pytania

[...] 4.54kg Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 600g i zaczac je stosowac od nowego roku przez dwa miesiace. Moj Cel to nabranie czystej masy miesniowej i poprawienie sily Dieta jest i pytania brzmia tak: Czy dobrze dobralem suple? i Czy mozna te dwa suplmenety ze soba mieszac? np. rano bo przebudzeniu i po treningu? Prosze o odpowiedzi

Panowie może trochę wyrozumiałości wprowadźcie w swoje wypowiedzi... NIE jestem biegły w tematyce (a i mówi się że nie ma głupich pytań) dlatego zadaję takie pytania do bardziej doświadczonych od siebie. Myślę że jasno określiłem swój cel. Profesjonalizm w podejściu do tematu cechuje raczej się tym że tłumaczy się "zielonym" o co chodzi, a nie [...]

wiec moja osoba przedstawia się tak 182 cm 92 kg czy te warunki pozwalają mi na zrobienie rzeźby ? a moje inne pytania i prośby są takie jaka powiem stosować dietę na rzeźbę jeśli przy swojej wadze już mogę nad nią pracować ? i jakie ćwiczenia stosować ? a jeśli moja waga jest za mala to jaka dietę na masę i odżywki powinę spożywać [...]

Mam wielką prośbę dopiero zaczynam zabawę na sfd więc przepraszam za banalne pytania :) Mam 192 cm wzrostu i 74 kg wagi, trenuje siatkówkę 5 treningów w tygodniu plus mecze w weekend. Zakupiłem BCAA olimp ( zółte opakowanie w proszku), TCM megacaps olimp, animalpack czego jeszcze potrzebuje ( białko to wiem) bo jestem okropnym niejadkiem i szybko [...]

[...] cykl. Pytasz co na gino? Co na odblok? Łapiąc się za doping, trzeba mieć chociaż podstawową wiedzę na ten temat, a Ty jak widzisz nie masz jej wcale zadając takie durne pytania... O diecie też bardzo małe pojęcie, moja rada wejdź do działu odżywianie, ułóż porządnie dietę, poćwicz jakiś czas na suplach i wtedy wróć do tego działu, bo nie [...]

[...] to niesie za soba skutki p.s. tak naprawde nie bede sie lapal za te srodki,ja uzywam bolda,tescia,masteronu i oxandrolonu ;) Jednak naprawde mnie mecza odpowiedzi na te pytania.Jest wiadome jak piszecie,ze zawodnicy wola zbijac wage niz ja robic,ale wiekszosc osob to nie zawodowcy lecz amatorzy Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-12-26 [...]

[...] i mam kilka pytań odnośnie ich stosowania. Są to kreatyny: CREATINE XPLODE POWDER(OLIMP,500g) oraz CREATINE MEGA CAPS 1250(OLIMP,400 kapsułek. I tu pojawiają się moje pytania: 1. Czy konieczne jest przed cyklem kreatynowym rozpocząć cykl białkowy? 2. Jaką kreatynę stosować jako pierwszą? 3. Czy podczas cyklu kreatynowego rzadkie spożycie [...]

[...] już zmieniam. 4. Uważasz, że wąskie wyciskanie jest lepsze dla tricepsów od pompek w podporze tyłem ?? 5. Ćwiczę modułem dwugłowe "Uginanie kolan leżąc na brzuchu", dlaczego wyrzucić sumo ??? 6. Rzeczywiście mało jest na tylni akton. 7. W bicepsach tylko kolejność inna i z głowy, ok. Odpowiedz proszę na pytania i wrzucę nową wersję rozpiski ;)

[...] taki: teraz jestem na mostku do początku lutego, w takim razie na styczeń (ok 4 tyg) obciął bym węgle do ok 2 g z odpowiednią rotacją b/t (z tym sobie poradzę), potem wjazd na bombkę i podbicie węgli. Teraz pytania: Czy to ma sens? Czy te 4 tyg to nie za długo jednak? Barano, Gibon jak myślicie? Inne opinie oczywiście mile widziane również. Pozdr

[...] trenować w domowych warunkach. Mam 16 lat. Chciałbym się skupić na mięśniach klatki piersiowej oraz na brzuchu (pewnie pełno takich przypadków).Potrzebuję odpowiedzi na 3 pytania. Mianowicie: 1.Jak mam dobrać dobry trening, żebym miał rezultaty i nie pozrywał sobie mięśni. 2.Potrzebna mi będzie dieta? Jeśli tak to jaka? 3.Konieczny jest [...]

