witam!! chcialem serdecznie zaprosic wszystkich zainteresowanych dnia 15.11.05r we Wtorek o godz. 21.30 w poscie o tytule "Lukasz Kazimierczak odpowiada." na wasze pytania z zagadnien treningu bedzie odpowiadal jeden z czolowych kulturystow Polski wielokrotny mistrz... polecam gorac i zapraszam..
17 listopada o godzinie 19:00 odbędzie się czat na żywo z legendą światowego armwrestlingu, Johnem Brzenkiem. Czat odbędzie się na stronie: www.armpower.net Zapraszamy wszystkich, którzy chcieliby zadać Johnowi jakiekolwiek pytanie. Czat będzie obsługiwany przez tłumaczy tak więc spokojnie możecie zadawać pytania po polsku.
[...] się w obliczanie dokładnej liczby kalorii, gramatury poszczególnych makroskładników -> to wszystko są cechy indywidualne. Nie liczę tego, jem intuicyjnie opierając się jedynie na głównych założeniach i obserwując lustro. Chętnie odpowiem na wszelkie pytania. Jeżeli sam coś jeszcze sobie przypomnę to dorzucę tutaj. Pozdrawiam serdecznie.
[...] mecie (polskiej) i mam dla was pare pytań: 1 czy metanabool będzie dla mnie dobry czy proponujecie mi sprubowac czegoś innego... jeśli tak to co? jakie by były koszty ? i przykładowy cykl. niemniej jednak pozostając ja narazie przy metanabolu mam pytania odnośnie co można dozucić do niego alby uzyskana masa była lepszej jakości i koszt tego.
[...] mam do sprzedania obciazenie: 2x16 - 32KG - 60 zl 2x22 - 44KG - 80 zl srednica otworow w krazkach to 2.7 cm sa to krazki robione ale idealnie tej samej wielkosci Najlepiej odbior osobisty, Okolice Katowic,Piekar Sl., Bytomia jezeli masz pytania to pisz gg 1547054 lub [email protected] na gg pisz jak jestem dostepny inaczej widomosci nie dochodza :)
[...] umysłem >Hipnoza >magnes finansowy wszyscy którzy do mnie napiszą otrzymają prezent ebook Ci którzy interesują się tym tematem wiedzą o co chodzi!!! mam jeszcze wiele innych ciekawych materiałó na ten temat!! Wszelkie pytania proszę na email: [email protected]
Witam. mam dwa pytania. pierwsze czy ktos moglby mi przyvlizyc co to jest trening ABS i gdzie moge znalezc jego rozpiske. a drugie moze niezbyt zwiazane z tym dzialem ale nie chcialem zakladac dwoch osobnych tematow. chodzi mi o to ze po treningu jestem zmedczony i nie mam sil na nauke. ponoc dobra jest glukoza po treningu... czy to prawda? jesli [...]
[...] i konkretnym. Z stąd te tabele gdyż to najprostszy sposób na ukazanie produktów wysokobiałkowych. Do tego dołaczam drobna charakterystykę Ryb gdyż również zauważyłem pytania na temat np:Wartości odżywczych tuńczyka.Jeżeli uważacie ze postowi czegoś brakuje proszę o propozycję.moim ceem było utworzenie jak najkrótszego artykulu ponieważ [...]
[...] odblok 10 tabletek Clomidu 5dni po ostatniej metce. Mysle, ze wystarczy. Caly czas nie odstawiam B-complex, Lacidofilu, Zen-Szenia, i chyba Cynku. I teraz moje najwazniejsze pytania: chce po metanabolu wziac Hepatil. Kiedy i jak? Po cyklu metka chce zrobic odrazu cykl z monohydratem kreatyny 500g na spadki (kretka przed i po treningu) + bialko to [...]
Witam. Przeczytalem caly atlas - glownie interesowal mnie trening domatora, jednak mam pewne pytania. Jestem kompletnie zielony tak wiec prosze nie zrazajcie sie do mnie :). Z tego co wyczytalem ogolny zarys treningu na mase to duzo serii ok. 9-12 po 6-12 powtorzen, ale jak to sie ma w przypadku domowego treningu?? tzn. pompek, brzuszkow, mam [...]
