pytania

uzupełnij profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja [...]

apetyt i nic wiecej juz widze poraz kolejny twoj zestawik i co chile pytania do niegi i jakies zmiany masz chyba problem zczytaniem ze zrozumieniem pisalem ci wczoraj i pare dni temu co dokupic jak jestes niejadkiem i nie masz apetytu to szamaj kobalamine

Witam!!!! Mam takie pytania ćwicze przez rok siłke cwicze bardzo ostro!!!dość mam dobrą rzeźbę<bez zadnych sumplementów ani witamin> pytanie jest w tym że kupiłem sobie worek bokserski rękawice i bandaże na nadgarstek i chciałbym zacząć trenować poniewaz boksem zajmowałem sie od małego czyli filmiki plakaty ale nigdy nie zaczełam sobie [...]

Można zapytać ale sa pytania mądre i idiotyczne, a Twoje kolego nalezy do tych drugich.Niestety.}:-( Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-24 23:56:19 Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2012-11-24 23:56:45

[...] zalozony przez Ciebie, ktorego tresc jest podobna do wypowiedzi MR.SMOQ JP, wynikajaca z niewiedzy. Przeczytales kilka artykulow na forum i kozaczysz... A propo Twojego pytania MR.SMOQ JP , poczytaj to http://www.sfd.pl/temat173140 dobry post, latwe i zrozumiale, poradisz sobie i sam ulozysz diete, ale jesli z jakiś to powodów nie chcesz [...]

Takie pojedyncze pytania kieruj tutaj: http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2-t932118.html Wszystko zależy od celu, od stopnia twojego wytrenowania itp...

www.exrx.net www.kulturystyka.pl/atlas tyle Co do Weiderowskiego ACT, to wszystkie cwiczenia masz opisane, na kolejnych stronach, na kolejnych stronach były prośby o wyjaśnienie ćwiczeń, tak że zabieraj się do przegladania/czytania bo chyba odpowiedzi są na każde pytania związane z tym planem. Pozdro.

[...] nietreningowy. 2.Jak wypijesz białko przed aerobami, to czekają ciebie niestrawności, więc teog lepiej nie rób. Możesz korzystać z suplementacji BCAA, które jest antykatabolikiem i przed aero łyknąć sobie dla bezpieczeństwa. Ps.Znajdź art"Rzeźba"napisany przez Jodełko w tym dziale...Tam sa odpowiedzi i na te pytania i na wiele innych.

[...] sprawa, czy informowałeś lekarza o tym, że przyjmujesz Izotek? Albo konsultowałeś z dermatologiem włączanie wspomnianych leków? Pewno nie.. ;) Osobiście składam od jakiegoś czasu mój cały organizm do kupy i osobiście zainteresowałem się probiotykiem now foods 50 mld cfu, zresztą z polecenia. Odnośnie ostatniego pytania, to nie mam wiedzy.

wiesz co, kup hp i do tego mono i naprawde wystarczy inaczej twoje wątpliwości nie ustąpia nigdy a zamiast cyklu nadaj pozostana naprawde nieistotne pytania. więc reasumując hp i mono- po jednej dawce dziennie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-25 22:44:36

dział na zadanie pytania jak najbardziej odpowiedni chyba ostro w głowę dostajesz przenoszę do odpowiedniego działu

http://www.sfd.pl/Najlepsze_buty_do_koszykowki%2C_siatkowki_na_asfalt_i_hale-t420744-s17.html tutaj takie pytania proszę, ten temat zamykam

od kilku dni dręczą mie następujące pytania 1 czy w ćwiczenia na triceps i biceps smożna robić progresje 2 ile maksymalnie robić seri na mase na nogi ze stażem 9 miesięcy 3 czy robiąc a6w zredykuje bez airobów tłuszcz na brzuchu 4 ile robić powturzeń najlepiej na mase 6-8 czy 8-10 czy 10-12 5 czy w dużym stopniu opuszczanie ciężary powinnobyć [...]

a wracając do pytania jak połaczyć kreatynę z hmb, bierz poprostu kreatynę normalnie, jak chcesz to z nasyceniem, jak nie chcesz to ok. 10g dziennie a hmb też standardowo rano, przed 9i po treningu i wieczór w dawkach 1-1,5g a gdy nie trenujesz to ok.2-2,5g. tylko rano i wieczorem a reszta już się sama dopełni w twoich mięśniach bylebyś tylko [...]

Tjujka moze dla ciebie to sa bzdurne pytania ale jak patrze na innych ktorzy mało jedza o******.. sie na treningach i po pol roku maja 33-35 w lapie a ja mam ledwo 31 . jedyne co mam to sila na ławce +20 kg w 6 miesiecy

co do pytania autora - kuup crepure 300g wystarczy, moze byc vitalmax (cena ok.27-30zł), lub jakas inna + carbo z 2kg , jak Cie funduszę ograniczają to odpuść taurynę , dokup jak sie skonczy carbo - glukozę spożywczą w sklepie i bedzie ok Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-06-10 04:58:12

wszystko pisze, poszukaj jak narazie masz 2 przeczytane arty, a zadajesz pytania. Pozdro

to czytaj czytaj, używaj wyszukiwarki i zadawaj pytania w odpowiednich do tego tematach ;-)

[...] jak tu przeczytacie a wiec po krotce - jestem w 6tym tygodniu na creve, ko,piro i crester+ spore dawki r-ala (insul boostr z premium nutrition) i w zwiazku z tym ma 2 pytania: 1- czcialbym zaczac kolejny cykl kre alkalyyn z olimpu mc+ horse power.. jako ze u mnie kreatyna "rozkreca sie" stosunkowo pozno - 4-5 tydzien - myslalem [...]

Zadaj te wszystkie pytania lekarzowi .