odpowiedzi na pytania: 1) mozesz robic progresje dokladajac co serie jakies pare kg ( z zapasem powtorzen) 2) TAK! jak robisz mase to mase nogi tez sa wazne. kup cos na wzmocnienie stawow 3) nie rozumiem pytania. 4) w dni nie treningowe 5) dieta na mase i stosowac caly czas.
Koniu, nie irytuj sie tak bardzo. Gdybym zadal pytanie w temacie " pojedyncze pytania" to albo bym nie dostal odpowiedzi, bo tam co kilka minut sa nowe pytania i moje moglo byc nie zauwazone, albo dostal bym tylko jedna odpowiedz. Po cos jest te forum chyba. A tak w ogole dzieki za pomoc. Wiem, ze sa jakies roznice pomiedzy wymienionymi [...]
[...] 40zl, hot boys 30zl spodnie moro 30zl maja troche poprzecierane nogawki na dole i pasowalo by je wyprac koszulka z autografem 25zl swetry po 20zl nie posiadam gg, wszelkie pytania prosze kierowac na mail [email protected], choc czasem nie moge odpisac , bo cos sie ze skrzynka dzieje, wiec prponuje takze pytania pisac w tym watku. posiadam allergo [...]
Czytalem czytalem. Sa tam odpowiedzi na niektore moje pytania ale dla zwyklych ludzi. Tzn nie uprawiajacyhc wyczynowo sport bo 6 razy w tygodniu trening to juz wyczynowe uprawianie sportu. chcialem sie dowiedzec czegosc ciekawego i oczekiwalem pomocy bo nie umielem sobie sam po przeczytaniu tego artykulu odpowiedzec na moje pytanie dlatego [...]
[...] (m. przedramion) 12 powtórzeń ( W pierwszym obwodzie trzymałem sztangietkę podchwytem, a w drugim nachwytem) Wykonałem dwa obwody. W Poniedziałek następny trening. Mam dwa pytania: 1. Czy jest sens wykonywać trening wytrzymałościowy (bieganie) tylko te dwa razy w tygodniu (wtorek,czwartek)? Miałem w planach biegać planem 10-tygodniowym ( [...]
a po co Mirek wogule odpowiada na takie pytania, kariera mu sie konczy czy co? kiedys Miras skwitowalby takie wiesniackie pytania jednym usmieszkiem i noga na leb a dzis...
odnosnie pierwszego pytania to musisz sie spodziewac nadmiernego owlosienia w okolicach odbytu co moze powodowac powazne konsekwencje a co do drugiego pytania do w wiekszosci przypadkow nie powinno byc skutkow ubocznych ps. problem owlosienia na tesiu mnie nie dotyczy
[...] takowa? "a może mam spróbować swoich sił w treningu typu Full Body Workout 5x5 ??" calkiem nie glupi pomysl,ale zeby cos blizej stwierdzic,musisz odpowiedziec na pytania powyzej. ile wazyles rok temu? "troche poczytałem i spodobało mi sie pare ćwiczeń i mam pytania: czy na brzuch (by przymasować) moge robić : zwis na drążku i [...]
[...] w Dusserdolfie i teraz wykorzystywac ten fakt tylko po to zeby uzasadniac "slusznosc" JKD koncepcji. To jestem zmuszony do poproszenia Cie od odpowiedzi na pytania odnosnie tego co napisales na temat JKD: Bruce o JKD mówił: " Swój styl nazwałem jeet kune do. Nie zostałem przy nazwie Wing Chun ponieważ szczerzę czuję, że w [...]
Heh, Ty to pytasz Za parę dni znowu te same pytania pewnie będą. 1. No powinno się ćwiczyć każdą partie raz w tygodniu. A partie mięśni to chyba znasz jakie są. 2. Trochę masy powinno Ci przybyć, ale to zależy od diety. Jak masz kcal na plus to i masa jest na plus. 3. Ja ćwiczę na kortówce, jakoś tak mi po tym pompuję przedramię. A ściskacz nie. [...]
[...] do 80* 2. Na pytanie „spaaw’a” : czy lepiej kupić herbatę czy caps? odpowiedziałeś : oczywiście że herbatę. Nawet się nie zastanawiaj Moje pytania : ad 1. Jak parzysz tę herbatę ? Z termometrem w ręku ? ad 2. Czy mógłbyś podeprzeć to stwierdzenie ? Najlepiej naukowymi argumentami. Pozdrawiam jtysz PS. może na [...]
[...] mielismy podobne ale on dołożył "21" i mu sie ładnie zaokroglił .Wiec ładnie zadalem pytanie czy zastosowac to ćwiczenie czy jescze poczekac.Moze i zle zadalem te pytania wiec sorki .Wiem że wymiary sie nie zmienia po tym ćwiczeniu nagle ale te ćwiczenie zaokragla biceps . sorki za glupie pytania jak dla was ale chcialem sie czegos [...]
Zgadzam sie z Piter92 w 100%. Mimo to Ci odpowiem na pytania bo moze Cie to zacheci do cwiczen na bardziej serio: 1. Jak robisz juz to a6w to inne cwiczenia brzucha sobie daruj bo go zmasakrujesz. Podczas a6w rowniez pracuja miesnie skosne tylko w malym zakresie. Generalnie lepiej sobie uloz plan na poszczegolne partie brzucha - w linkach pod [...]
Spokojnie człowiek się nie rozdwoi.... widzisz ile czasu poświęca na pytania w keltonie oraz w eksperymencie... będzie miał czas do odpisze, sam jestem ciekaw na odpowiedz na te pytania ale trzeba też zrozumieć innych ludzi, pzdr
Myślałem, że skoro pytania tyczą się poprawności ćwiczeń oraz jak wyliczyć Ciężar Roboczy to obędzie się bez ankiety, ale jeśli trzeba to niema problemu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: lMathew PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14mies. ****PARAMTERY [...]
jak macie pytania piszcie jestem expertem od diety i supli piszcie na gg 4233335 Ja2 14:56:58 Dzień dobry Ja2 14:57:16 Znalazłem Pana profil na sfd cep zsfd. od diety 14:57:28 no cep zsfd. od diety 14:57:38 i co cep zsfd. od diety 14:57:41 chcesz Ja2 14:57:47 chciałbym zapytać jaka dieta jest najlepsza na przyrost masy miesniowej cep zsfd. [...]
http://www.sfd.pl/Pytania%2C_problemy%2C_plany_do_poprawki_itd.%2F16krzychu%2F-t539065.html tu teraz znajdują sie wszystkie moje pytania. prosze o odpowiedź m.in. fachowców.
no dobra mam nadzieję, że to tu mam wrzucić tą ankietę :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wysoki77 PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 196 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 R ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39/40 OBWÓD ŁYDKI: 39/40 OBWÓD [...]
[...] WYCISKANIA TYCH SAMYCH HANTLI STOJAC - TU MOZE BYC ZASTAPIONE WERSJA IZOMETRYCZNA ------------------------------------------------------------- Albo drugi plan, ale też mam pytania: ESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI ZESTAW A: 1 POLOWICZNE [...]
Trening w Domowych Warunkach - dziennik <Marcin95>.
