pytania

ja jestem mlodszym ratownikiem i powiem tyle - za free masz jak masz znajomosci, albo fajnych kierownikow -karta plywacka nie jest potrzebna i to narazie tyle :P jeszcze jakies pytania ??;D

[...] pokazać, więc trzeba wziąść się za siebie. Dodam że przeczytałem posty podwieszone ognośnie odżywiania i proszę o nieodwoływanie do nich, proszę tylko o odpowiedz na moje pytania i poradę Czy ograniczenie żywieniowe czyli mniej i zdrowej będzie dawać rezultaty? Czy przy tej formie aktywnośći która moim zdaniem jest intensywna będzie fat leciał [...]

nie pij surowych jajek raz że salmonella dwa że b. słabo się przyswaja. tym czym akuratnie się odżywiasz to są tz "śmieci" Postaraj się ułożyć przynajmniej zarys diety i odżywiać się wg 10 wskazówek: ------------------------------------------------------ Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 [...]

Co do drugiego pytania to w dłoni jako tako mięśnie sa jedynie od ustawiania odpowiedniego palców, za ściskania odpowiadają mięśnie przedramienia. Jeżeli już bardzo chcesz je też katować to jeżeli masz ściski taki do trenowania przedramienia to ćwicz nimi używając jedynie palców, np kciuk+wskazujący, kciuk+faker... teoretycznie powinno coś dać [...]

ja chetnie pomoge.. lecz w czym. Mam Cie do tego namowic?? zadaj jakies pytania. Zmieniony przez - IZOIZO w dniu 2008-04-05 17:40:42

witam,mam pytania jakie ćwiczenia mogę stosować na dolna cześć przed ramia? i jakie ćwiczenia polecacie na dłoń? (posiadam ściskacze i na nich ćwiczę) i jakie można na szyję, widziałem taki sprzęt specjalny ale nie posiadam takiego, i czy można tez szyi ćwiczyć jakoś inaczej z obciążeniem?

Lagor a moze mi pomorzesz. Napisze tu wszytkie moje pyatnia ktore zadałem w tym poscie do "paker" Oto moje pytania: Stwierdzili u mnie skrzywienie kegosłupa w odcinku ledzwiowym. Czy w takim stanie mozna cwiczyc na siłowni. Jakich cwiczen powinienem unikac Czy na takie cwicznie mozna robic jakies cwoczenia korekcyjne. dzieki z góry . [...]

[...] to należałoby przenieść to do innego działu, tylko, że w tym innym dziale chyba plan/y/ twoj juz omówilismy. nie wiem wiec w takiej sytuacji jakie właściwie są twoje oczekiwania. myslę, że mści się w pewien sposób nie zamieszczanie wystarczającej informacji o sobie, zarowno jesli pytania padaja o treinng jak i suplementy czy odzywianie...

Chłopie ciągle zadajesz te same pytania Rob a6w a nie pierd.... zrobisy to sam ocenisy efekty POWODzENIA

Jeśli jest to 1 czy 2 cykl FBW, a domyślam się ( po tym co piszesz i jakie pytania zadajesz ), że wogóle jesteś początkujący to plan jest mocno przeładowany. Na dłuższą metę doprowadzi on do przemęczenia, zniechęcenia i nie da oczekiwanych wyników. Poszukaj programu Marka Rippetoe - myślę, że będzie on najbardziej odpowiedni dla Ciebie.

A więc u dołu zamieszczam mój trening jaki chce zacząć robić co dwa dni i prosze Was w razie czego o korekte. 1.pomki na krzesłach 2x5 2.podciąganie na drążku uchwytem 1x10 3.pompki klasyczne 2x30 4.podciąganie na drążku podchwytem 1z10 5.pompki boczne 2x5 6.pompki na taborecie 3x5 7.Pompki w podporze tyłem 2x5 Tutaj nasowa się moje pytanie czy [...]

Witam Celem jest redukcja? Napisz swoje zapotrzebowanie, rozkład B/WW/T Napisz coś o sobie wiek, staż, wymiary itp Sniadanie: Jajecznica 3xJajek 3Kromki pieczywa żytniego chrupkiego Płatki owsiane + jajka + warzywa Posiłek co 2,5 h Obiad: Woreczek Ryzu Tunczyk z biedronki Ryż brązowy + pierś z kury/indyka/ryby/ew tuńczyk Podwieczorek: [...]

dolaczam sie do pytania o cole

do 11 powinien byc, na razie wklepuje pytania do ankiety. Msciciel00 ankieta doszla, dzieki i SOG

Ja skopiowałem pytania ze strony i wysłałem z odpowiedziami na priv

trafiłem na pytania: a) Kim jest duch świety i jak dzieje Apostolskie opisują Jego zesłanie b) Wymień dary Ducha Świetego c) Kiedy przypada Uroczystosć Zesłania Ducha świetego i jakie wydarzenie ona wspomina i komplet punktów dziekuje bardzo

Witam obserwujac pytania i tematy uzytkownikow odnoszace sie do ukladania planu hst jak i uwzgledniajac swoje doswiadczenia chcialem zamiescic liste popelnianych bledow po to by ustrzec przed nimi pytajacych Błąd 1 Przeładowany plan Jest to chyba najczesciej powtarzajacy sie bład w układaniu hst przez poczatkujacych. Pamiętajcie więcej nie znaczy [...]

Kur va napisałem przecierz że to 2 różne produkty , użyj wyszukiwarki a później zadawaj pytania .

W tym temacie możecie zamieszczać pytania jakie chcielibyście zadać zawodnikom/trenerom ( my zadamy je w Waszym imieniu ), z którymi będziemy mieli przyjemność rozmawiać na K-1 Amsterdam Arena. Materiał oczywiście będzie dostępny w PERFEKT-TV i prawdopodobnie jeszcze w innych mediach.

[...] rzeczy, dlatego postaram sie cos ułozyc i wkleje tutaj, ale tak jak pisalem w pierwszym poscie moze byc toche ciezko, gdyz no... sami wiecie:( No a jesli chodzi o Twoje pytania to masz racje unikam w szkole jadania jakich kolwiek chipsow, picia coli,batonikow itp itd, i zaczne brac do szkoly jakies snadanie, i postaram sie spozywac te 5 [...]