pytania

siemka , co do pytania.. po gimnazjum od razu staraj dostać się do klasy wojskowo ratowniczej ... ja do takiej należę i polecam . Przede wszystkim chodzi o to żeby wyszkolić się jak to tylko możliwe. Skoro dobrze idzie Ci z nauką to na razie nie musisz się martwić bo umiejętności intelektuale będą potrzebne CI dopiero w LO i na Studiach ... klasa [...]

z wczoraj %) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6eb8ba2252d47d891bd91155faeee83.JPG http://www.youtube.com/watch?v=VcrIzYzjYeU Karpik nie widzialem Twojego pytania, to bawelna z jakas domieszka (naieprzemakalna czy cos), seria storm musialem :D miec to foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dcd0c200e2d14232bdbcb2e35568d942.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]

Tanqu pozwole sobie nie komentowac Twojego pytania ;) Wlasnie sie prezenruja Panowie w swoich ukladach dowolnych. Zdjecia caly czas sa robione także spokojne wasze rozczochrane - jutro bedzie relacja (ale na pewno nie z rana).

kurcze, chwilę nie zaglądałem a tu całkiem ciekawa dyskusja się rozwinęła z banalnego pytania o łydki ;-D moim zdaniem to czy robimy treningi sylwetkowe, siłowe czy jakiekolwiek inne to skoro coś nas trzyma przy tym przez miesiące/lata to na pewno nie jest to dla nas nudne, nudne mogą być pojedyncze treningi, gdzie nie mamy weny i robimy coś [...]

To dział z opiniami a nie z czym mieszać i jak dawkowac. Od tego masz pojedyncze pytania w dziale odżywki i suplementy.

co na to eksperci? na te pytania pod badaniami ktoś odpowie? :) Zmieniony przez - Bernie w dniu 2015-05-19 15:12:16

dziękuję wszystkim za zgłoszenia, tak jak przypuszczałem w ostatnich dniach frekwencja znacząco się poprawiła ;-) zamykam temat, przez najbliższy tydzień odbędzie się głosowanie moderatorów i doradców - wyniki 7 czerwca 2015 o godzinie 22:00 ewentualna dyskusja w temacie: [...]

Człowieku temat masz już 3 lata , to nie archiwum . Po drugie pytania związane o laby o laby pytamy tylko w polskich realiach.

Dzięki za odpowiedź. Wezmę ją sobie do serca! Cieszę się że na tej stronie są tacy moderatorzy jak ty. Dzięki temu mam uśmiech na twarzy i satysfakcję z tego, że strona sfd.pl to portal gdzie można bez obaw zadawać pytania a ludzie bardziej doświadczeni chętnie doradzają i poprawiają nasz trening w bezinteresowny sposób.

[...] brać?? Czy zostawić w piz.....?? Jeszcze mam trochę spalacza alphamine, ale może go odstawie na razie?? Przecież pomagamy Tobie jak możemy czasami odp na infantylne pytania , które można łatwo wy-googlować , a ty jeszcze masz pretensje. Mogę cię zapewnić że na innych forach zostałbyś prawdopodobnie pojechany bez żadnej odp. Nie możemy [...]

Co do diety będę wyprowadzał ją na prostą, i będzie znacznie lepiej. Przyznaje się. Co do odżywiania jeszcze przyjdzie pora na taki temat i dokładniejsze pytania. Ale dziękuję za propozycje pomocy w wyliczeniu. Info co do poprzedniego "cyklu" są podane: 1-12 test enan 250mg e4d. Cykl planował bym na 16 tygodni może 20 ale to w ostateczności. [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91,2 (107) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 41 (43 cm ) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 [...]

Dołączę się do pytania W treningu nie kulturystycznym do pełnego przetrenowania nóg wystarczą przysiady ATG ze sztangą z przodu i z tyłu + np. MC klasyk i sumo. Trening 2 razy w tygodniu, 2 ćwiczenia na sesii w różnych zestawach.

[...] to zamienić na białko w proszku tzn odżywkę białkową lub co innego za to polecacie? :) mieso piers z kurczaka oczywiscie gotuję :) Bardzo prosze Was o odpowiedzi na moje pytania , gdyż jestem laikiem i chciałbym dobrze wszystko pojmować :) z Góry dziękuję i Pozdrawiam :) PS: link do dietki [...]

sądzę, że zadał mądre i nurtujące go pytania :)

sciaganie drazka i podciaganie to dwa inne cwiczenia mimo ze ruch i udzial danych miesni wyglada podobnie co do samego pytania to mniej

ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: gibsonka WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok i 2 miesiące PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 44 WZROST: 155 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 33,5 OBWÓD UDA: 47,5 OBWÓD BIODER: 76 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67,5 (jest wieczór więc brzuch nabrzmiały) OBWÓD TALI 64,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 79 [...]

Jeszcze 2 pytania. Żeby dopiąć dietę (low carb) biorę 30g WPC bezpośrednio po treningu (+ banan). Tylko, gdybym chciał po treningu dorzucić jeszcze aeroby, to mimo to brać białko od razu, czy poczekać 30min? (Przy aerobach niby nie powinno się nic jeść do 30 min). I pytanie o powtórzenia przy FBW. Załóżmy, że robię po 3 serie na mięśnie duże i 2 [...]

Monkey - teraz dopiero zauważyłem, że wczoraj zakładałeś temat, mimo to wpychasz się do innego tematu z pytaniem. Możesz mi wytłymaczyć dlaczego nie zadałeś pytania w swoim temacie? http://www.sfd.pl/Redukcja__dieta_czy_suple_na_ochron%C4%99_mi%C4%99%C5%9Bni_-t1109843.html#post8

[...] jakieś podpowiedzi? Czy pora przyjmowania ma znaczenie Waszym zdaniem? 4. Jakie anty-estro proponujecie i jak je rozłożyć? Jeśli macie jakieś inne sugesje lub pytania piszcie śmiało. Z góry dziękuję, pozdrawiam! 1. Jaki IGF? Jezeli krotki, to moga byc 2 injekce na dzienie smialo lub nawet wiecej, ma to bardzko krotki czas [...]