Witam wszystkich, Otrzymałem dietę od osoby znanej i lubianej ;) Chętnie się nią podzielę jednakże, mam trochę wątpliwości co do niej, ponieważ część odpowiedzi na moje pytania niestety jest lekko wymijająca lub są pomijane. Moje dane: Wiek: 33 Wzrost: 171 Waga: 59 1. Śniadanie: 7:30 - jajecznica 4 jajka - chleb z mąki razowej żytnie 120 gr - [...]
Nie rozumiem pytania, gdzie chcesz tą sztangę założyć? Bierzesz zakałdasz talerze duże takie żeby pod nie się nogi zmieściły, zakąłdasz piankę, wsuwasz się pod sztangę.
Mam ważne pytanie, po prostu zastanawia mnie czy na samych maszynach da radę zbudować ładną sylwetkę na np zawody męskiej sylwetki. Od razu uprzedzam pytania, 95% mojego treningu to wolne ciężary bo kocham to robić, po prostu czysto teoretyczne pytanie, z ciekawości :)
Chyba nikt nie rozumie zadanego pytania problem prawdopodobnie przez zbieżność nazwy jajko składa się z żółtka i białka jako substancji a zadawane pytania to ile jest białka czyli proteiny w jednym jajku zapewne właśnie w tej części zwanej białkiem o to pytam Nie pytam się jak podzielić dwie substancji i położyć się na wadze tylko ile proteiny [...]
Zadajesz d****ne pytanie, a potem się prujesz, że Ci odpisałem na poziomie adekwatnym do wartości pytania. Widać nie rozumiesz tego, skoro takie rozterki Cię dotyczą.
Zadajesz d****ne pytanie, a potem się prujesz, że Ci odpisałem na poziomie adekwatnym do wartości pytania. Widać nie rozumiesz tego, skoro takie rozterki Cię dotyczą. d****ne pytanie? hm... skoro po 60, maks 70 min po posilku zaczynam trening tak zeby trafic na peak novo w trakcie, co jest ok 90min, to niby kiedy mam sobie ten cukier sprawdzic, [...]
[...] odblok mam kupione 15tyś jednostek hcg, proviron ( 25mg / tab ), jedno opakowanie clomidu ( clomifene 50mg ) i nolve ( tamoxifenum 20mg ).. Proszę odpowiedzieć na wszystkie pytania.. Dzisiaj walę ostatni strzał enana i nie wiem kiedy zacząć przyjmować te wszystkie środki na odblok.. 1. Jutro wbić pierwszą dawkę hcg? I wbijać 1000 jednostek co 5 [...]
Clomidu mam 20 tab po 50mg.. To będzie za mało? Idę do apteki i mówię że chce insulinówk? I tak nie odpisałeś na wszystkie pytania.. znajdzie się ktoś kto odpowie szczegółowo na każde pytanie? Dawki..? Masz napisane wszystko.. jakie dawki co ile dni przyjmowałem. I piście po polsku A nie jakąś pompka, amp... mówisz że mam wbijać 2500 jednostki [...]
[...] tygodnie po ostatnim strzale kolejne 5000j podzielone 1000j e2d lub e3d. Potem 3 dni po ostatnim hcg wchodzi clomid 1-3 50mg ed i nolva 1-3 40mg ed i nolva 4 20mg ed. Teraz pytania: 1. Clomid I nolve biorę zawsze na noc ? 2. Czy jak rozrobie hcg w 8 tygodniu to czy będzie mogło leżeć w lodówce do 14 tygodnia ? Mam opakowanie 10000j. 3. Czy hcg [...]
[...] :D Najzwyczajniej w świecie - zakładasz Swój wątek, tytułujesz go jak chcesz, wpisujesz kilka zdań o sobie, jak trenujesz, jakim systemem a potem tylko regularnie uzupełniasz wpisy z treningów, jakieś treningowe przemyślenia, sugestie i uwagi. Inni uczestniczy forum komentują, pytają, odpowiadają na Twoje pytania, wywiązuje się konwersacja :)
Panowie 2 pytania na które nie znalazłem odpowiedzi w tym wątku: 1. W związku z tym zamieszaniem (ban w Chinach itp) czy macie jakies info w którym sklepie w najbliższym czasie będzie wieksza pewność braku wyj**ek. Potencjalny zakup w styczniu/lutym. Bo jest ryzyko że ilosc wyj**ek znacznie wzrosnie. 2. Czy Androchem ma w ofercie Ostaryne. Jakieś [...]
Panowie 2 pytania na które nie znalazłem odpowiedzi w tym wątku: 1. W związku z tym zamieszaniem (ban w Chinach itp) czy macie jakies info w którym sklepie w najbliższym czasie będzie wieksza pewność braku wyj**ek. Potencjalny zakup w styczniu/lutym. Bo jest ryzyko że ilosc wyj**ek znacznie wzrosnie. 2. Czy Androchem ma w ofercie Ostaryne. Jakieś [...]
A skad wiesz, ze bedziesz SERMY juz po 18 dnaich walil??? Dobrze by bylo i fajnie, ze z optymizmem podchodzisz. Ale polecam Ci jednak czytac co ktos napisal zamiast zadawac w kolko pytania na, ktore juz odpowiedziano.
[...] radosc @-) Dobre epi to fajny srodek na sile, ale hepatotoksycznosc trzeba brac pod uwage - za dlugo go nie pobierzesz. E: Tak mnie tym panem dobiles, ze nie zwrocilem uwagi na oczywista glupote twojego pytania. EPI to nie SARM czyli moze wiedza u CB zbyt kiepska, zeby siegac po doping... Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 05.01.2020 21:43:22
Dla porządku w dzienniku też zaczynam nowy na czas wyzwania. Postaram się wrzucać wideo z ćwiczeniami. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paula.cw WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat z siłownia i masę innych aktywności wcześniej ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: [...]
Dzień dobry wszystkim ;) Już od jakiegoś czasu myślałam sobie, że założenie tu dziennika byłoby dobrym pomysłem. Kiedy więc pojawiła się opcja wzięcia udziału w Wyzwaniu Noworocznym, niezwłocznie skorzystałam z okazji i oto jestem. Na wstępie wyznam, że trochę się tego wszystkiego obawiam, ponieważ jestem ćwiczeniowym świeżynką, która jeszcze [...]
Cześć wszystkim! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: tehura (Marta) WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~8 miesięcy ćwiczeń siłowych, chociaż niestety nie zawsze konsekwentnie -- choroby, wyjazdy służbowe i prywatne wybijają mnie często z rytmu i później nie zawsze łatwo jest wrócić. ****PARAMETRY [...]
To bardziej na węzeł chłonny wygląda :) masz tak niski poziom tłuszczu że takie widoki ( wypuklenia itp ) nie powinny cię dziwić :) , ale wracając do pytania to tak - w tych okolicach moga powstać przepukliny :) ( miałem w identycznym miejscu )
SARMY -Porozmawiajmy
