pytania

To po co głupie pytania zadajesz o globalne ocieplenie? Skoro masz o tym od cholery inf. W sieci ;-) Dobra spadam ;-)

[...] zamiaru na tym zaprzestać ( do wakacji mało czasu zostało%-)). Dzisiaj wchodzę na zero czyli - 2900kcal i zobaczę co się będzie działo. Chciałbym każdemu kto mi pomagał podziękować za wszystko bo wiem, że czasem moje pytania był dość idiotyczne i bez najmniejszego sensu, tak więc dziękuję <3 /SFD/2018/1/28/28fbb655d1c74e99853e89fce3707976.jpg

Witaj. W udzieleniu odpowiedzi na Twoje pytania pomogłoby wypełnienie ankiety działu + poglądowe zdjęcia sylwetki. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html a tu wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, możesz sprawdzić, czy 1850 kcal to faktycznie Twoje zapotrzebowanie. [...]

To po co głupie pytania zadajesz o globalne ocieplenie? Skoro masz o tym od cholery inf. W sieci ;-) Dobra spadam ;-) Dlaczego głupie? Ja rozpocząłem dyskusję o szczepionkach, bo nie mam o tym pojęcia. Agares, jak się okazało, ma wykształcenie kierunkowe i zajmuje się tym tematem. Zatem Puar zapytał o globalne ocieplenie, licząc, że znajdzie się [...]

[...] rok lub za dwa. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-25 08:19:29 hej, wybacz że dopiero teraz, ale miałam bardzo ciężki tydzień i totalny brak czasu :( Odnośnie Twojego pytania - wszystko zależy na co ta forma ma byc szykowana ;) bo jeśli forma dla siebie to spoko, a jeśli forma na zawody to nie istnieje coś takiego jak trzymanie miski 50/50 [...]

Ok, dzięki wielkie za rady, jakbym miał jeszcze jakieś pytania to będę pisał w tym temacie :) Gdyby ktoś jeszcze chciał się wypowiedzieć i doradzić coś ze swojej strony będę bardzo wdzięczny. Dziękuję Wam również

Widac prostota treningu dziala. Mam 2 pytania..ile razy w tyg tak srednio klatke robisz i ile inne grupy,,drugie pytanie..dlaczego najpierw biceps ,potem plecy ,tak wyczytalem w przed ostatniej wypisce?

dzięki za szybką odpowiedź :) Jeszcze na szybko 3 pytania: 1. Z tego co zauważyłem to ryże, kasze, makarony itd mają dosyć wysoki IG, Czy to znaczy że mogę je jeść tylko w dni treningowe przed i po treningu? 2. Czy mogę normalnie spożywać kupne wędliny? 3. Jak dużo sera mogę jeść? Zmieniony przez - SeBaM17 w dniu 2018-01-28 18:36:37

dzięki za szybką odpowiedź :) Jeszcze na szybko 3 pytania: 1. Z tego co zauważyłem to ryże, kasze, makarony itd mają dosyć wysoki IG, Czy to znaczy że mogę je jeść tylko w dni treningowe przed i po treningu? 2. Czy mogę normalnie spożywać kupne wędliny? 3. Jak dużo sera mogę jeść? Zmieniony przez - SeBaM17 w dniu 2018-01-28 18:36:37 Nie sugeruj [...]

To po co głupie pytania zadajesz o globalne ocieplenie? Skoro masz o tym od cholery inf. W sieci ;-) Dobra spadam ;-) Dlaczego głupie? Ja rozpocząłem dyskusję o szczepionkach, bo nie mam o tym pojęcia. Agares, jak się okazało, ma wykształcenie kierunkowe i zajmuje się tym tematem. Zatem Puar zapytał o globalne ocieplenie, licząc, że znajdzie się [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 125 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: 70 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 10lat 6. DIETA: -białko: 1,5-1,8 -węglowodany: 2-3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli, na bazie met, teścia długiego, krótkiego, deki, bolda, trena, rippa 8. TRENING: 4x w tyg. split 9. CEL [...]

No właśnie ma znaczenie. Jeśli używasz SAA a nie masz wiedzy o diecie to nie tey droga. Poznaj swój organizm naturalnie i tyle Konkretów się nie da, bo nie dałeś konkretnego pytania. Odpowiedź na pytaie to : zależy

Może się przyda , będzie miał pytania to zawsze może odświeżyć temat .

[...] z hantlami ,ćwiczenia wielostawowe 2 razy lekkie cardio Chciałabym ułożyć konkretny trening sprzęt jakim dysponuje to hantle 2x20 kg i ławeczka ,orbitrek ,rowerek . Mam pytania po ile powtórzeń najlepiej i w ilu seriach wykonywać ćwiczenia . Będę rozpisywać FBW najlepiej na 3x w tyg także proszę o wskazówki . Niebawem wkleję dietę i [...]

[...] - jak yt zacznie współpracować to wrzucę. Robione na zasadzie uzgodnionej kiedyś z ajazy - robię, starając się jak najlepiej, a co wychodzi to inna sprawa. I teraz mam 2 pytania: 1. Czy mam kontynuować próby przysiadania do ławki z tym 35-40kg i ewentualnie dokładać ciężaru czy odstawić ławkę, wrócić do samej sztangi próbować schodzić ATG, [...]

Witajcie, w związku z tym że jestem na etapie układania diety na masę, mam do was pytania, czy mogę zamiennie włączyć do diety mięso mielone - naprzemiennie z kurczakiem, żeby urozmaicić jedzenie? Z góry dzięki za opinie

Niektóre pytania naprawdę potrafią zaskakiwać. Serio pomyślałeś, że można oprzeć dietę na nasionach? Jakichkolwiek. Sugeruję przemyśleć jeszcze raz sens takiego odżywiania.

Dużo czytałeś? I tak podstawowe pytania zadajesz? Krzywdę sobie zrobisz, a nie sylwetkę.

Po Twoich tematach wnioskować można, że nie myślisz racjonalnie. Zadajesz pytania, które są na logikę. Zacznij myśleć to zrozumiesz, że przy Twojej wiedzy i aktualnym stażu to saa nie dla Ciebie. Przemyśl to i sam sobie podziękujesz, że nie zrobisz sobie krzywdy.

Postaram się po kolei odpowiadać na pytania: 1. Invert row nie przejdzie w takiej opcji :P Ale ambitny plan :D Może zamiast gum mogłabyś zainwestować w TRX? Można już chyba za 50-60 zł kupić a daje dużo możliwości treningowych. Można zaczepić sobie o drzwi. A jak nie to zobacz czy tą swoją gumą mogłabyś gdzieś zrobić takie ćwiczenie: [...]