To z wczoraj odnosnie pytania o keczup na redukcji. Faftaq "MOżna dodawać ketchum do posiłków na redukcji, podobnie jak nie trzeba jeść twarogu na kolację ani wmuszać w siebie niesmacznych posiłków ". Mnie sie zdaje Panowie, ze to kwestia calej diety a nie jednego produktu. No i bilansu ;-) Z drugiej strony... Nie mam nic przeciwko, ani tez sie [...]
czyli dla niego do lipca zostac na suscie 450mg c3d i mecie 30mg dziennie i od lipca na odblok . ale kiedy hcg? jak dlugo i jaka ilosc? dla mnie zostac na bombie do lipca, pozniej albo tesc 250mg... ale przez ile tygodni? 3-4? a hcg wogole nie dawac jak tesc? sorry jak zadaje glupie pytania
[...] skończyłyście + aero dopełniające godzinę Dzien 5 staly : bieg/ pływanie /jazda na rowerze dowolnie minimum 30min Czy to tak ma wygladac ? Obli wybacz ,ze Cie zameczam pytaniami ,ale najprawdopodobniej bede miala problem z jagodami .Czym moge je zastapic ? Malin rowniez nie znalazlam Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-04-22 16:19:55
[...] Tu masz link do licznika kalorii, wbij to tam wszystko, dopasuj szczegółowo ilości, tak aby rozkład bwt zgadzał się z tym co Ci napisałem wcześniej, a potem manewruj w zależności od tego co się będzie działo http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Dalsze pytania o dietę to dział odżywianie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-05-02 23:38:10
vari, co do Twojego pytania - ja się nie znam, więc najlepiej byłoby gdyby wypowiedziała się na ten temat obliques... ale tak na chłopski rozum to wydaje mi się, że taka mieszanka, jeśli wpływa na regulację kwestii hormonalnych, to nie kłóci się z zażywaniem/niezażywaniem leków. w niektórych przypadkach łagodnej hiperprolaktynemii lekarze w ogóle [...]
1 pierś może mieć również i 100g jak i 300g wiec nie wiem skad wziales to ze ma 150. a wracajac do pytania, to oczywiscie jesli w diecie sie bedzie zgadzac to czemu nie, ale osobiscie uwazam ze to bardzo malo i na talerzu nawet tego nie poczujesz
[...] ćwiczeń lokomocyjnych na ścieżce typu skipy,krążenia ramion,krok odstawno dostawny itp (wszystkie ćwiczenia w biegu) Potem w domu power joga 40 minut. I jeszcze ponawiam pytania odnośnie treningu na wyjeździe: Ćwiczę z piłką w domu i nie chcę przerywać treningu podczas wyjazdu. Piłki i sztangielek nie wezmę ale mam ekspander z wymiennymi [...]
[...] i dlaczego teraz nie spuchł tak jak rok temu na tym samym, czyli między wierszami oczekuje informacji dlaczego tak się dzieje, czyli pomocy :-) Powinno Ci pochlebiać, że ktoś zadaje Ci takie pytania, bo to dowodzi za jakiego specjalistę w tym temacie Cię ma. Kurcze, podać chłopakowi termin spuchnięcia mając tak niewiele info to byłoby coś :))
[...] jest najlepsze tzn. chodzi mi o dietie nikt Ci nie poda tutaj złotego przepisu na rozkład b/t/w oraz ilość kcla Twojego zapotrzebowania oraz rodzaju treningu ! Kolega wyżej ma racje chcesz pomocy ale nie czytasz nawet tego z zrozumieniem co inni do Ciebie piszą ! po drugie dostałaś już odpowiedz na Swoje pytania. Masz inne zadawaj . pozdro :)
Powinno się udać. W każdym razie trzeba spróbować. ;-) Co do drugiego pytania: Jeżeli nie jesteś w stanie przebiec średnim, stałym tempem 30 minut to nie bierz się za interwały. W ogóle, jeżeli masz w planie 2-3 razy w tygodniu basen, to bieganie sobie odpuść. Aktywność będziesz zwiększał w miarę jak waga będzie spadać i trzeba będzie stymulować [...]
[...] spełni wymogi podane przez organizatora. Żeby sie dowiedzieć jak one wyglądają wystarczy odwiedzic odpowienią strone i przeczytać pare linijek tekstu na ten temat. A co do pytania o szanse - co my wróżki? Ludzie wy nie myślcie, że na pierwszych walkach startują leszcze i jak troche poćwiczycie cokolwiek to myślicie że tez możecie. Ci ludzie sie [...]
Dzień 44 (58) Dzisiaj musiałem wspomóc się odżywką białkową, bo by była straszna lipa z bilansem. Nie jadam mięsa w piątek }:-( Jutro rano siłownia a potem test Coopera (bieganie przez 12 min na pełnej kurvie \-)), w związku z tym pojawia się pytanie poniżej PYTANIA Jak mam się odżywiać przed i po biegu żeby nie było spadków? Podkreślam, że [...]
Znacznie lepiej :-) istnieją podobne artykuły na forum. Mimo tego, wszystko jasne rozpisane, przyda się kolejny, lecz wątpię żeby pytania świeżaków się skończyły.
w twoim wieku takie pytania wogole nie powinny przychodzic ci do glowy, raczej powinienes pytac jak cwiczyc i co jesc. pomysl o tym najpierw przynajmniej puki nie skonczysz dwudziestu lat
[...] ekspander leci ze mną :-)) Co do miski to mam zamiar trzymać czystą ale wiadomo,że nie policzę,więc będzie na oko. Dziś piekę chlebek fasolowy to będzie na śniadania. Mam pytania co do siemienia lnianego. Na początku Agnese mi napisała,że dla gruszki siemię nie jest ok ale potem gdzieś wyczytałam,że jednak jest ok,a należy sie wystrzegać tylko [...]
Sądząc po Twoim wieku mogę Ci powiedzieć, że na kreatynę jest jeszcze o minimum 3 lata za wcześnie. Ćwicz na razie na sucho i dobrze się odżywiaj. A co do pytania, tak można ją brać bez problemu. Kreatyna nie jest stworzona tylko dla ludzi "szczupłych" %-)
Jednak chcę zastosować mostek 8 tyg na małej ilości testa. Proszę o odpowiedzi na powyższe pytania. Głównie czy taperować jakoś dawki czy od razu wejść na docelową 125mg e5d i czy stosować HCG 500ui e2d przez cały okres? No i profilaktyka zdrowotna. Ogólnie nie robił bym mostku ale 7 miesięcy to długo, czuję, że mój organizm jest bardzo wykończony [...]
Dziennik RafalRRRR
