pytania

Jak dotychczas to nie ja zachowuje się jak prostak czy "tepy troll"! Jestes tylko glupim ignorantem, wiec nie staraj się mnie obrazic bo nie jestes w stanie tego zrobic. Zycze powodzenia i sprawdz sobie co to jest laktaza i jakie sa wskazania do stosowania to moze wtedy zrozumiesz jak bardzo idiotyczne zadajesz pytania.

Witam, potrzebuję pomocy w ułożeniu diety . Mam zamiar wejść na dietę LC , dodam iż codziennie rano robię aeroby naczczo 20 min na rowerze ,potem 15 min spacerku z psem. Obecna waga 115 KG , ćwiczę pon/śr/pt w godzinach 9:00-10:30 , narazie moja dietka prezentuje się tak ,potrzebuję ją dorobić :). Pytania: Jakie białko wybrać? Cena nie gra roli [...]

[...] zasadą trenerów jest niewchodzenie sobie w drogę. Wybór diety pociąga za sobą dobór treningu oraz ewentualnej suplementacji. Zatem do swojego dietetyka (zwłaszcza jeśli jest on sportowym) powinnaś kierować pytania odnośnie tego, jak trenować @@-) P.S. Twoja dieta to chyba jakiś żart @@-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-04 10:56:53

Dorzucam swoje ale do twojego pytania. Czy podawanie duzej ilosci wapnia na ssa wzmocni kosci?

dobra stary idz sie dowartościuj gdzie indziej , z prostego pytania robisz problemy. Nara Poza tym widzę , ze zadałem pytanie nie w tym dziale więc nie musisz się męczyć... Zmieniony przez - bociexon w dniu 2013-08-04 14:40:06

[...] po skończeniu kariery kulturysty i aktora został politykiem i otwarcie mówił, że SAA są złe i należy ich zakazać wprowadzając kontrole antydopingowe przed zawodami itp, na pytania dziennikarzy, dlaczego teraz potępia a sam stosował odp właśni, że wtedy nie było takiej wiedzy jak dziś nt szkodliwości środków na organizm - tyle w USA a u nas w [...]

aha a jeszcze do tego mojego pytania z zapotrzebowaniem wrocę czy na moja wagę wyliczone prze zemnie zapotrzebowanie jest wystarczajace aby zwiekszyc wage?

w tym celu odświeżasz temat sprzed 6 lat ?!!! naucz sie zasad panujących na forum. twoje pytanie mozna bylo zadac w "pojedyncze pytania", ale odpowiem juz tu: mozesz tak jesc jako źrodlo ww, niemniej jednak nie widze sensu w rozgotowywaniu (chyba ze gustujesz w takiej "papie"). proponuje jednak roznicowac diete o ziemniaki, owoce, warzywa [...]

Jak najbardziej wartościowa! :) Dużo magnezu ma. A ode mnie takie dwa pytania: Otóż właśnie "załadowałem" solidną kolację w ramach ładowania ww na LC ( przez cały tydzień jechałem na poziomie poniżej 20g węglowodanów i w weekend już poczułem solidne braki, więc załadowałem ). Weszło ciasto drożdżowe z nutellą, orzechami i jabłkami ( na oko ~300g [...]

Co za roznica czy zastrzyk zrobie 6 czy 7, moge nie dojść tam gdzie trzba, szczególnie gdy to jest poślad? Podczas wkładania igły gdy natykam sie na ból delikatnie zmieniam kurs drogi i szukam miejsca żeby dalej wprowadzić tak aby odbyło sie to bez bólu, dobrze robie? Pytania te stąd, bo dziś jak dawałem w pupę do po 3cm poczułem ból , delikatnie [...]

ja nie rozumiem pytania.

tłuszczem dobij do ustalonej dziennej podaży (czyli zapotrzebowanie umniejszone o -/+ 20%) co do treningu - nie rozumiem pytania

A ile kapsów wystarczyło by na cykl ? I jeszcze wrócę do pytania ile przerwy po cyklu ?

A dalszą część pytania wyżarły myszy?

[...] przewidzialem, ale nie bedzie to juz liczone w kilogramach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e70b3a1d1cc443dd88399e3fb9e8b1a6.jpg Na koniec motywator, w ktorym znajduje odpowiedz na pytania po co to wszystko, co mi z tego przyjdzie, czy dam rade, czy nie lepiej rzucic to wszystko w diably ? http://www.youtube.com/watch?v=3J07O6dViHo Zmieniony przez - [...]

nie śmiec na forum, zalozyles dwa tematy z dietą, takie pytania mozesz tez zadawac w "pojedyncze pytania". z biedry jest dorsz, losos, mintaj, morszczuk. rozejrzyj sie po sklepach, poczytaj forum bo odpowiedzi na wszystkie twoje pytania juz byly setki razy

[...] jadl, bez tych konkretow. Chyba nie dam rady isc na trening bez szamy. Tzn. pewnie byloby okej przez 30min, ale pozniej moglbym stracic sily doszczetnie. I po co? Wielkie dzieki za odpowiedzi! ( co do drugiego pytania, to czytalem gdzies, ze posilki bialkowo-tluszczowe to praktycznie jakby na czczo, bo nie dostarczane sa cukry do organizmu... )

[...] prolaktyny i kortyzolu oraz morfologii krwi, a niekoniecznie pomiarów hormonów płciowych. Mając na uwadze chociażby sposób w jaki formułujesz swoje wypowiedzi i zadajesz pytania przeczuwam, że Twój problem w znacznym stopniu wiąże się z brakiem umiejętności radzenia sobie ze stresem. Jest wiele różnych technik relaksacyjnych. Sugerowałbym, [...]

[...] co? Ja odnoszę wrażenie, żes Ty się naczytała wypowiedzi dziewczyn w SPORT, a zwłaszcza u Arphiel. Węszysz nie wiem za czym, kombinujesz, knujesz jakieś teorie z kosmosu, pytania zadajesz takie, że nam aż żuchwy w dół lecą i nie wiemy, co odpowiedzieć @@-) Nie przypominam sobie, żeby którakolwiek dziewczyna zaaw takie rozkminy miała. No [...]

i tradycyjnie mam pytania :) po ile serii w tych ćwiczeniach? :) no i mc na prostych nogach ze względu na moje kolano...