Mam pomysł może Antos, ronnie i panda zrobicie jakieś filmiki instruktażowe bo co chwila są pytania dot. tej kwestii. Przynajmniej tych najtrudniejszych technicznie ćwiczeń. Jeśli mi zapłacisz to z chęcią, bo na swoim treningu nie mam czasu na takie pierdoły:)
[...] hantlach bądź podestach 4. Przysiady ze sztangą na barkach 5. RDL (rozumiem że to martwy ciąg jest?) 6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia Nasuwają mi się cztery pytania: 1. Który lepszy na początek? 2. Czy skoro skatowałem chyba porządnie organizm na tym swoim wcześniejszym planie to czy 1 nie będzie nieskuteczny? Po jak pisze Ronie [...]
Witam ! Będzie to taki post podsumowujący plus pytania. Zdecydowałem się na takie połączenie i nie zmienie tego. posiadam 200 tabs mety PMP + 120 winstrol bałkan, clomid 24 tabsy, nolve w razie potrzeby. Meta nie wszsytko na ten cykl do zjedzenia. 1-2 meta 20 mg 3-7 meta 30 mg 3-7 wino 30 mg 7-8 wino 15 mg czy 1-7 meta 30 mg 3-8 wino 25 mg [...]
[...] hantlach bądź podestach 4. Przysiady ze sztangą na barkach 5. RDL (rozumiem że to martwy ciąg jest?) 6. Wiosłowanie ze sztangą w pochyleniu tułowia Nasuwają mi się cztery pytania: 1. Który lepszy na początek? 2. Czy skoro skatowałem chyba porządnie organizm na tym swoim wcześniejszym planie to czy 1 nie będzie nieskuteczny? Po jak pisze Ronie [...]
prosze o odpowiedz :) 1czy olej oliwier nadaje sie do diety?do picia na noc 10g 2 czy takie udziały kcal w diecie są dobre i zdrowe? 25% tłuszczu 25% białka 50% węgli
Zdjęcie to dałeś po chu**ju fest... weź zrób to bez koszulki... a z resztą sam nie wiesz jakie masz cel ? Ktoś za Ciebie musi mówić masować czy redukować ? Dziwne są dla mnie takie pytania...
[...] ze musze wybrac albo jedno albo drugie ale na poczatku bede trenowac 2 razy w tygodniu sw i bede traktowac to jako taki hmmmm dodatek lub nowe doswiadczenie ;) I teraz moje pytania : 1)Czy takie cos jest rozsadne ,czy poprostu "musze" zrezygnowac z silowni lub sw? 2)Silownie mam 3 dni w tyg do tego 2 dni sw czy nie jest to za ciezki wysilek dla [...]
[...] Idzie. Waga pokazała w tym czasie spadek o 8 kilogramów w 8 tygodni (w tym dwa przeszkadzacze - tydzień grypy tuż przed świętami i same święta). Niby książkowo, ale ... pytania za chwilę. Dlaczego na "Sportowym Forum Dyskusyjnym" skoro nie planuję ćwiczyć ? Bo na większości innych forów, najczęściej można znaleźć kobitki martwiące się że [...]
Niestety nie przyjechali uczestnicy ,do których były kierowane pytania ale obecni filaliści Mr SFD poruszyli w dyskusji wiele interesujacych aspektów zwiazanych z przygotowaniamido zawodów. Na pewno wielu osobom to pomoże w momencie podjecia decyzji uczestniczenia w zawodach i konkursach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/068eaa14040a408988ec3ed5dfaa9010.jpg
witam mam 2 pytania zwiaznae z hcg prosiłbym o odp bez zbędnych komentarzy :-) hcg 5000iu co 7 dni dobre rozwiązanie czy zle(szkodliwe)? mozna przechowywac hcg w temp pokojowej?
[...] bardzo mnie piekł jakiś mięsień koło łopatki i tylko przy pracy lewą ręką. Mam kontynuować ćwiczenie i nie zważać na takie coś? Ostatnio przerwałam. 7. Skoro już tu wątek z pytaniami założyłam to zacytuję sama siebie, żeby wszystko było w jednym miejscu: BRZUSZKI Na wszystkich rodzajach brzuszkow bola mnie miesnie, ale brzuszki odwrotne sa [...]
oglądałem już nie raz, niestety nadal nie znalazłem odp na swoje pytania. Co do lordozy, chodzi mi o to, czy ciągnąć odcinek lędźwiowy w maksymalny łuk taka łódka czy po prostu trzymać prosto plecy z delikatną lordozą. W 2 wariancie łatwiej jest załamać ruch, ale przy 1 niekiedy odczuwam bóle pleców.. tyczy się to przysiadu, i MC. Przy WL już [...]
Czytałem, przecież nawet dałem linka do tego tematu. Tak, przed przerwą również trenowałem tym planem. Co do ostatniego pytania. Tu jest problem, bo sam nie wiem co jest moim priorytetem. Tak samo zależy mi na jednym i drugim. Co kicka to nie mam jakichś ambicji, żeby wygrywać jakieś zawody, ale chcę się umieć dobrze bić, tak dla własnej [...]
[...] czy mogę po 1 miesiącu treningów brać to : http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Tylko, że mam zamiar 180 tab. Czy to nie zadziała jakoś negatywnie na moje zdrowie? Czy miesiąc to za szybko? Będzie jakaś różnica czy wezmę to po 1 czy po 2 miesiącach. Może dla was te pytania wydają się śmieszne ale ja chce uzupełnić swoja wiedzę.
[...] interesuje; ankieta jest po to ułożona aby w niej zawierać każdy mógł wszelkie informacje potrzebne do weryfikacji planów, jak najprecyzyjniejszych odpowiedzi na stawiane pytania... bierz się więc do pracy i nie marudź\-).. i nie wciskaj nam jakiegoś profilu! [...]
[...] na redukcji od świąt |-) idzie nie źle ,widać efekty,ale ciągle do końca nie wiem co tak naprawdę źle wpłynie na redukcje a co jej pomorze , diety trzymam sie ściśle,ale mam pytania 1.Co z owocami na redukcji, takimi jak jabłko,pomarańcza,banan,można coś zjeść ? nikt nigdzie nie wspomina o tych produktach 2. Biegam codziennie rano ,wstaje [...]
[...] już jeden test masowy 50/50, tutaj możecie zobaczyć jak wyglądają ładne,regularne wypiski - http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany_Masa_z_IHS_50%2F50__ob%C5%82y%2C_IGM%2C_krisss_zaw-t901220.html PYTANIA W TYM TEMACIE - http://www.sfd.pl/pytania_do_konkurs%C3%B3w%2Fnabor%C3%B3w_IHS-t905141.html Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2013-01-13 13:52:59
[...] TEMACIE DO TEGO PRZEZNACZONYM! Na forum jest prowadzony już jeden test masowy 50/50, tutaj możecie zobaczyć jak wyglądają ładne,regularne wypiski - http://www.sfd.pl/Test_sponsorowany_Masa_z_IHS_50%2F50__ob%C5%82y%2C_IGM%2C_krisss_zaw-t901220.html PYTANIA W TYM TEMACIE - http://www.sfd.pl/pytania_do_konkurs%C3%B3w%2Fnabor%C3%B3w_IHS-t905141.html
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@
