pytania

Pomaga w regeneracji jak powiedzial termitek "chodzic i sie cieszyc", btw jak bys poszukal w archiwum nie musial bys zadawc tego pytania see yaa "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] -nie dam rady zrobić siadu na jadnej nodze bo cały czas zaliczam gleby? może jest jakaś rrada co do tego ćwiczenia? to tyle trening zacznę od przyszlego tygodnia bo jutro mam kompetencje do gimnazjum a w piatek mistrzostwa malopolski w recznej. jeszcze dwa pytania -brac jakieś suplementy? po co jest przedramię? dzięki nara trenerze Kulek -

[...] czujesz pragnienie,już jesteś częściowo odwodniony,co może negatywnie wpłynąć nie tylko na twoje wyniki,ale i na zdrowie."] Sądzę,że ten fragment sporo wyjaśnił Ci w kwesti Twoich wątpliwości.Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania służę radą.Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Nozjef, Witam. Napisz coś więcej, spójrz na moje pytania. I nie przejmuj się zaczepkami. NM

Panowie, Bardzo się cieszę z dyskusji. Przepraszam Was ale dzisiaj nie mogę pisać, jutro włączę się na pewno. Yee Kuen, Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania. Boruta, Masz rację w tej dyskusji. Jutro argumenty. NM

Nie jestem z Zielonej tylko z Nowej Soli dzisiaj albo jutro bede szedl kupic sobie...wiec jesli macie jakies pytania to piszcie wszystkiego sie dowiem na miejscu :)

[...] o kulturystyce. Mam nadzieję, że paru osobą pomoże ten artykuł zrozumieć wpływ alkoholu na trening a nowi członkowie naszego forum nie będą po raz kolejny zadawać tego pytania. Alkohol to związek z grupy węglowodanów, jednak nie jest przekształcany w glukozę jak większość węglowodanów tylko w kwasy tłuszczowe i konsekwentnie dalej w [...]

Z netu mogę korzystać jedynie w pracy od poniedziałku do środy.......niestety,bo mam SDI w pracy!!! Ale jak masz jakieś pytania to wal!!! Pomogę!

w archiwum masz pełno rozpisek biegowych ( raczej sprinty ) , jak będziesz miał bardziej konkretne pytania - wal śmiało. Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe"

konkretne pytania tzn. biegam 300m i musze poleprzyś szybkość (musze zejść z 39.04 na 38.50-minimum) możesz mi pomóc? spy

OK! Już to zrobiłam, ale na pytania dotyczące ciągów i przysiadów nie odpowiadam, bo się tym nie zajmuje. barbara

[...] w siatkówkę plażową (lub porostu na pisaku) Pad nie jest łatwy ale jeśłi chesz to już po 2 dniach ćwiczeń będziesz w stanie tak się życić że nie poobijasz się (hoć nie gwarantuję że po 2 dniach bedziesz umaił robić taki opad że podboijesz za każdym razem piłkę ) to by było na tyle Jeśli masz jeszzce jakies pytania to wal śmiało !!! SiArA 14

Po pierwsze to nie ten dział, aby zadawać takie pytania => Doping .... po drugie ja zasadniczo unikam stack'ów i kompletuje zestawiki z osobnych ph ... ten andrabolic jest juz starym wynalazkiem .. zawiera w sobie 5-Androstene-3, 17 diol i 19-Norandrostenedione, które maja dluzsza droge konwersji do tescia ... najpepiej zlozyć cos co by sie [...]

[...] na jak dlugo i po jakim czasie sie obniza to juz musialbys zapytac endokrynologa, a i tak nie jestem pewien czy udzielilby ci konkretnej odpowiedzi. sam przed chwila szukalem po ksiazkach, ale nic na ten temat nie pisza... ps jak masz jakies konkretne pytania to to jest moj nr gg: 741389 "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

[...] jeśli uda ci się odszukać coś nowego w tym temacie to bardzo bym prosił To bardzo wazne gdyz te produkty sa legalnie i bez ograniczeń sprzedawane na naszym rynku, a z tego co wiem biora się i za to 15, 16-latkowie W dziale suplementacja to czesto pojawiajace sie pytania Jesli uda ci sie zasiegnąc opini endokrynologa bedę wdzieczny Wojtas

Michail! Od 3 tygodni trenuję jak polecałeś. Wygląda to tak: 2x2=4/tydz. 1 dzień: klatka 9 (serii), barki 9, tric 6 2 dzień: nogi 9, grzbiet 9, bic 6 Robię po 3 serie jednego ćwiczenia 12,10,8 bez progresji i czuję, że każda grupa jest maksymalnie wyczerpana. Pytania: 1) jak dojdę do 3x12 to zastosuję progresję OK? 2)w oba dni jak zrobię ten [...]

[...] dyskwalifikacja. kazda kolejna kara moze być tylko wyższa przed czasem można wygrać przez ippon, 2 waza-ari lub dyskwalifikację przeciwnika. W przypadku dobiegnięcia czasu do końca wygrywa ten który ma więcej punktów Jakieś pytania? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Dzięki! Mam pytania: 1. Co rozumiemy przez trzymanie? Coś takiego jak dosiad,poz.boczna,tylna w BJJ czy coś innego? 2. Czy teoretycznie zamiast wykonywać rzuty ze stójki na ippon/waza-ari/yuko/koku judoka może po prostu przewrócić przeciwnika dowolnym sposobem(np.wejście w nogi) i założyć jakąś dźwignię, zmusić go do poddania i przez to wygrać [...]

A ja dla odmiany zwrócę uwagę na jedną rzecz. Pomijając fakt, że pytania "co jest lepsze" zazwyczaj do niczego konstruktywnego nie prowadzą, chciałem spytać czy masz na mysli te systemy walk w Polsce czy ogólnie. Bo jesli w Polsce to mamy bogatą tradycję zapasniczą, a bjj jest w ogóle od 5 lat w naszym pięknym kraju. Wnioski pozostawiam [...]

Masz odp. na maila-poza tym na przyszłość to prosze-jest mój adres pod AĆ-tam możesz słać pytania. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"