pytania

[...] dla TM. Serdecznie zapraszam. Zapomnialem podac strone :P http://www.trophymanager.com/index.php?ref=603466 To jest link polecajacy, ktory w grze i tak mi nic nie daje :) Bedziecie mogli wtedy od razu zadawac mi pytania. jedyna rzecza jaka bedzie z tego pozytywna to taka, ze na stronie klubowej mojego zespolu beda wyswietlone Wasze zespoly :P

ok, to bierz jak na opakowaniu. wychodzi 5g - i tez moze byc. wpisz w wyszukiwarce forumowej: dawkowanie kreatyny, albo jak brac kreatyne itp... bo mi sie nie chce codziennie na te same pytania odpowiadac

a moze uzyj wyszukiwarki? poza tym KROSTY, nie chrosty. jest duzo tematow z odpowiedziami na twoje pytania

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu są odpowiedzi na Twoje pytania. Co do wycisku faktyczne wymiatasz :D Widze ,że masz ćwiczenia na klate 3 razy w tygodniu.NA MASE JEST RAZ W TYGODNIU KAŻDA PARTIA DWA RAZY NA RZEŹBIE JEST A TRZY RAZY W TYGODNIU TO CHYBA JEST NIEMOŻLIWE SIE NIE PRZETRENOWAĆ chyba ze bedziesz dwie pompki robił i koniec.

Schemat jest taki "Bij i nie daj się bić" A co do tego drugiego pytania to nazwa wszystko tłumaczy. Możesz stosować uniki zbicia itp. A tak nawiasem całkiem cwane urządzonko.

PŁEĆ:facet WIEK:15 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 miechy *PARAMTERY OBWODÓW obwód w brzuchu to jakieś 95 reszta wacha sie 35-45 POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU Fałdy to nie mam akurat czasu mierzyc CEL INTERESUJE MNIE MEZOCYKL-3 treningi w tygodniu choc moge 4 REDUKCJA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 40 min- 1.5 godz [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: braxx PŁEĆ: male WIEK: 17,5 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 32/33 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 50 OBWÓD BIODER:79 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

[...] treningiem i po treningu. Rano daj płatki owsiane albo czarny chleb. Więcej w ciągu dnia węgli nie dawaj. Ewentualnie te pochodzące z warzyw w posiłkach które nie są ani śniadaniem ani przed i po treningowym. Oliwa we wszystkich posilkach oprocz po treningowego. Ser kupuj półtłusty a nie chudy bo jest mniej przetworzony. Jeszcze jakies pytania

Noo ja mam zawsze pytania :D jakis gosc radzil mi przed aerobami je..ac WPC to tez ma jakies skladniki BCAA czytalem tak. To mam dodac rano jakeis platki i makaron w 2 posilku to niebedzie zaduzo wegli juz ??

Kolejne pytania : Aktywne opuszczanie 95/1,1 Trzymanie sztangi 110/20s,20s To 1 rozumiem ,ze chodzi tylko o faze negatywna , czyli kontrolowane wolne opuszczanie , Trzymanie sztangi to chodzi ze zdejmuje z stajakow i trzymam?

Dołączam się do pytania Rafalsky89'iego Twoja stronka jest fantastyczna. Każda szkoła powinna zobaczyć tą stronkę i wprowadzać takie coś u siebie.Sog /zdr.

wyszukiwarka... co do pytania to j/w

[...] fizycznym."' to był cytat z tematu który kolega powyżej podał jak mówił, że lepszego treningu na redukcje nie znajdziesz na sfd wiec ..? Chyba, ze odp. liczy sie z pytania poniżej wklejonego treningu, który jak ocenił Jodełka Jeśli chodzi o trening po to wklejiłem przykład , żeby poprawić spore nie dociągnięcia pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] życia prywatnego i zawodowego. Nie straszę, ale mój kumpel, który bardzo cenił Sport (inteligentny i bystry chłopak), stracił kondycję życiową przez alkohol. Co do Twojego pytania, to kwestia tego co jaki czas pijesz z kumplami i jak dużo. Jedno piwko "na zdrowie" można wypić. Jeśli Tobie zależy na kondycji to unikaj nadmiernego picia [...]

Nie ten dział na takie pytania Ja osobiście o odżywianiu nie mam zbytnio pojęcia Napisz w dziale odżywianie tam masz ekspertów

[...] ta lubelszczynzna i te okolice) jest organizowane za mało tego typu imprez, pokazów i ogolnie zawodow związanych ze sportami silowymi? Żadnych głównych zlotow,imprez itp. ? Mnie to bardzo wkurza, a niebede zasuwać nad morze zeby byc na jakiejs imprezie... Co do pytania, to ja nic ne slyszalem. Ale jak by co dam znać. PZdr.!

[...] w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Wyciskanie sztangi wąsko 2s Dobra to tak to wygląda. Mam nadzieje ze teraz jest ok. Proszę jeszcze tylko o odpowiedz na na te 3 pytania bo chciałbym juz od poniedziałku ruszac z tym planem, a więc: czy mogę ćwiczyć te 4 dni w tygodniu? bo checi i sły do tego mam czy ok 10 powtórzeń będzie ok? czy 2 [...]

Aha, to na śniadanie zamienie kukurydziane na owsiane, dodam z 2 jaja i na 2 śniadanie walne ser Biały 150g + Oliwa z oliwek 30g i pomidorek. Może być ? A co odnośnie mojego 2 pytania ?

dolaczam do pytania, mozna smarowac tym plecy??gdzies slyszalem ze tylko pachy i dlonie mozna, a co zrobic z nadmierna potliwoscia na twarzy( czolo)??

też jestem zainteresowany tym produktem ale ciężko znaleźć w sieci opinie więc przyłączam się do pytania.