoro nie chcesz pomóc.

[...] to wszystko poukładać. Planowałem zacząć od 8 tygodni FBW 3 razy w tygodniu w ramach masówki... teraz muszę zmienić całe plany i poczytać coś o redukcji ;-) Od razu nowe pytania: 1. Czy dobrym pomysłem byłoby spróbowanie rekompozycji na 0 albo niewielkiem rzędu 200 k cal naddatku eneregetycznym? Czy jednak typowa redukcja? 2. Co do treningu [...]

[...] nic nie czuję, jest to tylko ból przy dotykaniu, lekkie podrażnienie, mam nadzieję że w porę zareagowałem i uda mi się temu zapobiec. Czekam na Wasze porady, opinie i pytania. Szkoda że temat cieszy się tak małym zainteresowaniem, ale w sumie teraz się nie dziwię, PH to rzeczywiście jedna wielka loteria i zrozumiałym jest fakt że tak mało [...]

[...] mam od drugieko kuriera że dzisiaj będzie z druga paczką,a ustalane było wcześniej i wypisywałem produkty które zamawiam.I przepraszam cię ze nie jestem dostępny na twoje pytania 24h bo przecież tak to powinienem zrobić.Od razu też uprzedzę twoje kolejne głupie pytanie kiedy to wyslę,może jutro mi się uda a jak nie to w poniedziałek bo białka [...]

[...] bloków:pomiarowych,ćwiczeń i oceny sylwetki na zdjeciu. d) w tym temacie-głównym całego konkursu-juz można wpisac chęć uczestnictwa w etapie marzec-masa ,także wszekie pytania,wątpliwości dyskusje -tu wpisujemy Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu,obwód ramienia w napieciu,obwód [...]

[...] tabsów* 0,04 mcg Clena ze Shree i chcę go dołączyć do cyklu. Nigdy jeszcze nie brałem Clenu. Wiem, że dawkujemy 2 on oraz 2 off Zaczynamy od 0,02 mcg i zwiększamy dawkę o 0,02 co dzień. Proszę o pomoc w rozpisce i moje pytania: Gdy będę brał 2*0,04 mcg (oczywiście do tylu dojdę :) jak rozbić dawkę? Brać przed czy po jedzeniu? Dziękuję za pomoc

[...] jeszcze waszej wiedzy, doświadczenia i wsparcia. Będzie mi niezwykle miło, jeśli zapoznacie się z moim przydługim postem i pomożecie odpowiedzieć na nurtujące mnie pytania. Przez większą część życia mogłam jeść ile i co chce a nadal ważyłam 40kg. Od sportu również stroniłam, załatwiałam sobie nawet zwolnienia z wfu. Swoją przygodę ze [...]

Na razie nie ma takiej potrzeby. Tendencja ruchu lędźwi do przodu nie przerodziła się (i nie przeradza się, ponieważ się kontroluję) w wadę. Interesuje mnie odpowiedź na pytania, które zadałem. Kwestie czysto anatomiczne. ;)

Nie da się na te pytania odpowiedzieć krótko - a uproszczenia będą tylko śmieszyły potencjalnego czytelnika. Zbyt wiele zmiennych, zbyt wiele czynników wpływających na efekty. Do tego taki esej musiałby powstać w odniesieniu do każdej partii - bo tu też brak jednorodności.

[...] jeść na śniadanie codziennie 4-5jaj. Może lepiej je ograniczyć? 4.Pieczywo powinno się ograniczać, tak, ale jeżeli jestem w stanie upiec sam chleb, z drożdżami, siemiem lnianym, orzechami, słonecznikiem itp to jak obliczyć kalorie, białka i reszte? Po prostu dodając ilość dodanych składników? Myślę, że te pytania dręczą nie jednego. Pozdrawiam :>

[...] Ci 'brak systematyczności' w prowadzeniu swojego dziennika treningowego to może chociaż u mnie się pochwalisz swoją obecną formą? Ogólnie długo trenujesz? Wiktor - Otóż to, jeżeli ktoś ma jakieś pytania odnośnie odkwaszania/ oczyszczania taką solą to Wiktor będzie najlepszą osobą do udzielania porad %-) W końcu doświadczenie robi swoje%-)

[...] z susta ok 12 tyg susta 600 i deca 400 tak bilem bo nie wiem co w niej siedzialo bo firma malo znana obecnie 5 tyg enan 250week ale 2 tyg bez treningow bo grypa byla i mam w planach w marcu wejsc na suste 700 week solo z micha i stad 2 pytania nie bilem jeszcze hcg przybic jakos teraz czy wiecej na koniec i czy wogole taki cykl ma sens susta solo

[...] z susta ok 12 tyg susta 600 i deca 400 tak bilem bo nie wiem co w niej siedzialo bo firma malo znana obecnie 5 tyg enan 250week ale 2 tyg bez treningow bo grypa byla i mam w planach w marcu wejsc na suste 700 week solo z micha i stad 2 pytania nie bilem jeszcze hcg przybic jakos teraz czy wiecej na koniec i czy wogole taki cykl ma sens susta solo

ale zobaczcie, tylko u nas w dziale jest ankieta, zdjecia... w innych tego nie ma. jedna sie redukuje, wpisuje, że je na sniadniae platki kukyrydziane z mlekiem, a tam cicho, a pytania tycza sie tylko tego, co cwiczylas?

[...] przyklad. Ja nie chcę być źle zrozumiany. Napisałem tego posta nie po to, by ktoś oceniał jego zasadność czy też wartośc poznawczą. Ja proszę jedynie o odpowiedzi na moje pytania. Ktos zauwazyl to czy tamto w odniesieniu do moich pytan - pisze mi to. Jak ktos nie zaobserwowal czy tez nie przywiazywal wagi do danego aspektu, o ktory pytalem - [...]

[...] dalej masuję, póki nie uznamy z popuri że trzeba redukować. Tak ! Mogę dalej liczyć na jego wsparcie ! Jeszcze raz wszystkim dziękuję. Bardzo miłe i pouczające doświadczenie w moim życiu. Wyniosłem z niego baardzo dużo wiedzy. Jeżeli ktoś ma jakieś pytania to zapraszam do dyskusji ! :-) Zmieniony przez - Alex3311 w dniu 2015-02-25 15:32:54

[...] efektywne jest również stosowanie we wszystkich seriach jednego schematu/"scenariusza", ponieważ nie gwarantuje to wielobodźcowości w treningu. Żeby odpowiedzieć na Twoje pytania na podstawie własnych doświadczeń trzeba napisać książkę - ponieważ nikt ćwiczący nie stosuje jednego schematu i opisywanie wariantów i kombinacji różnych parametrów [...]

[...] tego wyniose bylo jak najbardziej obiektywne i bliskie prawdy. A to wszystko wynikac ma wlasnie z tego, jak dobrze znacie, na co i jak reaguje wasze cialo. Bez waszej pomocy nie bede w stanie odpowiedziec na postawione wyzej pytania. Będę niezwykle wdzieczny za kazda pomoc w temacie. Z góry serdecznie dziękuję i zapraszam do wypowiadania się ;)

Zapraszam do działu junior, tam znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania  http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] w pełni zadowolony- uważam, że jest progres i czułem piekielną pompę na tricepsie i klacie- ostry zajazd! ;-) Jutro planuję przetrenować plecy ;-). PS: Wyprzedzam od razu pytania o frotki na nadgarstkach- póki nie przyszły mi usztywniacze, które wczoraj zamówiłem wraz z zestawem suplementów ze sklepu SFD, postanowiłem użyć sobie frotek, które [...]