pytania

Tiaaaa |-) Ale wiecie - ja to w 100% rozumiem, bo jak tak przeczytałam trochę tych nowych wątków, to normalnie jakbym siebie czytała. Te same pytania, te same sytuacje, te same zagwostki z tymi samymi ćwiczeniami - naprawdę ogromny szacun dla modek za cierpliwość. A ja się właśnie zbieram do ostatniego treningu B przed rege ;-). Ale najpierw [...]

Podłączam się do pytania, chcę robić ten trening poprawnie a mam wątpliwości :)

[...] z 1 żółtka i 2 białek jaj + 70g zmielonych owsianych górskich i pół banana (w omlecie dla smaku) To wszystko co zjadłem i mam jeszcze w planie dzisiaj zjeść ;) I tu mam pytania : 1. Czy uzyskam robiąc tak jakiś efekt do wakacji tzn. poprawie jakoś swój wygląd? 2. Czy zwiększyć kaloryczność ? Co udoskonalić w jedzeniu? 3. Czy trening [...]

A ja mam pytanie nawiązujące poniekąd do pytania powyżej - czy warto brać insę np.tylko potreningowo na redukcji w celu utrzymywania pełności ? Próbował ktoś?

[...] posiadam hantle dokładane. Nie ukrywam także z tego co widać na górze, że mam a raczej nie mam tkanki tłuszczowej i chciałbym przy tym przybrać na masie. Mam tak więc pytania czy mogę ćwiczyć będąc chudym i przybierać na masie w trakcie spożywając białka i węglowodany? Także jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać. Pozdrawiam i liczę na [...]

kiedyś przy podobnych problemach też robiłem badania magnez potas wapń i niby były w normie, a mimo to skurcze były... stąd moje pytania skąd to się bierze? wiem, że sporo osób się z tym boryka na cyklach...

[...] osobom, które nie mają zielonego pojęcia w jakimś temacie, można różne rzeczy powiedzieć. Ja na moim poletku słyszę czasem takie rzeczy, że ręce opadają. I to od osób, które są jakimiś tam autorytetami dla większości z "branży". Stąd pewnie takie chodaki w każdej dziedzinie się trafiają i ludzie im wierzą, a potem pytania głupie zadajemy ;-)

Na priv takie pytania

[...] się z aminokwasów, a to one uzupełniają ubytki z nadwyżką po treningach na siłowni. Im więcej suchej masy mięśniowej tym więcej tego białka potrzeba. Nie wiem na jakiej zasadzie przyjąłeś, że 500gr czystego mięśnia to 500gr białka - to imo kompletna bzdura. Powinieneś zacząć od pytania z czego składa się 500gr mięśnia:woda,aminokwasy,itp.

Powinieneś zacząć od pytania z czego składa się 500gr mięśnia:woda,aminokwasy,itp. Wiesz, że to tym bardziej zmniejsza teoretyczną ilość potrzebnego białka dziennie? O aminokwasach wiem. Zakładam, że białko zwierzęce posiada komplet aminokwasów do skonstruowania ludzkiego mięśnia więc nie zagłębiałem się w szczegóły.

Witam. Z góry mówię, że mam 17 lat i chodze do szkoły w razie złego działu prosze o przeniesienie. Od tygodnia chodzę na siłownię. oczywiscie wczesniej w domu juz cwiczyłem podsumowując to już prawie rok by był z tym że to było 2/3 lata temu. Otóż mój cel to masa na teraz 81kg 37bic 40łydka 31przedramie klata 106 pas 96 :( udo 58 z wyliczeń na str [...]

[...] w moim przypadku. Moja teoria - 19 lutego udalo sie Twojemu suunto zlapac satelity i potrafil odpalic FusedSpeed, a dzis nie ;) Wszystko potwierdze jutro u zrodel. Wklejam takie uproszczone odpowiedzi na pytania o FusedSpeed: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89a3416fc46741ef9a85aeebdda93190.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-26 21:02:23

Chłopacy, którzy zadają pytania - ktoś już zwrócił uwagę na fakt, że cieżko się przebić przez dziennik Solarosa, bo mnóstwo tu pytań, na które odpowiedź w dziale już jest albo Solaros już parę razy w dzienniku odpowiedział. Dlatego proszę, albo zakładajcie swoje tematy/piszcie w temacie z pojedynczymi pytaniami dotyczącymi IF, albo piszcie w [...]

[...] http://allegro.pl/promocja-t-shirt-koszulka-tommy-hilfiger-m-xxl-i4012984326.html http://allegro.pl/promocja-t-shirt-koszulka-tommy-hilfiger-m-xxl-i4012960938.html Wszelkie pytania, oferty proszę kierować pod numer 695-196-288 lub adres e-mail [email protected] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de100d8a07744ad7a9c78e4f119bd2ba.jpg [...]

[...] zejsc z 3 kg i sila ma isc na + po to siegamy po towar, zeby zrobic wiecej niz by sie dalo na sucho, nie? ;) stazu ani doswiadczenia z dopingiem za bardzo nie mam, stad te pytania a co sadzicie o tym, zeby zaczac od oxy z winem, a gdyby stawy za mocno dawaly znac, zostawic sama oxe ? beda lecialy tez cleny, t3, efa moze, z glowa wszystko, ale [...]

Chłopacy, którzy zadają pytania - ktoś już zwrócił uwagę na fakt, że cieżko się przebić przez dziennik Solarosa, bo mnóstwo tu pytań, na które odpowiedź w dziale już jest albo Solaros już parę razy w dzienniku odpowiedział. Dlatego proszę, albo zakładajcie swoje tematy/piszcie w temacie z pojedynczymi pytaniami dotyczącymi IF, albo piszcie w [...]

xxxlol, to są pytania do Karola, napisz na priv :). Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-02-26 22:50:05

[...] - do góry WDECH, powrót WYDECH Czytam forum, ale że jestem swierzy, materialu jest sporo, troche sie gubie w pewnych skrótach, prosze was jeszcze o odpowiedz na poniższe pytania. Czy wyciskanie zza karku i wyciskanie sztangi stojąc moge robic siedząc na ławce z oparciem ustawionym na 90 stopni? Czy te dwa ćwiczenia albo jedno moge zastąpić [...]

Dzięki Panowie. A jeszcze mam dwa pytania. Czy wino może hamować apetyt? Czy to normalne że na diecie redukcyjnej lecac prop+wino+ clen i krecac aero przybralem 3 kg?

Zanim nastepnym razem zadasz podobne pytania i argumentacje poczytaj wiecej i zbierz wiedze. Pozdrawiam.