czesc! Mam do was dwa pytania odnosnie cm3... Jak lepiej zazywac tak jak pisze (dt 12kps, dnt 8kps) czy tak jak inni mowia (dt 8kps, dnt 4kps)?! I jeszcze jedno kapsulki lepiej polykac w calosci czy rozgryzac ( ma to jakies znaczenie odnosnie efektow) ?!
Sprzedam Horse Power bez jednej miarki (20g) kupiłem go pare dni temu w sklepie znanego serwisu. Po zażyciu pierwszej dawki miałem silną biegunkę i efekt kaca widocznie jestem uczulony na któryś ze składników. Zapłaciłem za niego 123.80. Sprzedam za 100 razem z przesyłką. Pytania GG:4980505 (pisać nawet jak nie dostępny).
W TYM TEMACIE PROSIMY WPISYWAĆ TYLKO HASŁO DNIA z konkursu "DROGA NA OLIMP" oraz swój nick z FORUM SFD. Zaraz po tym jak udzielicie odpowiedzi na pytanie. INNE POSTY NIE ZWIĄZANE Z TEMATEM BEDĄ USUWANE. Spamowanie = BAN. Pytania dot. konkursu w tym temacie: [...]
Jako, że wyglądałem już tragicznie postanowiłem zarzucić sobie redukcje. Często czytam SFD jednak nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania. Trenuje 4x w tygodniu. trening anarobowy : pon : klata+tric+brzuch + 60min aero 70% tętna max wt: HIIT sr : barki+nogi+brzuch + 60min aero 70% tętna max pt : biceps+przedramie+plecy+brzuch + 60min [...]
Mam 2 pytania dotyczące parterowych sztuk walki, a mianowicie dźwigi: 1) W judo w walce sportowej dozwolone są dźwignie tylko na łokieć. A czy ogólnie w judo stosuje się dźwignie na inne stawy? 2) W zapasach rozumiem nie stosuje się technik kończących, ale czy ogólnie się je trenuje na zapaśniczej macie? Myślę, że nie ale się upewniam. Czekam na [...]
Witam. Zaczynam od nowego roku ćwiczenia kulturystyczne. Będe ćwiczył na rzeźbę. Chciałbym zatem uzyskać od Was kilka rad. Trochę już poczytałem. Póki co zaopatrzyłem się w rzeczy takie jak: Z suplementów: - posiadam kapsułki 1250 kreatyny (firma Olimp) - posiadam Gainera na przyrost masy mięśniowej (Aptonia Mass Gainer Protein Powder) Z [...]
Witam mam prawie 19 lat na siłowni trenuję 3 lata w tym 2 lata systematycznie.Chciałbym przedstawic wam plan na mase mięsniową do oceny.priorytetem są plecy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szafa8000 PŁEĆ: M WIEK: 18 za 2 miechy 19 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Niecałe 2 lata ****PARAMTERY [...]
Cześc, Na początku chciałbym napisac pare słow o sobie. Myśle ze to pomoze lepiej odpowiedzieć na moje pytania ;p Mam 19 lat waga okolo 78 +/- 1 kg. Ćwicze 2 lata z kawałkiem, diete zależnie od tego czy to redukcja czy tez okres budowania masy/sily staram sie dopracowywać najlepiej jak umiem. Pokrywam z niej zapotrzebowanie na wszystkie [...]
[...] - reszta na zejście e4d ew e5d oczywiście 10 dni po prolce clomid, a do cyklu na wszelki wypadek nolvadex, żeby potem lipy nie bylo;d no i sylimarol do metki. Więc moje pytania są następujące: 1. Czy ciągnąć metę na stałej dawce 30-40max mg ed do końca cyklu z prolką + wejście i zejście, czy bawić się w piramidki, które wg mnie mało daja..? [...]
[...] sportowców. Kolo zachwalał jak na początek a skasował 400pln. STANONAXIN stanazolol 10mg/ 100tab. + PROPIONAXIN Testosterone Propionate 100mg/ml 10ml A teraz Moje pytania: Czy takie połączenie wogóle może być? Co brać osłonowo? Co na odblokowanie? Jak dawkować żeby nie przedobrzyć? Zależy mi na odpowiednim dawkowaniu, gdyż czytałem o [...]
[...] go bez systemu. Zdjęcia przedstawiają aktualny wygląd komputera. Laptop na baterii wytrzymuje około 1,5 godziny. Możliwe wystawienie faktury Vat Jeśli masz jakieś pytania to zapraszam do kontaktu: mail: [email protected] gg: 4035615 Telefon podaje na prośbę po wcześniejszym kontakcie mailowym/gg. Cena:900zł+ok.30zł kosztów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Zaczynam od nowego roku ćwiczenia kulturystyczne. Będe ćwiczył na rzeźbę. Chciałbym zatem uzyskać od Was kilka rad. Trochę już poczytałem. Póki co zaopatrzyłem się w rzeczy takie jak: Z suplementów: - posiadam kapsułki 1250 kreatyny (firma Olimp) - posiadam Gainera na przyrost masy mięśniowej (Aptonia Mass Gainer Protein Powder) [...]
ANKIETA: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : obecnie 71 Wzrost : 174 Obwód klatki : kto to mierzy? Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła,siłka 4 w tyg + 2 w tyg aero Odżywianie : j/nj wiecej nizej Cel : wyjscie z redukcji bez jojo Ograniczenia [...]
Witam! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: jedroool PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 Obwodów nie mierzyłem bo i po co?LUSTRO ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 95 kg x 4 [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Leciwy PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 29 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z 13 lat, koło 8-10 miechów z tego wypadło na kontuzje inne historie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiar będzie w nowy rok, ostanie ciut nieaktualne ****POMIARY POZIOMU [...]
[...] Dan - Combat Ju-Jitsu I Dan - Hapkido Trener II klasy Kick Boxingu Trener II klasy Taekwon-Do Instruktor Kick Boxingu Instruktor Boksu Instruktor Służb Mundurowych Wszystkie pytania pod nr tel 602-22-11-00 zapisy pod adresem mailowym: [email protected] Zajęcia będą się odbywać w Ośrodku Profilaktyczno Wychowawczym "Michael" na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć; Mam pytania odnośnie diety : 1.Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne w diecie na masę podczas gdy ważę 78 kg.Pytam,bo czytałem już różne tematy i nie dowiedziałem się porządnie co i jak. 2.I jeszcze jedno pytanie; czy można jednocześnie pozbywać się tkanki tłuszczowej i robić dietę na masę ?
[...] tak. Wstaję rano o 0600. Jem śniadanie, potem ćwiczenia siłowe. Przez cały dzień zajmuję się swoimi sprawami, a pod wieczór idę na dwie godziny spinningu. I teraz kluczowe pytania: 1) Czy lepiej najpierw zrobić trening siłowy, a potem zjeść śniadanie? albo Czy zjeść połowę śniadania przed i połowę po treningu siłowym? 2) Wiem, że mięśnie [...]
DROGA NA OLIMP vol.2
