pytania

[...] ze jak na wiekszosc dziala to na mnie tez ;) Pobudzenie mocne, jeszcze potliwosc zauwazylem ponad norme, co do pompy to słaba, ale niestety spadem mam ogromny, siedze przed kompem i zamulam, jakbym wzial starego Doriana, praktycznie takie samo uczucie ;) jak beda jakies pytania to smialo :) Zmieniony przez - ojciec113 w dniu 2014-04-22 21:02:17

ja myśle że najpierw powinieneś sobie zaaplikować codziennie przynajmniej po godzinie czytania słownika ortograficznego i to Ci wyjdzie na dobre %-) a co do pytania to najwyżej 3 serie po 10 chociaż drążek sam w sobie wiekszego sensu nie ma, jest to ćwiczenie na plecy jak już takiś dociekliwy....

Hehe trzeba było mówić, że to Ty };-) a ja głupie pytania zadaję }:-(

[...] prawo do przedłużenie terminu trwania naboru, co jednocześnie przesunie dzień zakończenia testu. TRENERZY: - PAWELSZEVC - ANTEK098! W tym temacie - wrzucamy zgłoszenia oraz zadajemy pytania dotyczące TYLKO tego konkretnie tematu, wszelkiego rodzaju spam i inne zbędne rzeczy – 24h ban ;-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2014-04-22 23:39:05

Pytania były tak skonstruowane, że nikt nie powinien napisać błędnych odpowiedzi. :)

Witajcie, mam dylemat ponieważ ważę 66kg przy wzroście 1,82cm (mam 17lat). Moim celem jest masa, a następnie rzeźba. Jest sens brania takiej kreatyny? http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Oczywiście wprowadzam też dietę. Lecz zależy mi na szybkiej masie. Ile średnio dzięki takiej kreatynie można nabrać masy w ciągu [...]

stary ty jestes na forum 4 lata a serio zadajesz takie pytania jak nastolatek...... tak, sila spadnie, to norma, nie ma kalorii nie ma sily, ladowania im pozniej tym lepiej.

[...] twoje odp mm ;) zawsze coś z lekką pretenensją ale spoko dzieki Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-23 03:12:33 Spoko, sylwetke masz jak chlop, to nie mozesz zadawac pytania jak przedszkolak. Ciagnij bez ladowania ile pojdzie, jak sie ogarniesz dobrze to 4-6 tyg i forma bedzie kozak, widac Micz w 5 tyg przemiana super, wiec jak dasz rade [...]

Mam 2 pytania: -czy wiadomo kiedy pojawią się hantle gwintowane ? Od 2 tygodni ani widu ani słychu, a brakuje mi tylko hantli do złożenia zamowienia :P -czy pojawią się jakieś tańsze odpowiedniki gryfów 180cm i łamanego z zaciskami sprężynowymi pod fi30 ?

Zalało, więc odlewamy. Pierwsza redukcja x) Wiek : 22 Waga : 81 Wzrost : 173 Staż treningowy: 6 miesięcy Cel/problem/opis: redukcja Dietamam nadzieje, ze się załadowała. zamiast kury wrzuce sobie co jakiś czas rybę godziny byle jak, bo różnie mam z zajęciami na uczelni warzyw nie wliczałem Trening FBW A Nogi -przysiady tylne 8,8,6,6 Plecy [...]

[...] od pewnego juz czasu mam problem z wagą. Przy moim wzroscie (186) waga 70kg to znacznie za mało, ale nic a nic nie chce waga pójść w góre :(. Odpowiadając od razu na pytania czy mam jakąś diete konkretna : nie, ale jem naprawde dużo w ciągu dnia. Wiele osób sie dziwi, ze jestem taki chudy mimo, ze jem tak dużo. Na czym polega ten problem ?

***DANE PODSTAWOWE*** NICK: jordanwpr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA: 84 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 39-40 OBWÓD KOSTKI U NOGI: OBWÓD ŁYDKI: 42-44 OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD WOKÓŁ PASA NA WYSOKOŚCI [...]

dawno znowu nie zaglądałem, nie wiem czy sens wrzucać zaległe rozpiski ale nie odpuszczam sobie i idzie elegancko :) teraz wszystkie 6 serii B robię z 20 kg. Wracając do pytania fotki robię kilka godzin po treningu jak już pompa zejdzie.

Czesc,jestem Piotrek mam 20 lat,cwicze KB i chciałbym zacząć brać odżywki chodzi mi o Gainera i Jabłczan Kreatyny.Mam pytania do Was,bo pewnie bedziecie wiedziec wiecej niz ja ;): - Czy mogę łączyć obie odżywki ? -Jaki rodziaj gainera kupić ?bo jak widziałem jest ich sporo,jak i kreatyne ? -stosowanie poszczególnych odżywek (jak często) -i czy [...]

właśnie tak do końca jak masz poukładane to też problem%-) ,,czy zauważa pan ruch gwiazd?" pytania niektóre podobno są dwuznaczne

[...] -zdrowotnych , posiadam 2x hantelki o max obciazeniu 20kg , byc moze dojdzie mi na dniach gryf prosty , lub lamany , wiec kieruj sie z prosba o udzielenie odpowiedzi na moje pytania oraz o doradzenie tzw planu treningowego lub zestawu cwiczen ktore pozwola mi rozwijac wybrane partie . Dodam ze z supli odzywek co posiadam to -Gainer -Kreatyna [...]

5k w miesiąc ? Chociaż 1-2 czystej masy mieśniowej żebym miał motywację na siłownię . I po co mi wklejasz link jak z tego co tam czytam to nie ma tam nic w FAQ o te pytania które zadałem . Mogłbyś mi odpowiedzieć chociaż w co inwestować , dzięki JANEK5050 :)

[...] zdradził powody, dla których często przyjmuje wyzwania z bardziej doświadczonymi rywalami. Mając informację na temat pewnych faktów z lutego tego roku, nie zabrakło pytania o poprzedni pojedynek, w którym „Skiba” walczył poważnie kontuzjowany. https://www.youtube.com/watch?v=SiHA21gEWX0 Łukaszem Rajewskim "Łukasz Rajewski o rosnącej [...]

Trzeba zaczac od zadania prostego pytania. Dlaczego nie wykonujesz kluczowych cwiczen dla rozwoju ud, to jest przysiadow (wszelkiej formy) i przysiadow wykrocznych (wykroki, zakroki)? Maszyny sa naprawde fajne, ale gdy sa jedynymi cwiczeniami w treningu to pozostawiaja pewien niedosyt. Przynajmniej ja tak zawsze mialem - niby wszystko fajnie i [...]

Witajcie ! Jestem nowym użytkownikiem sfd. Mam 17 lat to znaczy 16 , ale za nie caly miesiąc już 17 ^^ , ważę około 67kg , około 182 cm wzrostu. I otóż mam kilka pytań : 1.Moja postura ( budowa ciała ) jest Ekto , Meso czy może Ekto- Meso ? Chociaż myślę , że jest to niestety ekto. 2.Dieta - chodzi mi tutaj o uzupełnienie całego dnia od śniadania [...]