pytania

Witam Po pierwsze witam w klubie ;) od dzis startuje z A6W. I z związku mam jak na razie tylko dwa pytania. 1) Czy moge lekko zmodyfikowac plan startujac od nieco wyzszego poziomu / wiekszej ilosc powtorzen ? Wydaje mi sie ze mam niezla zaprawe kondycyjna (m.in. 200 brzuszkow w 4 seriach robie) i nie wiem czy start od tak niskiego poziomu ma [...]

dzięki, staram się odpowiadać na pytania tak samo sumiennie jak i ja bym chciał by mi odpowiadano na moje pytania hehe , a pomyśl jaki ja byłem mile zaskoczony kiedy pewnego dnia przychodze na następny trening a tu się okazuje że już wykonuje 10 serii po 3 powtórzenia z obciążeniem 80 kg , podczas gdy jeszcze nie całe 2 miechy wczesniej z [...]

[...] gryczanej 900-1000g piersi z kurczka, WPC, odrobina oliwy, dextrosa z WPC podczas treningu! Ponadto stosuję Wit.C, Aspargin do 3g dziennie, B6, Lecytynę, Guaranę, Fitolizynę, Cynk, itp. To wszystko - jeśli chodzi o suplementację i dietę. Rezultaty doprawdy imponujące - jestem pod wrażeniem. Uwagi mile widziane. Odpowiem na niektóre pytania.

a powyżej podane proporcje mają się do jakiego rodzaju diety?? . Jaka dieta pomoże mi równomiernie rozwijać siłę i rzeźbę? ps. sorry za głupie pytania ale jestem w tym jeszcze zielony

Mam pytanie czy ruch rak w tul (układach ) Taekwondo idzie tak samo czy to zalezy od federacji czy moze od trenera bo u nas rece ida jak w uderzeniach wykonywanych w ANNUN SOGI ale gdy sciagam filmiki widac wyraznie reke idacom na biodro i pod klatke wiec ktore wyjscie jest poprawne??

[...] tym zaangazowaniem) w coś innego (biznes, edukacja z prawdziwego zdazenia - magisterka, doktorat, etc) nie osiągnelibyśmy coś konkretnego i namacalnego? Zadawałem sobie te pytania nie raz, osobiście robię to bo jest to moją pasją. Na temat treningów wiec dosyć dużo i mimo że nie mam warunków do zawodostwa wiem na ich temat b.dużo - z teorii i [...]

[...] siedzial prawie w powietrzu) i uginasz i prostujesz ramiona IV - mozesz jeczcsze dorwac pilke i opierac na niej rece i robic takie pomki (wasko trzymajac) V - 13 kg w ciagu pol roku to bys musial zrec kilogramy bialka dziennie. moze ci sie uda max 3 kg ale to przy naprawde dobrej diecie. jak masz jescze jakies pytania to wal na moj e-mail.

miałem nie pisać tu już ale na twoje pytania odpowiem "Powedz mi Red, czy treningiem siłowym osiągnąłes ładna sylwetke lub duza siłe (choc w 70% zblizona do poziomu zawodników szczebla krajowego, lub chocby lokalnego)?" w ciągu niecałych 6 miechów od rozpoczęcia treningu typowo siłowego zyskałem o wiele wiele więcej siły oraz kształtów [...]

przyłączam sie do pytania basenik moze byc, nic wyczynowego

na gadu bys sie odezwal, jak ci pytania zadaje, a nie udajesz ze cie nie ma

Jeszcze jedno - ten akurat post (o diecie kopenhaskiej) opisuje dietę bardzo specyficzną, o specyficznym przebiegu i specyficznych celach. Jedynym ekspertem w tym zakresie jest Jogger, ja nie podejmuję sie doradzać co przed, po i w trakcie. Wpadłem tu jedynie aby wrzucic link który akurat bardzo dobrze pasował do Twojego pytania i już stad zmykam

Krótko i na temat Panie i Panowie, znajomy do sprzedania ma ławeczkę identyczną z tą na zdjęciu za 150 zł . Kontakt do niego GG 1165274 . Ławka uzywana niedługo ma jeszcze nieściągnięte folie na siedziskach. Jeśli macie pytania to walcie pod numer GG. Pozdrowienia No i najważniejsze:) Odbiór osobisty na terenie Krakowa albo kurier.

[...] uwagi na takie drobnostki jak*********y styl. Jeszcze się poczepiam trochę... Mas Oyama: "Ból jakiego doznawałem, wiele mnie nauczył. Cierpienie oczywiście nasuwało pytania, dlaczego uczyłem, kochałem i chroniłem taką osobę. Bardzo możliwe, że potrafiłbym takiego człowieka zgnieść. Ogarnia mnie jednak smutek" Shigeru Oyama: "Po [...]

[...] - Naeryo Chagi,Goro Chagi ,Bandae Goro Chagi ,Dwimyo Naeryo Chagi(najgorsze bo uczylem sie tego przed egzaminem),Dwimyo Goro Chagi ,dwimio yop,dollyo i ap chagi i teoria pytania typu: Co oznaczaja 24 uklady w TKD? Omów pozycje Annun Sogi i Gunnun Sogi Omów fale Co oznacza twój kolor pasa z ilu ruchow sklada sie Chon-ji ITP no i test sily i [...]

[...] powoduje, że gromadzi się mniej kwasu mlekowego." Więc dodaję jeszcze pytanie, jak się ma kawa do HST, wszak jednym z ważnych chyba elementów hst jest celowo duże wydzielanie kwasu mlekowego. Czy to znaczy, że przy hst kawa przeszkadza? ps. jako że pytania są już dwa, proszę o zmianę tytułu tematu na "Kawa a hst" Dziękuję Zdrówki

Mam pytanko co brać żeby mi watroby nie z***ało, cos słyszałem o blokach jakis o co z tym chodzi? Ile (podajcie ajkis przedział) mi pójdzie po 100 tabsach (masa i siła) ?? (Wiem ze pytania zadaje jak ostatni ciec ale zlitujcie sie )

[...] podam inny: wchodzisz na forum fotograficzne i pytasz co to jest aparat cyfrowy. zrozumiałbyś dobrze jego i jemu podobnych gdybys kilka razy dziennie odpowiadał na te same pytania, w stylu "gdzie kupie kreatyne w strzałach..." sam zreszta piszesz ze kotrzystales z wyszukiwarki, dlaczego wiec zraziłeś duza ilością postow??? moim [...]

jak dobry bys niebyl zawsze znajdzie sie ktos silniejszy wiec po co te pytania napewno lepiej umiec to niz nic.

co do pytania jakich mam starych to jelsi chodzi o kwestje zywieniowe zacowanych w latach 60 i niech tak zostanie a co do ustepst i kary to niby wiem ale zle sie z tym zuje mam uczucie ze np pol roku trzymania dobrej diety wszamalem g..... i teraz wszystko sie zawali niby wiem ze to twierdzenie nie jest uzasadnione ale tak mam i juz kropka . :D a [...]

2 pytania: 1. Rowerek - na pewno jest tak, ze lewy łokieć idzie do prawego kolana i na odwrót? Ja robilem do 6 dnia prawy do prawego i lewy do lewego.. ?? 2. Co w przypadku przerw? Dlaczego to musi być nie przerwany cykl? Nie zdołałem zrobić wczorajszego dnia i zastanawiam się czy jechać od nowa czy robić dalej. Jestem na 6 dniu.