pytania

[...] na meczach, na treningach nauczysz się techniki, podstaw, ukierunkujesz się odpowiednio na formacje. Ja nie miałem możliwości trenowania regularnie w dobrze zaopatrzonej bazie szkoleniowej, bo w moim miescie nie udało sie powstać takiej drużynie. więc jeżeli masz możliwości to spróbuj. jak masz jeszcze jakieś pytania to pisz, postaram się pomóc;)

[...] nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684 "ALLEGRO TOWAR" by WILLHELM "AvantLabs Leptigen2 Overview" by Kanarek "Chitosan" "CLA - pytania" "CYKLICZNOŚĆ - CYKL I SUPLEMENTACJA" by Michail "EFEDRYNA FAQ" by Tyka /dział Fitness/ "Experyment z TT ZMA ALC" by [...]

Przelewu możesz dokonać w praktycznie każdym banku w dolarach i euro to napewno czy w jenach przyjmują nie wiem. Będzie Cię to kosztowało w zależności od kraju docelowego, banku i kwoty od 20zł w górę. Na przyszłość zadawaj pytania we właściwych działach, jak w tym przypadku np. 'po siłowni o siłowni'.

Mnie tez bolą, czasem takżę łokcie, dołączam sie do pytania. Czy wpływ na to mają jeszcze niepozrastane kości??

[...] robię to w poprawnej kolejności? Obawiam się,że ćwiczenia na maszynach rozbudują mi nogi,chociaż z ego co czytałam mogą się rozbudować w momencie dodatniego bilansu,oraz odpowiedniej ilości białek. Czy tak jest rzeczywiście? Tak,tak,wiem,pytania laika,ale z góry dziękuję za pomoc :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91b4a90419f54f5795174c892be75df3.gif

Przed treningiem czyli w szatni, czy może jakies 30 do 60 minut? Przepraszam za tak banalne pytania, ale chce przeprowadzić ten cykl najlepiej jak się da i wyciągnąć z niego jak najwięcej Tak samo z kreatyna, w szatni czy 30-60 minut przed treningiem?

tu takie pytania: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s1409.html#post5

[...] wagi, itd.??? 3.opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzežbę...??? 4.podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? jeżeli gdzieŚ już odpowiadałeŚ na te pytania- wklej proszę linka od odpowiedzi

Mógłby ktoś, że tak powiem, przygotować dla mnie pełny cykl? P.s. Proszę bez zbędnych uwag. Temat myślę jest jasny i proszę odpowiadać konkretnie na moje pytania.

TomQ a skad wiesz ze niema braków po treningu jak wypasiscie sobie poje.Chlopak pyta o propozycje to ja dostal a nie wasze odpowiedz w stylu "dieta" , "jestes za mlody" itp. jakby chcial zapytac o diete to by inaczej pytanie wygladalo.Dlatego tak cieżko czasem znaleźć odpowiedzi na swoje pytania bo w wiekszosci czyta sie takie matkowanie wasze.

[...] typu booster Treca ma sporo wegli... Jak amsz mozliwość to też gainera mozesz zabierać do pracy. ALe to nie da ci takiego efektu jak pożywienie naturalne. A poza tym takie pytania jakie zadajesz to świadczą o tym, ze mało poczytałeś... Poczytaj wiecej to spokojnie ulozysz sobie dietkę i dasz to my tu pomozemy dalej naprawde nei dasz rady [...]

Dzieki zajkosz za pomoc i za odpowiedzi. Co do odpowiedzi do pytania kolegi MojeImie to ja lubie ćwiczyć. Poza tym Oprócz pracy i codziennych obowiązków trening jest dla mnie oderwaniem od codziennych obowiązków.

dołączam do pytania o Wawę

chlopak ma pytania to mu pomozcie a nie sie wysmiewacie :) postaram sie to jakos opisac ale najlepiej jakby ktos ci to pokazal: zatrzymanie na jedno tempo -> biegniesz, zatrzymujesz sie w taki sposob by obie nogi jednoczesnie naskoczyly na podloze (w przeciewienstwie do zatrzymania na dwa tempa-gdzie najpierw laduje jedna noga,pozniej druga) [...]

a chciałem o dawkowanie zapytać jeszcze, bo przed treningówki typu napalm itp nie działaja na mnie kawa tez na mnie nie działa. Dlatego stąd moje pytania jak by to trzeba było dawkować ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kserxes PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 Obwody: Nie mierzylem, nie istatne przy robieniu czystej sily. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD [...]

[...] , jak już będziesz wiedział ile kcal potrzebujesz to możesz śmiało skomponować swój jadłospis i wstawić go tutaj i zobaczymy co i jak. Odnośnie kolejnego Twojego pytania ile siedzieć na takiej diecie otóż redukujesz tak długo aż będziesz sam zadowolony i potem powoli wychodzisz z tej redukcji dodając trochę kcal i obserwując co się [...]

e tam... wystarczy przed zadaniem pytania zajerzeć do podwieszonego po to on jest

[...] tutaj tematy mają byc prowadzone wg scisle okreslonych reguł, a u Ciebie w ogole ich nie ma poza tym zaczynamy tutaj relacje wraz z rozpoczeciem cyklu, testowania supli i wrzuceniem swoich zdjęć zamykam temat - bys mogl przeczytac moj post jak masz jakies pytania to w podwieszonych tematach jest do tego osobny topic, gdzie się takowe zadaje

po co tu ankieta jak ja mam pytania co do odbloku...