Wpisz to pytanie w dziale senior lub junior w odpowiednim temacie-Pytania do Karola Małeckiego odcinek 9

[...] i o ocene. od polowy stycznia chgcialbym zrobil kolejny cykl i mam pytanie co sadzicie o cm3, na stawy flexit, (full witaminy) + megabol- exp infusion. Ogólnie to mam 2 pytania czy jezeli mam wiekszy objetosciowo trening to warto zaopatrzyc sie w bcaa rzeczywiscie jest to az tak pomocne i jaka jest dobra przedtreningowka ktora daje pozadnego [...]

siema, widze ze posty nic nie wnosza do pytania na konkretny temat, a wiec tak , jezeli chodzi o koksy w sw, tutaj przede wszystkim chodzi o utrzymanie swojej kategri wagowej, powiesz ,ze w twoim przypadku cie to nie dotyczy bo i tak jestes w ciezkiej i zmiana o 4kg w ta czy w ta nic nie da, ale ok, tylko musisz zwrócic uwage na to ,ze jak skujesz [...]

chlopie, patrzac na Twoje poprzednie posty i wypowiedzi, to wnioskuje ze jestes jedynie nadetym nastolatkiem, probujacym zaistniec w sieci.. ale skoro juz zadajesz takie pytania i na dodatek w dziale trening dla zaawansowanych (!!) , to Ci odpowiem, ze najprawdopodobniej spieprzona technika, i za wasko trzymasz rece podczas cwiczen, poogladaj pare [...]

Witam miałem małe kłopoty z wysłanie pytania , mam pytanie dotyczące redukcji . Zamierzam przez 5 miesięcy się wycinać , kiedy obcinać węgle z diety czy od samego początku jej stosowania z jednoczesnym dodawaniem ilości aerobów czy też dopiero po osiągnięciu np 60 minut dziennie aerobów . Chciałbym tez [...]

Witam ! Nim przejdę do pytania kilka ważnych informacji o mnie: -80kg -174cm wzrostu -19 lat -rekordy(zawsze robione po 4 seriach roboczych, poza tym nie sprawdzam tego zbyt często): Klatka: 90( jak widać siła klatki będzie priorytetem) Martwy ciąg: 140 Przysiad:140 Mam pytanie odnośnie kwestii zwiększania siły. Chciałbym ją zwiększyć z tym, ze [...]

[...] odbije nam adrenalina czy pamiętamy o tym, by trzymać ją na wodzy ? Czy konfrontacja jest przewidziana, czy to nagły atak? Jaki gabarytowo względem nas jest przeciwnik? No pytania można sypać w nieskończoność... ... Jednak musisz mi przyznać, że ulica to loteria i na tradycyjny strzał w jaja mało który jest odporny. A jeśli to sytuacja uliczna [...]

[...] , + 4 kapsułki tranu) W- 1.5g-2g /kg (ryż brązowy/parboiled i warzywa) z czasem jeśli zajdzie taka potrzeba podbije Węglowodany, Suplementacja - białko , tran , bcaa (przed treningiem 3g ) No i to by było na tyle , jeśli ma ktoś do mnie jakieś pytania - to proszę śmiało pytać ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58a3890aa73d4f42b28061a933fc9f7b.png

[...] mam gips na prawej ręce, ze względu na złamanie 3 kości śródręcza. Za niecały tydzień go zdejmuje i w związku z tym mam pare pytań. Dieta jest w fazie dopracowywania, pytania dotyczą głównie syplementacji i treningu. Domyślam się że po zdjęciu gipsu ręka nie będzie miała pełnej sprawności. Wróce napewno do treningów koszykówki i powoli [...]

[...] na testy do jakiejś Akademii Piłkarskiej. Znacie jakąś wiem np o Lecha Poznań, ale ona dopiero otwarta, a więc to jeszcze się zobaczy wiem jeszcze tylko o Gwarku Zabrze. Przy okazji mam drugie pytanie Legia także ma Akademie czy po skończeniu gimnazjum tam także można iść są tam jakieś testy ? Proszę o odp na te 2 pytania i z góry Pozdrawiam :)