pytania

Siema :) Podjąłem decyzję i wjeżdżam na tą minibombkę od 10.01.2014r. Kwestia jest następująca: 1. Deal nie ma obecnie Alphy, za to ma PMP i Balcana 2. Możliwe że będę miał 200 tabsów 3. Tylko Clomid wchodzi w rachubę jeśli chodzi o odblok bo tylko do tego mam dostęp. Pytania: 1. Co lepsze? PMP czy Balcan? (wszystko 10mg) 2. Jak bardzo zaniżone [...]

Wielkie dzięki że odpisałeś :-) Zacznę od ostatniego pytania 1 Ilość kcal wyliczyłem na kalkulatorze z PoTreningu. Wyszło mi 2999 kcal.Dowiedziałem się że powinienem na masie dodać ok 300 kcal ,no więc dodałem ok 400 :) 2 Tak ,posiłek 4 to posiłek po treningowy 3 Na zdjęciu nie widać ale moim zdaniem mam w obu i na brzuchu :) 4 Z tymi odstępami [...]

Nogi są na 35 stronie za wiele sie nie zmieniły. Co do pytania o brzuch, wydaje mi sie, że poprostu nadrabiam góra, gdybym mial 80 w barkach i 70 w klatce, też wyglądałby ten brzuch zupełnie inaczej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00868cafbc0849269fbb5d770042cb40.jpg Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-12-23 15:51:14

Cały czas ludzie zadają mi pytania dotyczące diety IF, czyli intermittent fasting. Nie ukrywam ze nie jestem jej zwolennikiem, ale każdy może robić co mu się podoba, szczególnie jeżeli nie szanuje swojego układu pokarmowego, bo inaczej tego nie mogę nazwać. Opiszę teraz Wam badanie , które jest jednym z powodów mojego poglądu. Wole stosować 5-6 [...]

[...] zachowuje większy pion względem ziemi),jednakże w klasycznej wersji również jest to jak najbardziej wykonalne i nie potrzeba do tego super mobilności. Co do drugiego pytania-coś w tym jest.Większość ćwiczeń brzucha,polega na fleksji kręgosłupa.To nie jest zdrowe i w teorii,może na dłuższą metę prowadzić do zmian zwyrodnieniowych.W [...]

[...] które zużywamy podczas treningu, są one uzupełniane szybciej, co zwiększa zdolności anaboliczne, a na redukcji mięśni nie budujemy, co więcej wypalamy w pierwszych dniach cały glikogen i mięśnie są "puste". Ja sensu brania kreatyny na redukcji nie widzę. Co do pytania, to da się, owszem. Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2013-12-23 20:04:08

[...] mnie nie interesuje. Powiem Ci tylko że z tych moich niecałych 3 lat ćwiczeń miałem 8 miesięcy kontuzje i raz 3 miesięczną przerwę przez chorobę. Widać też Twoją wiedzę na temat dietetyki, jeśli wg. Ciebie dieta opiera się tylko na żarciu więcej to nie chcę wiedzieć jak wyglądasz %-) Jeśli ktoś zna odpowiedź na moje pytania to będę wdzięczny :)

też jestem ciekaw odpowiedzi na zadane wyżej pytania. Wiele idzie zrobić w domu ale bez podstaw zdobytych na sekcji niema mowy o poprawnym rozwoju.

żeby był temat to musisz go założyć:) to są pojedyncze pytania.

Zadałem pojedyncze pytanie odnośnie problemu. Robicie spam. Nie muszę nic zakładać (jeśli już to mogę, ale nie widzę potrzeby). Temat: Odchudzanie - pojedyncze pytania część III. - miejsce mojego problemu idealne. Eh ja tu poważnie do ludzi a Ci sobie liczniki nabijają..

Tego typu pytania zadaje się LEKARZOWI.

A odpowie mi ktoś na te pytania : Czy Nitrobolon 2 jest dobrym suplementem ? Z czymś go łączyć ? ( przeszdłem cykl kreatynowy( mono ) jakoś 6 miesięcy temu , będę wcinał nitro pierwszy raz ), czy lepiej na pierwszy raz brać samo nitro ? Kolega , który ćwiczy dłużej ode mnie polecił mi taki zestaw : Hyper Pump ( od Burneiki ) + Nitrobolon 2 . Czy [...]

tu masz odpowiedz na wszystkie pytania

Dostałaś już odpowiedź na swoje pytanie. W pierwszym moim poście napisałam odpowiedź na Twoje pytanie (w kolejnych również odpowiadałam na Twoje pytania... a przepraszam mądrzyłam się, wybacz!). Może nie zrozumiałaś więc napiszę jeszcze raz: Inni robili i tą i tą metodą ze skutkiem takim, ze schudli - jak na każdej diecie z ujemnym bilansem [...]

Twoim tokiem rozumowania, dużo nie osiągniesz. Śmieszne sformułowanie pytania. Odżywki to jedzenie w proszku, kolego.... podstawą jest żywienie. Zero filozofi, nie jesz - nie rośniesz.

jak masz wielki zapał to wpisz w wyszukiwarkę push/pull/legs i czytaj, czytaj i czytaj a później zadawaj pytania

masz 16 lat więc na pewno potrafisz czytać, więc korzystaj z tego na maksa a dopiero potem zadawaj tak cieżkie pytania

spójrz na daty skorzystaj z tematu podwieszonego - pojedyncze pytania

[...] i szybki przeskok) Co do łydek robisz je jak chcesz, no i pozniej możesz jeszcze dobić nogi szybkim biegiem na bieżni :) 5 min no nie wiem 14-16 km/h PS. Jeżeli masz jakieś pytania to śmiało :) A w ogóle teraz masz off-sezon więc więcej ci nie potrzeba bo i tak drużyna i trenerzy będą cie orać na Sali Gimnastycznej :) Zmieniony przez - [...]

To ja może odpowiem na Twoje pytania: Zawsze ćwiczę na czczo, więc nic Ci na ten temat nie powiem. W każdym razie nie musisz bać się żadnych katabolizmów itp. z tego powodu Tak, opłaca się nadrobić kalorie po treningu. Liczy się całodzienny bilans, a do tego po treningu jest największe zapotrzebowanie na kcal i makroskładniki