Mam pytania co do suwnicy Smitha (trening klatki na płaskiej i na skosie w górę): 1. Czy suwnica może być godnym zamiennikiem wyciskania płasko (czyli czy działa na tej samej zasadzie)? 2. Czy można na suwnicy rozbudować siłę (efektywny trening wyciskania na klatkę w celu poprawy wyników)? 3. Czy trening na rozbudowę masy klatki na suwnicy, bez [...]
zapraszam wszystkich na treningi rugby w Sosnowcu, zajęcia dobywają się w środy i piątki o 17 na siłowni, o 14 na hali sportowej Stadion aks niwka Sosnowiec z pogadam jak masz jakies pytania gg:4147845
[...] pasa:) Był to mój trzeci cykl - wcześniej brałem raz mono samo, drugi raz mono z HMB, wyniki drugiego były lepsze, dlatego zdecydowałem się na HMB także tym razem. A teraz pytania: 1. Czy warto wziąć coś po cyklu na podtrzymanie wyników?Nigdy między cyklami nic nie brałem, z wyjątkiem gainera w dniach gdy z jakichś powodów nie mogłem zjeść tyle [...]
Witam Zastanawiam się nad przeszyciem rękawków w EHPHD i mam w związku z tym 2 pytania: 1.jakich nici użyć ?? 2.Jaki zrobic zkład dodam, ze rękawki wchodzą bez worków i talku Pozdrawiam
Siema.Dwa pytania mam Czy PH z legal gear, methyl supervol i methyl 1-p dadza jakies przyrosty czy szkoda kasy na to? Macie jakie stronki amerykanskie gdzie mozna zakupic kox , chodzi mi o jakis pewny sklep.Narazie mam 1 , widze ze reklame maja we flexie juz 2 lata wykupiona to moze bedzie OK.Ale jak znacie wiecej stronek to podajcie. Pozdro
Siemacie,jestem początkujący wiec moje pytania są dla doświadczonych ,,Zielone ,, a więc . jęzlei np.na ławeczce chche ćwiczyć w seriach np.5 seri po 10 powtórzeń to jak mam obciązenie sobie dopasować czy na tych powtórzeniach ma być 20kg czy 30kg jak to sprawdzić Pozdrawiam ,za intreresującą odpowiedz jest punkt
Witam. Jestem na diecie na masę 3 miesiące i mam dwa pytania :) Na początku przybyło mi trochę, ze 2 kilo, ale ostatnio zauważyłem że masa nie idzie. Wydaje mi się że straciłem trochę fatu w przestrzeni okołobiodrowej :> i przez to waga stoi. Ale skoro mam dodatni bilans, systematycznie zwiększam liczbę kalorii przy wzroście wagi to czy to możliwe [...]
[...] internałów miał bym zacząć,ile poszczególne fazy miał by trawć ? Wiem,że na początku w dni beztreningowe, , czy można go wykonywać na rowerku ? Mam nadzieje,że temat się rozwinie.Napewno będę miał kolejne pytania.Ja sogami nie nagrodzę ;/ Proszę o pomoc. Pozdrawiam ps. chyba pomyliłem działy ;/ Zmieniony przez - Riddel w dniu 2005-11-23 18:55:54
Oto moje pytania laika: Co to jest grappling? Możecie powiedzieć mi coś o BJJ? Jak to wygląda i co przypomina? I kto lub co to jest Vale Tudo? Linki (szczególnie po polsku i z filmikami :) mile widziane
[...] pn do czw. Ale chciałem poprawić ogólną sprawność i po treningu, robię w poniedziałek brzuszki, wtorek pomki, środę podciąganie i przysiady a w czwartek wszystko. Otóż moje pytania są takie: 1.Jak ćwiczyć, żeby podciągnąć się na dwóch rękach( co nie jest dla mnie problemem) ale potem gdy broda jest nad drążkiem opuścić jedną rękę a na drugiej [...]
