pytania

Tse + l karnitynka + cla albo hardkorowy zestawik: l-karnityna3000 w płynie (vitalmax) hca-chitosan (sci - tec) fat burner do tego możesz dorzucić chrom (np. chrom plus naturella) i skrzyp plus (olimpa) jak beda pytania dlaczego taki zestaw moge odp zestaw sporzadzony był w jednym z dawniejszych nr sdw

[...] w tygodniu niż więcej krótszych). Trenować możesz w ten sposób: poniedzialek siłownia wtorek aeroby środa siłownia czwartek aeroby piątek siłownia sobota aeroby niedziela bezwzględnie wolna Jak będziesz miała jakieś pytania , może coś jest nie jasne, to wiesz gdzie mnie szukać. A tak w nawiasie też jestem dyslektykiem(sory za bledy).

nie rozumiem pytania ?? jasniej mzona??

[...] diety i efki wystarczy jak narazie zabral bym sie na TWoim miejscu za solidny trening na mase z ograniczeniem przyrostu masy tluszczowej alle to tylko moja sugestia co do pytania to ok wszystko ladnie moze dodac wiecej kreatyny-4 kaps ka dziennie albo dokupic inna forme kretki no i dieta 3 gramy ww spozywal bym codziennie bym codziennie

Dzięki wielkie Jacku, oczywiście będę miała zapewne jakieś pytania, ale muszę się dokładnie wczytać i przestudiować całą Twoją propozycję. Podejrzewam, że zacznę dopiero od poniedziałku (przesyłka suplementów + zgromadzenie odpowiednich składników do diety) To, czego jeszcze nie zdążyłam przyuważyć to rodzaj treningu na siłowni. Jeszcze trochę [...]

Ale ja dalej chce i bede boks trenowac tylo dodatkowo chyba sie zapisze na djj albo judo zeby uzupelnik male braki:) Boks lubie i dalej bede go cwiczyc a sporty judo podobne zawsze mi sie podobaly:) wiec nie bede sie tam meczyc:D ale prosze odpowiedzcie na moje pytania a nie piszecie nie na temat:d

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? 2.Czy koniecznie musze brac gainera?/Czy mozna pic go w czasie trenigu czy tez musi byc wypity stricte [...]

Dołączam się do pytania..

hmmm dolaczam sie do pytania

Ćwicze ok. 2 miesiące.Waga-103kg Wzrost 191 cm Lat 20 Proszę o odpowiedzi na kilka zadanych przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? /// Dobry a ile razy dziennie to zależy od Twoich braków w diecie 2.Czy koniecznie musze brac [...]

podlaczam sie do pytania a kolege wyzej prosze o udowodnienie swojej tezy

[...] 1 tabletka flexodonu na stawy przed snem: 5 g. glutaminy, 2 tabletki magnezu + 1 cynku trening: hst - 3 razy w tygodniu + aeroby 3 razy w tygodniu, ok. 40 minut + brzuch a6w pytania: jak oceniacie szanse zrzucenia jakis 3-4 kg. fatu przez 6 tygodni, przy jak najmniejeszych spadkach miesnia? bede wdzieczny za kazde poprawki/sugestie... pozdrawiam

[...] pod brode: 1x biceps: uginanie ramion ze sztanga/modlitewnik: 2x triceps: francuskie (sztangielkami) - 2x lydka: wznosy na palce z obciazeniem: 2x brzuch: kazdego ranka a6w pytania: prosze o poprawki/uwagi dotyczace tego planu...moim celem jest bardziej redukcja, niz masa... pozwole sobie wkleic jeszce swoj post z dzialu odzywianie, ktory byc [...]

ale chociaż zdjęcia ok co do pytania to ->

[...] gram - 31% kalorii cwicze 3x w tygodniu - trening wypada miedzy pierwszym obiadem, a drugim... trening: hst - 3 razy w tygodniu + aeroby 3 razy w tygodniu, ok. 40 minut + brzuch a6w pytania: jak oceniacie szanse zrzucenia jakis 3-4 kg. fatu przez 6 tygodni, przy jak najmniejeszych spadkach miesnia? bede wdzieczny za kazde poprawki/sugestie...

czemu tylko ja nie zrozumiałem pytania hihih

[...] ze względu na charakter treningów i mój budżet nie mogę sobie do końca na to pozowolić. Tak więc będąc bliskim zakupu owych aminokwasów potrzebuję szczególnie odpowiedzi na pytania: - Czy jest to skuteczny środek przy zwiększaniu wytrzymałości? - Czy trzeba brać BCAA regularnie, a może wystarczy w chwili gdy faktycznie nie będę w stanie poradzić [...]

"Wedlug was jak powinien bokser walczyc z zapasnikiem?? " - Co do tego pytania. Bokser powinien walczyć z graplerem w stójce bo kiedy walka przeniesie się do parteru to już po "zawodach" i niema co liczyć na wygraną z tego względu, że zapaśnik to ćwiczy cały czas, a bokser niema z tym doczynienia i na treningach uczy się walki [...]

Widzę, że temat Cię zainteresował. Odpowiedź na pierwszą część pytania znajdziejsz w książce wspomnianego A. Rakowskiego "Kręgosłup w stresie". Jej fragment wysyłałem Ci mailem. Proponuję, abyś przeczytał ją ze 2-3 razy. Dodam, że poglądy autora czasem nie są zgodne z poglądami lekarzy czy też nawet niektórych fizjoterapeutów

te chlopaki ZACZELO SIE!!!! TAK!!! SEZON SIE ZACZAL!!! zapraszam do dzialu "Odzywki" zygac mi sie chce jakwidze te pytania