pytania

Dostałeś odpowiedzi na Twoje pytania więc nie wiem w czym problem ale rzeczywiście nasze wywody są tutaj nie na miejscu:-)

Odpowiedz mi na szybko tylko jeżeli możesz na te pytania w podpunktach, które zadałem.

dołączam sie do pytania dabadu bo tak samo mam fotki z pasibrzuchów z datą 25.06.12

[...] nie będą ich prowadzić będą miały mniejsze szansy na wygraną. A jeszcze powiem kilka słów o wymiarach; Kark ( szyja ) Klatka Biceps Przedramię Obwód nad pępkiem Obwód na wysokości pępka Obwód pod pępkiem na biodrach Udo Łydka Waga podawana tuż po przebudzeniu. Jeżeli macie jeszcze jakieś pytania chętnie odpowiem. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] (narazie brak kasy) wszystkie cwiczenia robie na sztangielkach. Kombinowalem juz z seriami (3sX4cw, 4sX3cw, 5sX3cw)i idzie wolniej od wszystkich innych partii. Oto moje pytania. 1. Czy warto sprobowac robic kaltke 2 razy w tyg (aktualnie cwicze w pon razem z tricepsem)? 2. Ponieważ czuje, ze klatka lepiej 'pompuje' sie na rozpietkach wiec [...]

wszystki odpowiedzi znajdziesz w linku powyzej jak po lekturze bedziesz mial dalej jakies pytania to smialo

Panowie pytanie za soga, na facebooku jak obejrze tą gale i czy będa wszystkie walki? Czy prócz orange sport gdzieś ją emituja? Jesli na facebooku to jak ją obejrzeć? Sorry za noobowskie pytania ale kumple przychodza i chcialbym miec ogarnięte.

Nie czytam wszystkich odpowiedzi, odnosze sie jedynie do pytania. W przypadku dostania sie do krwioobiegu soku, towar jest dezaktywowany, co do Twojego problemu to spokojna Twoja rozczochrana... trafic na zyle w posladek to jak trafic w 4/5tke w totaka ;-) poza tym jakbys wtłoczył cały stuff do zyly, czyłbyś 'pewnien' dyskomfort ze strony układu [...]

ty sobie najpierw odpowiedz czego ty naprawdę chcesz i oczekujesz od treningu a później zadawaj pytania:-)

[...] z najwazniejszych miesni przyklad? Prosze bardzo- nozna, kosz, siatka lydki tez nie zostaja w tyle... Czekam z niecierpliwoscia Panie specjalisto na odpowiedzi na moje pytania z tego postu ;) Jestem ciekawy jak Wytlumaczysz Panie progress na takim beznadziejnym planie spelniajacym w 100% pojecie fbw... A nie Pańska baza 6 ćwiczeń (która nie [...]

Ps. mam jeszcze 2 pytania 1. Co do ćwiczeń na klatkę - czy faktycznie lepiej ćwiczyć tylko na ławce, a te różne wyciągi sobie darować? Jaka jest różnica? 2. Czy faktycznie mam budowę taką jak napisałem w tytule, czy się mylę?

[...] dostałeś, oraz porzeszukuj forum w poszukiwaniu innych. Wiedzę o treningu masz ZEROWĄ, i oczekujesz, że ktoś przyjdzie tu i na talerzu Ci wszystko wyjaśni? Nie, sam od siebie też musisz coś dołożyć, żeby pare rzeczy zrozumieć. Wskazówki dostałeś, odpowiedzi na swoje pytania także. Powodzenia! Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-07-08 10:36:18

1. idz do lekarza i ustal co sie dzieje(sutki,wysypka na skorze) 2. przeczytaj wszystkie moje posty-jako odpowiedz na pytania uzytkownika o nicku: johnny1005 http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735-s288.html

[...] Wsparcie na treningach, motywowanie, podjudzanie do wzięcia większego ciężaru, słuchanie moich narzekań, marudzeń, cierpliwie odpowiadanie po raz tysięczny na te same głupie pytania \-) , pilnowanie momentu, gdy chciałam przegiąc i powinnam sobie odpuścic i odpocząc oraz sama jej obecnośc zaowocowały tym, że dobrnęłam do końca. Dziękuję [...]

Trzymaj na dobry początek: http://www.sfd.pl/Wstęp_do_odżywiania-t50408.html potem możesz poczytać resztę postów podwieszonych na forum. Co do rady kolegi, to chyba Cię nie lubi ;) Jak już przeczytasz podstawy, wyliczysz sobie dzienne zapotrzebowanie, to zaczniesz zadawać konkretniejsze pytania.

jak koledzy napisali lub ewentualnie jeszcze po treningu czy na podbicie kalorii jezeli jestes hard gainerem. musial bys policzyc ile wegli /kcal brakuje Ci w diecie i wtedy odpowiednio wpasowac w to gainera, pytania ile Wam kg przybylo po opakowaniu gainera tez bez sensu bo to nie od samej odzywki czlowiek tyje a od ogolu kcal itd...

Skoro wszystko wiesz najlepiej- w jakim celu zadajesz pytania? btw- spożywam 2 posiłki(przed i potreningowy) i osiągam zamierzony efekt.bez odbioru

http://www.fight24.pl/art-budowanie-kondycji-przed-zawodami/ kolejny świetny artykuł nie bedę sie rozpisywał czytaj i potem zadawaj pytania ;)

[...] ciąg" o sztywnych nogach Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 50kg + standardowo wznosy 3x15 i allaszki. Wnioski/pytania: Proszę z góry mnie nie karcić, za trochę okrojony trening, w sensie, że odjąłem gdzie nie gdzie serie, ale było tak duszno, że się nie dało. Przy MC na sztywnych [...]