pytania

Makel zyjesz chciaz Ty? znowu wskoczysz o 4 i bedziesz sam sobie pytania zadawal i na nie odpowiadal

[...] mnie kumple jeżdzą. Natomiast ja posiadam dużą wiedzę na ten temat i jka wyczaję nowe sv to pobieram i oglądam. Zresztą w ****u ich jest. Do deskorolki można chyba zaliczyć fingerboarding więc ja na tym jeżdzę:P A Ty? Zreszta tu na forum ktoś miał pytania związane z deską to odpowiadałem. Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-09-05 21:00:15

odbiłem! jak to za co? za wiedze nie! nie kapuje tego pytania był taki czas w którym sie dosc dużo udzielałem na forum, jak sie sezon letni skończy to nadal bede sie udzielał tylko jak wiecej czasu bede miał, bo teraz ledwo mi sie chce w spamie siedziec

[...] piłkarskie, jeżeli chodzi o wyszkolenie techniczne (pytam tylko o wady, ponieważ uważam, że w okresie zaledwie 20 dni do tych testów trzeba się skupić na wadach, a tak długi okres bez piłki nic dobrego nie może zdziałać)? TECHNIKA MUSI BYĆ!!! Odpowiedz mi na te pytania i zdecyduj, co jest dla Ciebie w tej chwili priorytetem. Wtedy Ci pomogę.

planowane zakupy: biogenix prolongatum XPand nowy carbo therma line II ZMA treningi: 3xtyg muay thai 3xtyg HST pytania: - czy taki zestaw jest odpowiedni czy ewentualnie jakieś zamienne lub coś dodatkowego? - jak to wszystko brać? - czy therma line pomoże w spalaniu lekkiej oponki a nie zaszkodzi przy masie mieśniowej?

[...] rozmowy z kolegą Andra Mansonem (skok wzwyż). Na konferencję prasową przyszedł w sportowym T-shircie, czapeczce i ze złotym łańcuchem na szyi. Spokojnie odpowiadał na pytania o jamajską muzykę, ulubione zajęcia, dietę. - Usain Bolt (mistrz olimpijski z Pekinu) żywi się jamajskimi warzywami według wskazówek ojca. Ja aż tak nie dbam o [...]

Mniej wiecej czaje, progresja ciężaru do każdego ćwiczenia ? Intesywność tego do końca nie czaje robie powoli i dokładnie to znaczy bardziej intensywnie ? Muszą być 2 plany (a),(b) bo wcześniej ćwiczylem na dwoch a dzis zaczolem na jednym ale moge dopisac 2 jbc? no to zmienie na 3 dni w tygodniu a i soG ;) ale prosił bym jeszcze o te pytania :P

Właśnie zakupiłem Gainera MCT (o smaku bananowym - pycha, chociaż wiem że to bez znaczenia w kwestii mojego pytania), tam jest dodatek l-karnityny, a ja własnie mam dietę i trening na masę, więc czy ta l-karnityna zawarta w tym gainerze nie będzie mi przeszkadzać w osiąganiu masy? Będę po niej chudnąć?? Przecież l-karnityna to przeciwieństwo [...]

[...] i dietę. stary - nic o Tobie nie wiadomo. Ani jak wyglądasz, ani jaki masz staż, trening - nic. I oczekujesz jednej prostej odpowiedzi. Pomyś logicznie - gdyba taka recepta isniała - prosta, łatwa i skuteczna DLA KAŻDEGO - to by każdy był Arnoldem. A tak nie jest, nieprawdaż? Podbij do odpowiednich działów, poczytaj, poucz się. Zadawaj pytania.

no nie przesadzaj hades z dwuletnią redukcją, pół roku i tłuszczu nie ma, co to pytania, masz tu wypowiedz dudka " Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 [...]

Od tego jest dział Doping Tam zadawaj pytania odnośnie stosowania etc... po ówczesnym wypełnieniu ankiety działu.

Nie rozumiem za bardzo pytania, aczkolwiek wysiłek aerobowy (dłuższy, słabszy) rozwija głównie białe włókienka.

[...] wspomagacze będzie jeszcze czas i 6 dni w tygodniu ćwiczeń to stanowczo za dużo jak dla Ciebie ( chyba, że ćwiczysz tylko po 15 min ) michaaaal6 - nie zrozumiałem do końca pytania... moim zdaniem chodzi o to, że robisz albo na ławce skośnej albo ( i ) na poziomej 3 serie. Pierwsza seria - 6 powt, druga 9 powt i trzecia 9 powt michaaaal6, [...]

[...] brzucha Jesli masz zamiar sie tutaj udzielac to pisz albo to co jest prawidlowe, albo w cale, nie pisz tutaj bzdur, a6w, zalozenia tego planu sa calkiem inne niz autora pytania odnosnie cw na brzuch, wiec nie myl jednego z 2, a6w jest treningiem ukierunkowanym na calkiem inne cele! Ktos chce: zrobic konkretna mase miesni brzucha a6w nadaje [...]

[...] Ile powtórzeń w serii oraz ile serii mam wykonywać? Dotychczas ćwiczyłem całe ciało (zmieniam bo zbyt wyczerpujące) jednego dnia, 3 dni odpoczynku itd. Robiłem 3 serie po 10 powtórzeń każda na każdą partie mięśni." Proszę w miarę możliwości o szybką odpowiedź bo te pytania nurtują mnie od samego początku, gdy tylko zacząłem ćwiczyć.

Kaamill to forum przeznaczone jest do kwestii informacyjnych ja rozumiem , że może to być denerwujące ale stoję przed ciężkim dylematem i nie wiem co będzie odpowiednie stąd moje pytania wielokrotne w różnych działach... Pozdrawiam

[...] trochę głupkowate ale zawsze Gdy chce się zwiększyć obwód bica to lepiej jest robić mnóstwo powtórzeń z małym obciążeniem ( ok. 25 kg ) czy mniej ale z dużym obciążeniem ?! Aaaa i jeszcze drugie : co jest najbardziej istotne przy wyciskaniu coraz to większych ciężarów? ( Jeżeli to były głupie pytania, prosze o zachowanie spokoju xD )

Gibonerus Co do twojego pytania to odpowiedzi na nie sa do konca prawidlowe bo jest pominiety podstawowy fakt ze, masa=dieta, zwiekszyc mase bica = zwiekszymc mase calego ciala, co tutaj ma ilosc powt do tego? wystarczy zachowac ogolny zarys przedzialu powt i tyle. Redukcja=dieta Masa=dieta Sila=specyficzny trening oparty najlepeij tylko o zlozone [...]

sorry za szczerość, ale zadając takie pytania sam się dyskwalifikujesz, słowem nie masz pojecia o podstawach odżywiania i działaniu poszczególnych suplementów, nie dojrzałeś do kreatyny ...

^takie pytania to google.pl http://www.sfd.pl/Spalacze_i_waskularyzacja-t357756.html