pytania

[...] o przyprawach: zioła prowansalskie, chilli, kminek, czarnuszka, kozieradka. Szczypta ziół ma więcej mikroelementów niż bułka graham, czy inne pseudo-zdrowe pieczywo. Moje pytania: - czy teraz plan wygląda lepiej? Masło orzechowe jeśli na orzechach ziemnych to do wyrzucenia. Jabłko do wyrzucenia (jak lubisz owoce to zastąp pomarańczą, [...]

Chyba nie ten dział... Kiedyś poprawię... tfu, zrobię w miarę czytelny poradnik suplementacji podstawowych specyfików treningowych. Te same pytania powracają co jakiś czas.

Link usunięty ze względu na naruszenie regulaminu forum , co do samego pytania nie jest to możliwe.

Witam. Mam 21 lat , aktualnie moja waga to 63 kg przy 170 cm wzrostu. Mam pytanie odnośnie nabierania masy. Od początku marca postanowiłem, że wezmę się za siebie i zacznę budować swoją sylwetkę. Zacząłem najzwyczajniej w świecie jeść więcej, przy czym zaznaczę, nie były to produkty bogate w tłuszcz a raczej w białko , m.in. dużo jogurtów, owoce, [...]

Bawie sie bo posiadam wiedze teoretyczna/praktyczna z zakresu zywienia,suplementacji i treningu,wiec odpowiadam na pytania,reszte zostawiam ekspertom chociazby w zakresie fizjo. Twoje komentarze zbedne,a na postach mi nie zalezy. Pozdro

"o jakich sredniakach mówisz" A o Jamie Toneyu, i o Karenie Darabeydanie ;-) Btw ty myslisz że Khabib w AKA to się nie rozwija? %-) Nie wiem czy wiesz ale walczył z nimi około 10 lat temu, czyli żaden argument. Co do twojego drugiego pytania to miałem na myśli rozwój Fergusona od walki z Mj.

[...] ;-) Btw ty myslisz że Khabib w AKA to się nie rozwija? %-) Nie wiem czy wiesz ale walczył z nimi około 10 lat temu, czyli żaden argument. Co do twojego drugiego pytania to miałem na myśli rozwój Fergusona od walki z Mj. Zaraz, zaraz byla mowa o" pompowaniu" rekordu przez Khabiba, wiec podczczas podobnego "pompowania" rekordu przez [...]

Tematu raczej większości osób nie trzeba przedstawiać, bo głośno o tej metodzie odżywiania już od bardzo dawna. Niemniej, formalnie należałoby przedstawić bardzo krótko o co chodzi, dla tych którzy jakimś cudem nie mają pojęcia o co kaman. █─ O czym ty do mnie rozmawiasz? ( vide kilka słów wyjaśnienia ) ─█ Intermittent Fasting , Alternate Day [...]

Witam wszystkich, mam pytania: 1. Odnośnie stosowania TUT (np.3010) w treningu typowo pod siłe (p. 3-5), czy ma on znaczenie i czy jest sens stosowania go tutaj gdzie przecież cieżary dla osoby są bardzo duże. Zaznaczam, że jestem na redukcji. 2. Czy to całe Time Under Tension pozostawić na okres masowy gdzie zakres powtórzeń będzie pod [...]

Nie za bardzo wiem w czym Ci mamy doradzić bo nie sprecyzowałeś pytania więc ciężko się odnieść ;-)

[...] jakiś koktajl z owoców , kupuję także mrożone truskawki itp.. lecz staram się mieć świeże, reszta dnia woda mineralna lub mineralizowaną wapno + magnez. A teraz moje pytania: Sądząc po sylwetce bf wysoki więc redukcja, czy dieta z screena jest odpowiednia czy coś zmienić? Jakim bilansem lecieć, czy tam gdzie waga spada czy stoi i obwód [...]

http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html tu zdjecia a pytania co do firm w temacie podwieszonym Polskie realia http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-02 16:15:50

Witam. Kilka lat temu redukowałam się razem z działem Ladies. Początki miałam tutaj, ale ostatecznie schudłam na diecie pudełkowej (catering). Łącznie zeszło mnie ponad 20kg. Obecnie ważę 70-71kg, mam 168cm wzrostu, lat 30. Chciałabym zrzucić jeszcze dyszkę, ale nie proszę o pomoc w diecie, bo od 1.5 roku jestem na pudełkach i na nich pozostanę. [...]

[...] 21 lat - znaczy, iść do klubu w tym wieku Dopiero za rok mam możliwość pójścia do klubu, po prostu chce dać z siebie 100% i przekonać się za kilka lat czy coś z tego będzie by myśleć dalej, narazie celem jest przygotowanie roczne w swoim zakresie później klub. Byłbym wdzięczny za odpowiedzi na pytania powyższe o które zapytałem na wprowadzeniu.

[...] jakiś koktajl z owoców , kupuję także mrożone truskawki itp.. lecz staram sie mieć świeże, reszta dnia woda mineralna lub mineralizowaną wapno + magnez. A teraz moje pytania: Sądząc po sylwetce bf wysoki więc redukcja, czy dieta z screena jest odpowiednia czy coś zmienić jakim bilansem lecieć czy tam gdzie waga spada czy stoi i obwód [...]

Witam :-) Wracam niczym córka marnotrawna po długim czasie nieobecności. Z nowymi planami, nowymi marzeniami... W czym problem? Niby się chce, ale nie na tyle, żeby codziennie siła walki pchała mnie na trening, żeby się poruszać albo nie jeść. Czekam ciągle na moment, kiedy będę na tyle silna, żeby zapisywać, co zjadam, albo jeść to co [...]

wrzuć...jak zostało już wspomniane i odpowioedz na powyższe pytania

[...] kwalifikuje do jakiegokolwiek rodzaju kulturystyki dla kobiet. Wydaje mi się, że nie, ale też tak średnio jestem obeznana. Na pewno już więcej nie urosnę. Wyprzedzam już pytania czy zdrowa jestem, bo tak jestem zdrowa. Jeśli ciekawi jesteście mojej sylwetki to wejdźcie sobie w ten link, ale prosze nie dawajcie tutaj tych zdjęć bo nie chce [...]

Autorze, następnym razem wszystkie tego typu pojedyńcze pytania zadaj w jednym temacie. Bałagan niepotrzebny robisz zakladając trzy osobne tematy

Może warto zrobić wszystkie badania kompleksowo. Odnośnie wcześniejszego pytania, to sugeruję założyć osoby temat i opisać w nim dokładnie swój problem. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-04-03 15:11:05