pytania

zaczne od tego że odżywki są uzupełnieniem w diecie a szczególnie białko i węglowadany.. to jak mam przyjmować sp 80 i carbo max ile razy na dzień?? diete mam ok 31g białka, 15g ww braku w diecie. Muszę to uzupełnic odżywkami tylko jak???? PS: Sory za troche głupie pytania

[...] jest adekwatna do rzeczywistsci. Jak zapytacie kobiete czy podobaja sie jej duze nogi to powie ze nie - i takiej odpowiedzi (w 70%) spodziewajcie sie po zadaniu tego samego pytania w odniesieniu do: brzucha, ramion, barkow, etc. Duze automatycznie kojazy sie z kulturysta i ogolnie - przerostem. Natomiast czytalem o ciekawych badaniach w USA [...]

Kulturysta tez musi sie ruszac. Zapomnialem jeszcze dac 2 pytania w temacie: Czy moja propozyja odnosnie ilosci treningow biegowych w tygodniu ze stopniowaniem wysilku(przy zachowaniu tetna) nie jest przesadzona? Jaki jest lepszy plan treningow ze wzgledu na regeneracje? Bieg (max 35min - godz 7:00), Silka(godz - 15:00) Pon Biegi + Silka Wt [...]

http://www.trec.com.pl/index.php?TRENING=3 Nie mam czasu wrzucic drugiej czesci ale sie postaram Jak bys mial jakies pytania to wal w tym poscie.

Hmm... To jak juz ktos sie pofatyguje odpowiedziec na moje powyzsze pytania to zastanawia mnie jeszcze jedno - przeciez organizm po pewnym czasie uodparnia sie na kreatyne wiec takie stale branie jest faktycznie dobre czy po prostu w takich ilosciach to dziala inaczej? Na pewno nie bedzie takich efektow jak po normalnych cyklu no ale sila na [...]

[...] tych artykolow zabardzo. Czy ktos moglby mi powiedziec. Jak moglbym zaczac cwiczyc ?? Co zrobic zebym dobrze wygladal ?? Co powinienem jesc ?? To sa takei podstawowe pytania. Jedyny artykul ktory rozumiem to trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/ :) Wiem ze to moze troche glupie ze tylko to rozumiem ale to prawda. LEcz nawet do konca [...]

Oto moja dieta a pod spodem proste pytania. 1 ser biały chudy 125g makaron 2-jaj 100g miód 30g B36,11 T3,425 W106,63 Kcal399,1 2 szynki 50g pieczywa 50g ser gouda 50g oliwa z oliwek 5g masło roślinne 10g B25,18 T34,38 W28,69 Kcal518,05 3 przed treningem jajka 120g kaszy gryczana 100g oliwa [...]

U nas na szrugsy mowimy "nie wiem" i zawsze jest smianie jak ktos robi to cwiczenie to zadajemy mu jakies głupie pytania, a on tak macha i "nie wie". Mało kto robi wszystkie powtorzenia w serii.

[...] w sumie pewnie sie nie doczekamy. Robic nowe posty chyba nie ma sensu, chyba ze ktos zielony, mozna pospamowac na skrzynke do milosciwie nam panujacego zeby odpowiedzial na pytania i jednoznacznie odmowil albo podjal jakies dzialania. Nie wiem, widze ze nasz elita lekko odpuscila ;/, moze e-lite jeszcze cos pisze, Om i Uriel polozyli laske wiec [...]

[...] patrz co i jak na ciebie działa. Ja np. wolę ćwiczyć i na rzeźbie większymi ciężarami a mniej powtórzeń ale nie jest powiedziane że to jedyna słuszna metoda. Dudek, odnośnie pytania o antykatabolityki to powiem ci tak - ludzie wpierdzielają masę zbędnych supli nabijając portfel ich producentom. Dla mnie suplementy, jak sama nazwa wskazuje są [...]

[...] umiera tylko i wylacznie dlatego ze coraz wiecej to spamerow i ludzi ktorzy "pomagaja" z drugiej strony patrzac, wielu nowych nie wie co to wyszukiwarka zadajac pytania na ktore bylo juz miliony razy odpowiadane ja nie jestem dlugo na tym forum, ale napisalem juz dosc troche, a przeczytalem jeszcze wiecej ale naprawde scyzoryk w [...]

wiem ze moze to nie jeste odpowiedni dział ale mam wrazenie ze jakby forum podupada.Mimo konkursu jakos nikt nie kwapi sie do odpowiedzi na pytania. I nie pisze tego tylko z powoddu nikłego zainteresowania na odpowiedz na moje pytanie ale cos z tym trzeba zrobic.Ludzie jesli umiecie pomoc podpowiadajcie!!!

Massa, proponuje research i dopiero pytania :) Hmmm... Tylko jaki research jak prócz USA nigdzie tego nie piszą :) Na oby 2 pytania odpowiedź brzmi: zależy ale raczej nie. Kaz, z Somką jest jak z metką, tak długo jest dobrze, puki ktoś nie ma jakiejś przypadłości która psuje zabawe. Z twojego lekko ironicznego pytania wnioskuje nie nie wiele [...]

hehe a mowilem zeby skasowac ten temat bo beda pytania zaraz gdzie to kupic

[...] - skłony ze sztangą trzymaną na karku (tzw. dzień dobry) - "martwy ciąg" - "martwy ciąg" na prostych nogach KAPTURY - wzniosy barków "szrugsy" prosil bym o odpowiedz na te pytania: 1 - jakie czwiczenia zmienic i na jakie 2 - czy zmienic czas odpoczynku miedzy seriami 3 - czy zmienic pary parti miesniowych i dni w ktorych je czwicze 4 - czy [...]

[...] bjj lub krav maga. od miesiaca sa sparingi i zrobila sie sztywna sekcjia totalnych zapalencow ktorzy sobie nie zaluja i maxymalne zaangazowanie, co mi sie bardzo podoba. co jakis czas nasz trener zaprasza jakiegos mistrza od jakiegos stylu zeby pokazac nam roznice i podlapac cos nowego. jesli ktos ma jakies pytania chetnie odpowiem. POZDRO

[...] więc nie wiem... co do Twoich wycieczek Tyka to ----> ... wypowiadasz sie o tym dziale tylko gdy zaczyna sie problem... kto Cie o to prosi?? lepiej pomógłbyś odpowiadając na pytania userów... a jak nie masz zamiaru pomagać userom w tym dziale to nie wypowiadaj się o jego funkcjonowaniu... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-04-02 19:13:09

Panowie zadaliscie pytania a ja odpowiedzialem absolutnie bezkonfliktowo i jak widzicie bez wykrętów i ok mimo swiadomosci i jasnosci klimatu pytań rozumiem chec do zamieszek ale ja dobijam od tego i informuje ze ten topik ma intencje instruktarzowe jesli chcecie wniesc coś w tej czesci to jestescie tu mile widziani kazda inna wypowiedz [...]

Ile Real Madryt ma w swoim skladzie "Zlotych pilek", nalezy wymienic nazwiska wiecie o co chodzi, no nie? edit : oczasty jak Ty odp. na wszystkie pytania szukasz na google.pl to nie znaczy, ze i ja tak robie co jak co, ale ranking fifa to sie zna Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-04-02 19:05:04

shwindler nie możesz zadać pytania