pytania

ale czego zrobić do wagi 75kg? bo nie rozumiem pytania

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 23 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:85 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 140x5 WYCISK SZTANGI NA [...]

Skerx nie chciałem zakładać nowego tematu i nie wiedziałem wogóle czy to będzie legalne na forum. Wiem ze o odzywianiu ale w koncu pojedyncze pytania. Zalezy mi na probkach,cos takiego jak kup jeden dostan drugia za darmo.

Pojedyncze pytania o odżywianiu. Koniec spamu, bo się śmietnik robi.

Edit: Miałem pytania na temat aero na czczo, ale wszystko znalazłem w poprzednim poscie. Pozdro. Zmieniony przez - SteveJoobs w dniu 2013-08-07 13:41:20

Monohydrant* pozamiatał Co do pytania jak wyżej, bez szału, jak liczysz że zrobisz na tym połączeniu jakąś cudowną formę to nie ma opcji, to nie są magiczne proszki. Białko według braków w diecie a jak diety nie masz i dopiętego treningu to efekt też będzie słaby.

takie pytania zadaj w dziale doping po wczesniejszej rejestracji

jakie pytania? ćwicze troche dłużej niż rok i zastanawiam się nad planem bardziej chaotycznym żeby ciągle zaskakiwać mięśnie Zmieniony przez - magic99 w dniu 2013-08-07 15:01:47

Mała uwaga- to nie jest trening autorstwa traktora. Co do pytania- weź sobie jakiś split góra dół albo push pull. Ewenualnie push pull legs.

Wiele szczęściar ;-) wysłalam priorytetem to nei wiem - jutro lub piatek. Jakby były potem jakies pytania to na PRIVA :) ale w weekend mnie moze nie być :-D

Wiele szczęściar ;-) wysłalam priorytetem to nei wiem - jutro lub piatek. Jakby były potem jakies pytania to na PRIVA :) ale w weekend mnie moze nie być :-D imprezka? w sobote ma być lipna pogoda strasznie podobno ;-)

Wiele szczęściar ;-) wysłalam priorytetem to nei wiem - jutro lub piatek. Jakby były potem jakies pytania to na PRIVA :) ale w weekend mnie moze nie być :-D imprezka? w sobote ma być lipna pogoda strasznie podobno ;-) Działking! Ja co weekend działking! aaaaa za tydzień Czarna Hańcza! :-D i kajak!

Ile ww na kg ciała? Nie rozumie pytania

jak masz jakies pytania to pisz w tym temacie :-)

Gratuluję Nightingal, Twoje wypociny zostały wycenione przez władze forum na 150 zł do wykorzystania w sklepie SFD. Tylko nie wydaj na głupoty! %-) Jeżeli masz jakieś pytania co do sposobu realizacji nagrody to pisz na PW.

[...] wiem że ćwiczyć powinno się z dietą ale jestem gruby mam dużo masy aby budować masę mięśniową powinno się zredukować tą masę tłuszczową ale teraz właśnie moje pytanie lub pytania :P 1) czy te ponad 10kg które straciłem wystarczy czy redukować jeszcze 2) jeżeli zostałbym przy swojej masie i zaczął stosować dietę na masę mięśniową będąc grubym [...]

KamilB95 chcesz łączyć mono + mono mesh 200 od treca gratuluje naprawde.. >.< Posłuchaj może bardziej doświadczonych na tym forum, którzy już Ci odpowiedzieli na twoje pytania (v.vega, Remik, Maggot, mdma czy inni...) zamiast pisać głupoty. Mono na 1 cykl jak najbardziej Ci wystarczy.

[...] Jak byłem na redukcji to też nie liczyłem b/w/t i leciało ładnie, ale napewno masz racje, że jakbym liczył to pewnie poleciało by o wiele mniej mięcha, ale i tak jestem zadowolony, więc wracając do pytania. Czy moge brać sie za cykl masówki z takim podejściem jak napisałem na początku czy mimo wieku i całej reszty, liczenie b/w/t jest konieczne?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sfdrulez PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 ****POMIARY [...]

oj rodzyn uwazaj sobie bo Pandarek ma duzo wieksza wiedze od Ciebie %-) a co do pytania to Pandarek ma racje z tymi cwiczeniami unilateralnymi, powoli dysproporcja bedzie sie zmniejszala, podaj jeszcze kolegoswoj staz i wypelnij ankiete