pytania

[...] trafiony. Nie da się chyba kupić tak wielofunkcyjnego sprzętu za tak dobre pieniądze. Mam nadzieję, że chodź po części pomogę rozwiać problem w wyborze. Jeśli ma ktoś jakieś pytania - proszę śmiało. Obsługa: 9/10 Przesyłka i termin realizacji: - Łatwość montażu z instrukcji: 5/10 Stabilność: 7/10 Działanie sprzętu: 9/10 Opinia subiektywna: 8/10

O co chodzi z tym edytowanym postem? Sam sobie odpowiadasz na pytania?

[...] Mówię z góry, nie chce zmieniać "stylu" życia - weekend imprezy (z alkoholem rzecz jasna), dosyć dużo czasu na komputer. Jem dużej, ale staram się ograniczać. Teraz moje pytania - jak ćwiczyć? Czytałem tematy na forum, ale nic nie mogę ułożyć sam. Chcę szczególnie zrobić klatke piersiową, brzuch i biceps. Może ktoś mi pomóc w ułożeniu planu? [...]

Na forum sportowym nie zajmujemy się takimi sprawami. Przed zadaniem pytania proszę o przeczytanie regulaminu http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Red - ogarnij sie ostatnio mierzylem biceps jak mialem lat 24 czyli 5 lat temu i bylo 47 cm, jeszcze jakies pytania :D Nie mierze go bo nie jest wyznacznikiem czegokolwiek, moge zmierzyc udo bo to akurat jest wyznacznikiem i porownamy :D I jakie fotki mam wrzucic jak napinam biceps ktory mnie nie interesuje ? :D Moge wrzucic udo bo cala reszta nie [...]

[...] i ostatni przyznajemy podwójna ilość pkt-czyli 6 pkt,4 pkt,2 pkt Wygrywa uczestnik z najwiekszą sumą łącznie zdobytych punktów W tym temacie:zgłaszamy chęć uczestnictwa i pytania do konkursu Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-10 18:46:15 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d00b7881d5f40608ad0dacf9b331e60.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-10-10 [...]

Możesz.Jedynie tył barków zrobiłbym po plecach. Poza tym-skąd takie głupie pytania w dziale dla ZAAWANSOWANYCH?

skąd takie pytania :D

Słaby ? dla kogo dla ciebie ? podnoszę prawie swoją wagę po miesiącu ćwiczeń , nie zrozumiałeś mojego pytania nadal ty myslłeś że tak mam po 1 podniesieniu ;D ćwiczę FBW i gdzieś czytałem że jest to spowodowane wysiłkiem ,nawet na SFD to było gdzieś . Dobra hu** z tym najwyżej padnę ;D Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2012-10-10 19:58:19

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:yaibaben PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5lat nie przerwany koło 1,5-2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD [...]

[...] pewni podobnie. chłopie każdy jest inny inne czynniki na to wpływaja tak samo moze urosnąc jak i zmaleć... po co ci taka odpowiedz??? nie martw sie ten koniec swiata to bujdy przynajmniej ja w to wierzę. masz troche czsu zeby trenowac jak to lubisz to do konca zycia zbudujesz swój cel. bez urazy za ton ale brak mi słów na takie pytania... pease

[...] w których, ale w kilku seriach przestałem na 7-8. powtórzeniach. Raczej się nie spociłem w trakcie treningu, ale pompa zaj**ista. Jutro dzień nietreningowy... WODYN, pytania: - jak widać na filmie nie jestem w stanie utrzymać hantli cały czas w nachwycie na modlitewniku - tak ma być czy coś zmieniamy? - uginanie na modlitewniku z ze [...]

to jest plan który zamierzam rozpocząć. klatka max 90 Nie ćwiczyłem ze względu na kręgosłup, ale chce spróbować. Jest ktoś w stanie odpowiedzieć na pytania? Zmieniony przez - gangstyle w dniu 2012-10-11 08:54:20

[...] sposób mógłbym wyliczyć zapotrzebowanie na ww, białko, tłuszcze ? Czy w przypadku mojej osoby musiałbym wyliczyć zapotrzebowanie na ww biorąc pod uwagę beztłuszczową masę ciała ( tj ok 80kg ) i ok 1,5 g ww/kmc? a jak w przypadku białka i tłuszczy ? . Z góry przepraszam za chaotyczną formę pytania, ale jestem w pracy i piszę w lekkim pośpiechu :)

[...] co za sobą wiąże spadek samooceny etc etc (tutaj pole do popisu zostawiam psychologom i psychiatrą) Leków mu nikt nie zaleca, a raczej mój drogi dochodzimy poprzez głębsze pytania do możliwych przyczyn (potocznie nazywamy to diagnozą) Jedyne co tu w Twojej wypowiedzi może przynieść jakiś skutego to pytanie o leki, a ja dodam czy były odstawiane [...]

Sorry za być może głupie pytania ale ja ćwicze mma a nie typowo parterową sztukę walki typu judo bjj jj itp. Więc walcze w parterze praktycznie dopytuje o regulamin bo po co zostać zdyskfalfikowanym za jakieś dźwignie. Po za tym chciałbym zawody o jak najniższym poziomie, bo wracam do formy po długiej przerwie...

Wyszukiwarka + link Venc1Lq , odpowiedzą Ci na pytania. };-) Przykładowy plan Mawashi'ego http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno PŁEĆ:m WIEK:20 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Ketchup123 PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:45 OBWÓD ŁYDKI:45 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 [...]

Nie interesuje mnie latanie w gaciach pol nago po scenie kazdy lubi co innego. Chodzi o to ze zobacz jakie to dziki i wcale nie maja po 100kg+ , jak zwykle musiales wszystko przeinaczyc. Mozna dobrze wygladac przy malej wadze. Od kilku stron pisze o fotce a nawet nie odpiszesz na to widzisz co chcesz :) Zdezorientowanie ludzi na forum wg leyusa: [...]