pytania

Dzień 3 (DNT) Dżem dobry! Dziś bez aktywności fizycznej. Mimo, że poniedziałkowy trening na nogi tak marnie wyglądał pod względem techniki, to mimo tego zakwasy dzisiaj takie, że chodziłem jak paralityk ;) Zrzut z diety: http://img109.imageshack.us/img109/536/dieta20130220.png Uploaded with ImageShack.us Dodatkowo zjadłem ok. godziny 20.00 15g [...]

lodzianin po co mam pisać ankietę, skoro już pisałem w ostatnich postach, a tutaj chcę tylko odpowiedzi na te 4 pytania. Nie potrzeba Ci znać moich obwodów albo diety czy czegokolwiek aby odpowiedzieć mi.. Temat który wysłałeś przeczytałem już 3 razy i ok skoro co 4 godziny to może być np. jedna tabletka około 11 a druga okolo 15? I jak z tym [...]

[...] lniane, ZMA (przed snem 2 capsy), tran Po powrocie do domu z treningu zjadłam omleta na białkach z błonnikiem i siemieniem;-] - bardzo mi smakował :-) Pojawiły się kolejne pytania: 1. jeśli kończę trening późno, tzn. ok. 21.30 - jem owoc i piję białko - czy po powrocie do domu mam tez zjeść pełnowartościowy posiłek (węgle+białko+tłuszcz) i za [...]

Mądrzejszy jak juz.. Właśnie pokazałeś swoja mądrość. :)) mistrz odpowiadam wprost na pytania skoro koleś pyta konkretnie o gainer to nie będę mu pisał o diecie A tu jest potwierdzenie tego, że nie powinieneś doradzać, skoro masz takie krótkowzroczne podejście do sprawy. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-21 13:10:35

Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania, ale dla pewności poczekaj, aż ktoś bardziej doświadczony doradzi Ci, jaki masz przyjąć rozkład BWT i ewentualnie czy będziesz musiała wykluczyć niektóre produkty ze swojej diety. 1. Ale załóżmy, ze chce coś zmienić. Pytanie czy musze całkowicie rezygnować z żółtego sera? Nie wyobrażam sobie kanapek bez [...]

[...] jak juz to ABS, albo zwyłe ćwiczenia na brzuch w kilku seriach. Jak na ten staz może byc. Zamien sztange na skos, a hantelki daj na plaskiej na klate Co do ostatniego pytania nie jestem pewny czy wiem o co Ci chodzi, ale jak dobrze kminie to jest to cwiczenie w odciazeniu kregosłupa, takze napewno bezpieczne, jak z efektami to nie wiem, [...]

Teraz pytania: 1.Rób na prostej military i uginanie jeśli dasz radę.W CP może zostać łamana. 2.Jakość ok,ale staraj się zakładać bardziej opinające ciuchy,najlepiej jasne.Nagrywaj zawsze cos od przodu/boku i tyłu lub skosu.

Skąd by bierzecie takie kosmiczne metody?? kanapka+ gainer?? ręce opadają... Odnośnie pytania. Jak wiadomo GAINER TO ZAMIENNIK POSIŁKU więc spokojnie mozesz go przyjać zamiast posiłku ktorego nie mozesz zjeśc

Lapson1 dzieki troche sie dzieki tobie dowiedzialem. a co do innych rzeczy typu jak wygladam jak cwicze do tej pory i jakie sa moje wyniki to co to ma za znaczenie skoro nie ma za wiele do mojego pytania. ale ok zaraz podam

[...] liczycie to co jecie jak np. robicie obiad nie tylko dla siebie? Bo np. piekąc schab w całości nie wiem ile kawałek który sobię ukroje miał gram przed pieczeniem.Może głupie pytania,ale często robię obiad nie tylko dla siebie i potem nie wiem jak liczyć... Za oliwą muszę się rozejrzeć,chociaż pewnie żadna mi nie będzie do końca smakować [...]

Bo glupie pytania zadajesz.. No co tam siedzi zwykly olej nic wiecej nic Ci nie bedzie;-)

to czekamy aż ktoś mądrzejszy nam odpowie jak to jest na w/w pytania tak jest, od dila więc zobaczymy co to za ścierwo. czekam na jakieś efekty bo mam jeszcze npp i winko ale nie włącze dopóki nie będe pewny że oma robi swoje Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-22 00:41:54

[...] to się coś powinno ruszyć ;-) co to znaczy "sensowne elementy"? dla mnie np suwari waza jest bez sensu, dla kogos kto lubi aikido może to być jednak esencja stylu. pytania jakie zadajesz są zbyt ogólne. chodzi ci o to, czy nauczysz się walczyć w ten sposób? prawdopodobnie nie. skutecznie się bronić przed niewyćwiczonym napastnikiem? [...]

Ludzie, weźcie się za czytanie artykułów na forach i tematów. Brak wiedzy w podstawowych tematach u ćwiczących mnie na prawdę przeraża... i te durne pytania, czy kupić carbo, białko. Brakuje Ci tego w diecie to kupujesz, jak nie to nie... nad czym tu rozmyślać...

Hehehhe, coraz bardziej mnie śmieszą tego typu pytania, ale to mnie rozwaliło: ćwiczę co zimę od 3 lat... Weź się porządnie za siłownie i inne sporty + dieta i będziesz miał efekty, a nie suple Ci w głowie...

witam ponownie oto wyniki tescia: 4,890ng/ml 1,930-7,400 gadałem z nim i mówił ze po tych 2 miechach kuracji mam przyjsc na usg zeby zrobic pomiar tłuszczu. wiec co radzicie odnosnie mojego pytania? Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-02-24 17:44:10

po h3uj zadajesz takie glupie pytania rusz glowa

Cóż, nie ważne jak zaczynasz ważne jak kończysz. Zawsze po nocy przychodzi dzień itp ;] Mam nadzieję, że za dużo nie stracę. Dieta z dzis: Na noc może zarzucę twaróg z jogurtem naturalnym ale to zależy od tego jak wszystko będzie wyglądać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d3798b36bbdc4cd8ada9018409a5018e.png Pytania: 1. Jutro wrzucę pomiary jak dam rade [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: w2rrior PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 24 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI [...]

dołączam sie do pytania,