pytania

To dzisiejszy wpis w dziale trening dla początkujących Oto ankieta którą wypełnił nowicjusz Witam kupuje od znajomego kreatynę będę jej miał około 1,5 kg... I do tego mam pytania... Ile razy dziennie ją brać? Kiedy? I ile? Kreatyna jest w proszku...Prosze o pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 186 Cel treningowy : Klatka [...]

Cześć chłopaki - Bardzo interesuje mnie ten temat i widzę, że pozostały pytania bez odpowiedzi, np ile dni przyjmowac/ile przerwy oraz z czym innym można połączyć hormon. Proszę chociaż o naprowadzenie, bo w necie mało jest nt wpływu hgh na organizm kobiet, a o tym jak go przyjmować to już wogóle nic nie ma :( z góry gracjas :)

.... nawet to do ciebie nie dotarlo ... co zmiksowac ??? caly posilek czy co ? ogarnij sie nie wiem skad sie tacy medrcy biora co pytania nie potrafia zlozyc.

widzisz link który wysłał Ci ten Kasztan Marcin? hehe scorpion Ty zanim trenowales mogles kopac na wysokosc głowy...przedszkolaka ..jeszcze dodam, ze systematycznie to nie znaczy, ze codziennieW artach z spisu działu wszystko jest napisane o intensywnosci itd. Jak bedziesz mial pytania to smialo pytaj, a postaramy sie pomoc pozdrawiam

przy takim cisnieniu mozesz brać metanabol a co do tego pytania "o ile srednio podwyzsza cisnienie?" to jest indiwidualna sprawa dla kazdego

[...] musi być anorektykiem. Zresztą, wiesz na czym polega anoreksja? Sam pół roku temu tyle ważyłem przy podobnym wzroście, a anorektykiem bynajmniej nie byłem. Odpowiadając na pytania autora tematu: wieź się chłopie do robienia masy, a nie do bicia rekordów w podnoszeniu hantelki. Bez przybrania masy wątpię czy po takim treningu podniesiesz więcej [...]

jak bym miał krew w strzykawce to bym wbijał raczej bo czemu nie ? sam sobie zrobie siniaka i tyle co do pytania o brak krwi jak myślisz masz dupe/noge napompowaną powietrzem ? przytknij palec do pompki i zaciągnij myśle że rozwije to twoje wątpliwości miniaturowe bąbelki nie kropelki nic sie nie stanie

Ja mam jeszcze jedno pytanie. A mianowicie przy każdym pasie jest jakaś teoria. Jakiego typu to mogą być pytania??

przylanczam sie do pytania mocnego.tez bym prosil na pw lub tutaj moze wszystkim sie przydac.pozdrawiam

Mam 2 pytania. 1. Jaka jest maksymalna dozwolona dawka na dobre? 2. Gdy przekroczymy dozwolona ilość co się dzieje z jej nadmiarem, zostaje wydalony czy "zatruwa" organizm ? Zmieniony przez - Pavku w dniu 2009-03-03 23:46:10

[...] ze robili po jedenj serii, to mi się udało wkręcić w serie Ja zapomniałam też dodać i powinnam to uwzględnić, że po każdym treningu mam streching ok. 5 min. Ja mam takie pytania: 1. Ile godzin PRZED siłką należy jeśc posiłek? Jaka jest granica? 2. Ile godzin PO wstaniu z łóżka należy zjeść posiłek? Ja wiem, ze są różne teorie na ten temat, [...]

[...] szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nog lezac D. pompki 1 seria na maksymalna ilosc powtorzen zamiast pompek zrob wyciskanie sztangielek na lawce plaskiej. pytania: C1: poprosze cos innego zamiast wypadow. bola mnie kolana, na pewno robilam dobrze. D: wyciskanie zamiast popmpek mam robic 2x15, czy maksyma ilosc? Edit: wczorajszy [...]

[...] (mój 8 tydzień treningu) tydzień przewiduje jeszcze normalnie trening. Wiec odpoczynek, myślę, że zrobie sobie po 8 tygodniu, czyli jak pojade do Polski. Tylko, mam pytania: 1. Jak długo ma trwać taka regeneracja? Może być tydzień? Bo ja chciałam jeszcze coś w domu poćwiczyć z moim bratem ... 2. Jaka dieta? Ile kalorii? Jaki rozkłąd BTW [...]

[...] poniedziałek 1x35g po przebudzeniu, wtorek 2x35g po przebudzeniu i przed snem potreningu. jestem mały waże ok 62 kg :P (mam 16 lat więc mały to dobre określenie) mam nadzieje że to co o przeroście napisałem zmotywuje was do zwracania uwagi na to jak łączymy elementy diety i aktywności. A co do mojego pytania z góry dzięki za Odp :) pozdro Flayer

[...] Jutro siłownia jest zamknięta, za to zrobie sobie ponad godzinną jazdę rowerem. Na trening pójdę w sobote i obczaję jak mniej więcej stoją te wszsytkie przyrządy, by dobrze wszsytko było zgrane do superserii. Napewno będę mieć pytania, ale to w sobote Nowy trening zaczynam od poniedziałku. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-04-23 21:14:02

Obli, mam pytania: Dzien1. 1. pompki & sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 3x max // 10/8/6 90sek odpoczynku OK 2.wyciskanie sztangielek skos & przyciaganie drazka dolnego wyciagu do brzucha 10/8/6 90sek odpoczynku OK 3. przenoszenie sztangielki lezac & wioslowanie sztangielka w podparciu o lawke 15/12/10 60sek odpoczynku OK 4. [...]

no przeciez moje pytania dotycza tego treningu :) chce wiedziec co do niego dodac by efekty byly optymalne

Hej mam do was pytanie czy moglby mi ktos napisac informacje na nastepujace moje pytania: 1.w jednej probowce znajduje sie roztwor sacharozy a w drugiej roztwor maltozy a)jak doswiadczalnie zidyntyfikowac zawartość probowek. b)z czego wynika taki przebiad goswiadczen c)zapisz odpowiednie równania reakcji za pomoca wzorów strukturalnych cukrów w [...]

[...] siła idzie w dół i to czuje, jeszcze tylko ten piatek ****************************************************** Obli bardzo dziękuje !!! Przejrzałam trening ... mam małe pytania: 1. Tam gdzie mam pojedyncze ćwiczenia (np. w pierwszy dzień: 1. przysiad) to robie normalnie 5 serii zwiększając ciężar w kazdej serii, aż do max ? tak jak kiedyś? [...]

[...] typu mistrzostwa lub puchary kraju to trzeba się też nastawić na wyjazdy na zawody (najczęściej Wrocław, Zielona Góra). Na takie wyjazdy za pieniądze klubowe wysyłani są najczęściej młodzi rokujący, albo starsi doświadczeni. Poza tym w Łodzi masz klub. Jeśli miałbyś jakieś pytania jeszcze to pisz śmiało (również odnośnie sportów siłowych).