pytania

Witam chciałbym prosić Was o pomoc w ocenie rozpiski HST. Będzie to mój pierwszy kontakt z tego rodzaju treningiem a biorę się za niego ponieważ szukam jakiegoś nowego bodźca i akurat ten rodzaj trenngu wydaje się pasować najbardziej do celów jakie obrałem. Za sobą mam dobre 4 lata treningów. Masy i rekordów siłowych ważąc 90 kg, teraz rekordowo [...]

[...] wbilem ostatnia dece.wczoraj zrobiłem badania. Test 1500 ng/dl (norma 280-800)prolaktyna 22.70 (norma 4-16) estradiol 118 pg/ml (norma 23.8-60.70) Teraz 2 tyg teścia. Moje pytania: -czy zejście Normana dawką 200 czy zejść po 100mg/week żeby zmniejszyło się estro. -po enanie plan na 5 x 1000 hcg co 2 dni.potem clom 30 sztuk i czy nolv? -czy [...]

Dziękuję za reakcję panowie i czekam na konstruktywne odpowiedzi jeżeli trzeba odpowiem na inne pytania.

[...] to ławka regulowana MH-L115, wyciąg górny i dolny MH-W104 pełen opis tego sprzętu na internecie. Cena myśle że okazyjna tylko 270zł :) Sprzęt był używany kilka razy. Jakieś pytania? Z chęcią odpowiem wystarczy napisać wiadomość. Odbiór tylko osobisty (Bełchatów) zważywszy na fakt iż nie mam już oryginalnych pudełek ani żadnych innych żeby to [...]

Witam. Jestem Kuba Mam 20 lat 3 letni staż na siłowni Wymiary: Wzrost: 169 cm Waga: 63kg wyciskanie sztangi płaska: 75kg biceps: 31cm taliia: 84cm Mam pytanie czy można brac już kreatynę na masę i siłe bo chciałbym kiedyś 100kg podnieść? Jestem endomorfikiem. Jem jem i jem a prawie wcale nie przybywam na wadze.Dlatego ułozylem dietę (finansowo nie [...]

Witam, Zabieram się za ułożenie diety i mam dwa pytania. -Wiem że się nie powinno no ale inaczej nie dam rady. Czy mogę jeść pierś z kurczaka w panierce? Czy to naprawdę ma aż taki duży wpływ na całokształt? Innego mięsa nie jadam, samej piersi też sobie nie wyobrażam za bardzo, ogólnie mięsa nie lubię(Wieprzowin, ryb etc.-do piersi jakoś się [...]

[...] na które chciałbym uzysakć konkretne odpowiedzi. Proszę o pominięcie faktów, że jestem nowicjuszem powinienem zacząć w ten a nie inny sposób etc. Po prostu dręczą mnie te pytania dotyczące wyciskania sztangi na ławce poziomej: 1) Mam zamiar zacząć ćwiczyć z samym gryfem i poprosić instruktora o przedstawienie mi poprawnej techniki - moje [...]

[...] w DT i DNT , noc czy na czczo , bezposrednio po treningu lub przed lub w jakim odstepie czasowym. Czy gdy chce robic mase glucetyl jest potrzebny? Pytam tutaj poniewaz tyle roznych odpowiedzi dostalem zadajac te pytania roznym osobom ze juz sam nie wiem jak to stosowac. Chcialem dokupic do tego jeszcze Cell Pump Revolution , co wy na to?

[...] strona charakteru - taka upartość bez uzasadnienia. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-25 13:55:36 No to obawiam się Ron, że trener nie jest dla Ciebie :-). Na twoje pytania cierpliwy trener odpowie, ale nikt nie da Ci "gwarancji" konkretnego wyniku. Pomoże dobrać odpowiednie jednostki treningowe, żeby ustalony cel zrealizować, ale jest [...]

[...] Chciałbym kupić sobie odżywkę HMB z tej apteki ( http://www.aptekagemini.pl/olimp-hmb-625mg-x-450-kaps.html ) . Dodam jeszcze że mam 178 cm, wzrostu i ważę 91 kg. Moje pytania odnośnie HMB są takie : 1. Czy potrzebuję jakąś osłonkę do HMB? 2. Czy HMB to dobra odżywka dla mnie? 3. Jak dawkować HMB w dni treningowe oraz nietreningowe ? [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: thezywiec PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daria29 WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 kg WZROST: 168 cm OBWÓD RAMIENIA: 22 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 cm OBWÓD UDA: 54.5 cm OBWÓD BIODER: 97.50 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 cm OBWÓD TALI 82 cm [...]

[...] spadek kg(-15kg) ale niekoniecznie spadek fatu :( Obecnie 76 kg bf około 15 % siła stoi w miejscu z czego jestem zadowolony przy minusowej kaloryczności a fat leci. Co do sedna pytania zastanawiam sie nad końcówką redukcji co zakupić redlina czy ECA ( t5 ) . brałem mieszanki Black bombs + yoha odczuća zerowe mało rzeczy na mnie działa. Pozdro

[...] wszystkich. Chciałbym wreszcie zacząć coś z sobą robić, ustalenie diety uznałem za pierwszy i najważniejszy krok - trochę czytałem, trochę oglądałem - ale nadal męczą mnie pytania bardzo podstawowe, na które paradoksalnie ciężko wyszperać odpowiedź. Byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógł mi pomóc. Na początek coś o mnie: mężczyzna, 68.5kg, 180cm, [...]

[...] czekając na w/w wyniki zaaplikowałem pierwszy strzał cyklu. Po otwarciu owych wyników jestem bardzo zaniepokojony wysokością prolaktyny. W mojej głowie teraz pojawiają się pytania: -Czy przejmować się nią i zatrzymać cykl(który sie jeszcze na dobre nie rozpoczął) i iść do lekarza? -Czy może to być konsekwencja tego tribulusa czy dawnego cyklu [...]

Moje pytania są następujące. Żeby jedzenie mi się nie znudziło to:

[...] Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Jeszcze mam dwa pytania. W dni pomiędzy tymi treningami mogę porobić sobie brzuszki czy lepiej normalnie w dzień treningowy? W obydwu zestawach po przysiadach mogę dać sobie podciąganie [...]

Co prawda, najbliższe memu sercu (naturze?) byłyby kompleksy sztangowe sugerowane przez pana Janka, ale z braku możliwości technicznych(za niski garaż) i po waszych wypowiedziach, trudno, będę biegał. W związku z tym, wkrótce będą kolejne pytania (tomtom multisport wreszcie ma przystępną cenę :-> )

nie było pytania nawet , bo o co pytać teoretyka

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: keddzier366 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 OBWÓD [...]