pytania

[...] cwiczylem swoj umysl a teraz przyszedl czas na cialo. Problem w tym ze mam juz 29 lat i nigdy tak powaznie niec cwiczylem celem nabrania masy miesniowej, a chce zaczac teraz pytania wiec mam takie: - Czy wiek ma wlyw na osiagane wyniki, czy w moim przypadku bedzie ciezej ? - Czy konieczne jest chodzenie na silownie, czy w na paczatku cwiczenie w [...]

[...] - TEF: 140 (około 7 % z TDEE) - NEAT: 700 kcal (ektomorfik) obliczalem potem jak w podanych punktach, jesli trzeba moge napisac po kroku co robilem I ostatecznie moje pytania: 1. Nie wyszla mi czasem za duza ilosc kcal ? 2. Jakie zapotrzebowanie dac na dzien nie treningowy ? odjac kcal od TEA i EPOC ? ale wtedy tez zmniejszy sie TEF bo [...]

Dj_Smalec jeszcze mam pytania...to ten sylimarol lykac po cyklu mety razem z clomidem? bo to sie na to przez te pierwsze 6 dni po cyklu bedzie nakladalo moze tak byc? a sylimarolu nie lykac w czasie cyklu? i lykac tylko hepatil na cyklu 2 tabletki dziennie? a ten sylimarol moge miec apteczny? Zmieniony przez - legia_cwks w dniu 2006-09-09 22:22:06

[...] tego, że jestem totalnym początkującym w kulturystyce (o ile można to tak nazwać, bo ja chcem troche nabrać mieśni i masy) i mogę zadawać głupie lub dla was bardzo oczywiste pytania. Dodam że na siłowni w życiu byłem 2 razy, i mam zamiar na nią chodzić dopóki nie będe miał przyrządów w domu. Więc może przejde do rzeczy: Moja waga: 40 kg Moj [...]

chyba nie dosc uwaznie, bo na wszystkie twoje pytania znalazlem tam odp.

Ellis mam jeszcze 2 pytania ktore ciagle mi chodza po glowie, mianowicie: 1- Jezeli moje zapotrzebowanie wynosi powiedzmy 2300 kcal powiniennem tak jesc codziennie w dni treningowe i bez treningowe tak?. Jezeli robie mase dodaje powiedzmy 200 kcal i czy te 2500 kcal powiniennem jesc tez codziennie czy tylko w dni z treningiem a w dni nietreningowe [...]

widze ze nie zrozumieliscie pytania, a wiec jeszce raz musze sobie przymocowac ciezary ponizej kolan i robic lydki bo sa male, a stawy mam zjechane,ewentualnie ile kosztuje maszyna na siedzaco do robienia lydek

[...] niedobrą tendencję. Nasze społeczeństwo obrasta tłuszczem. Plecaki na ziemię, Pierwszy szereg 5 kroków w przód i twarzą do siebie”. Nikt nie zadawał sobie nawet pytania, dlaczego mamy odpokutować grzechy społeczeństwa. Zaczęły się brzuszki. Więc, obróciliśmy się do siebie bo każdy miał partnera, usiedliśmy na trawie i zaklinowaliśmy [...]

Wiesz w turcji nie powinienes miec chyba problemu z tym no chyba ze będziesz probował przwiezc cała walizke towaru. Powinno byc ok. A co do twojego pytania to juz były takie tematy jak bys poszukał to bys wieział ze najbardziej cenowo sie opłaca anapolon i suste bo prima droga troche ale i tak tansza niz u nas. No i zawsze towar masz pewny bo z [...]

gozno #@%@#%@%#%#%3 znowu glupie pytania!!

[...] w tygodniu (pn, śr, pt) w godzinach wieczornych i przy takim ukladzie chcialbym a wrecz z roznych wzgledow musze pozostac. Moj trening w ogolnym zarysie to: (moje dodatkowe pytania napsize pod nim) poniedzialek: klatka + triceps środa: plecy + biceps + przedramie piątek barki + kaptury + nogi (we wspomnianej wersji "light") brzuch codziennie [...]

I CO MU TO DA...ja moge meic 6kg masssssyy, +4 cm w lapie a on bedzie mial 2 kg i 0,5 cm w lapie wiecej na cyklu...pytania tego typu z zalozenia sa bezsensowane i tak na prawde nie mowia nic.

sok nie musi być z dodatkiem cukru. Ja nic złego we fruktozie nie widzę. Co do pytania kolegi - właśnie w tym rzecz, iż odpowiedź na nie wymaga ustalenia osobistych preferencji i one są kluczowe. Co z tego, że mu się poleci to czy tamto, jak być może on tego nie toleruje? Krótko mówiąc gdybym zapytał o dobre źródło białka+tłuszczy to pewnie [...]

68 wazylem, ale to juz historia w temacie jedzenia, to niewiele moge juz zmienic, taka juz genetyka ze na samym jedzeniu wiele nie urosne czy w takim razie ktos mi doradzi, odpowie na pytania z pierwszego posta ? e-lite ?

Postaram sie w miare powaznie odpowiedziec na to malo powazne pytanie. Przeciez efekty stosowania kreatyny jak i stackow sa sprawa indywidualna, zaleza to od samego organizmu danego delikwenta jak i sposobu jego zywienia, trybu zycia itd itp... PS: ...a juz wogole nie rozumiem pytania o ilosc cykli na cp ...co to kuFa za ptyanie wogole

Tzn to nie moj trening tylko czytalem na troche na forum i ten wariant jest czesto wysoko oceniany.Co do twojego pytania to pierwszy wariant 4 serie,a w drugim 7. Trening ma byc na mase

[...] ". Dobrze, że na treningach nie mamy kobiet, bo zupełnie nie mógłbym się skoncentrować. Za to na ulicach zwracałem uwagę na dużo więcej szczegółów niż zwykle . Uprzedzę pytania - nie czułem pociągu do tej samej płci, tak źle nie było. Po kolejnych pięciu dniach zaczął się okres obojętności. Czułem pociąg, ale już nie tak intensywny. Ogólnie [...]

wysokiej jakosci mieso cielece kosztuje po 50 zl w masarni za kg, wiec jesli masz takie do wyboru to bym sie nie zastanawial btw wolowina jak dla mnie za dlugo trzeba ja przyrzadzac a co do twojego pytania przejrzyj tabele na www.dobradieta.pl i wybierz co cie interesuje, jak dla mnie to schab i poledwica poprosze troche do degustacji

Nie pisze sie "suplimacje", tylko "supinacje". Co do pytania. Na poczatku stwierdziles ze chcesz masy i je*ac wyglad. W takim ukladzie wybierz uginanie stojac. Co do wypowiedzi Dona: sposob dobry, tez chcialem dokladnie taki zaproponowac. To co podal to podstawa masy bicepsa. Chcialem jednak uwzglednic to ze potrzebujesz [...]

ale co to jest te cp i xp, nie smiejcie sie, nie wszsytko czlowiek musi wiedziec :P o ****a co za pytania